Tous les remèdes ne fonctionnent pas pour tout le monde, il se peut donc qu’une personne doive en essayer plusieurs avant de trouver celui qui vous convient le mieux.

Suivez un régime anti-inflammatoire

La gastrite fait référence à une inflammation de la muqueuse de l’estomac, donc manger un régime qui aide à minimiser l’inflammation peut apporter un soulagement au fil du temps. Cependant, la recherche n’a pas montré de manière concluante que le fait de manger un certain régime provoque ou prévient la gastrite.

En tenant un journal alimentaire, les gens peuvent identifier les aliments qui déclenchent leurs symptômes. Ensuite, ils peuvent commencer à réduire leur consommation ou à éviter complètement certains aliments.

Les aliments qui contribuent généralement à l’inflammation sont:

• les aliments transformés
• gluten
• aliments acides
• produits laitiers
• aliments sucrés
• aliments épicés
• alcool

Prendre un supplément d’extrait d’ail

La recherche suggère que l’extrait d’ail peut aider à réduire les symptômes de la gastrite. Écraser l’ail cru et le manger peut aussi bien fonctionner.

Si une personne n’aime pas le goût de l’ail cru, elle peut essayer de le hacher et de le manger avec une cuillère à soupe de beurre d’arachide ou enveloppé dans une datte séchée . Le goût sucré du beurre d’arachide ou de la datte aidera à couvrir la saveur de l’ail.

Essayez les probiotiques

Les probiotiques peuvent aider à améliorer la digestion et à stimuler les selles. Les suppléments probiotiques introduisent de bonnes bactéries dans le tube digestif, ce qui peut aider à arrêter la propagation de H. pylori.

Manger des aliments contenant des probiotiques peut également améliorer les symptômes de la gastrite. Ces aliments comprennent:

• yaourt
• kimchi
• kombucha
• chou fermenté
• kéfir

Boire du thé vert avec du miel de manuka

Une étude a montré que boire du thé vert ou noir, au moins une fois semaine, pourrait réduire considérablement la prévalence de H. pylori dans le tube digestif.

Le miel de Manuka peut également être bénéfique, car il contient des propriétés antibactériennes qui aident à contrer l’infection.

Certains les gens pensent que boire uniquement de l’eau chaude peut apaiser l’estomac et faciliter la digestion.

Le miel de Manuka est disponible dans les pharmacies et en ligne.

Utilisez des huiles essentielles

Les huiles essentielles, telles que la citronnelle (citronnelle) et la verveine li mon, aide à augmenter la résistance à H. pylori dans les tests de laboratoire.

Les autres huiles qui peuvent avoir un effet positif sur le système digestif comprennent la menthe poivrée, le gingembre et le clou de girofle.

Les huiles essentielles devraient ne pas être ingérée et doit toujours être diluée avec une huile de support si elle est appliquée sur la peau.

Les gens peuvent vouloir utiliser les huiles dans un diffuseur ou consulter un médecin pour savoir comment les utiliser avec précaution pour aider à soulager la gastrite.

Il est important de noter que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les huiles essentielles ou la médecine alternative.

Manger des aliments plus légers

Manger de gros repas avec de nombreux glucides peut mettre trop de pression sur le système digestif d’une personne et aggraver la gastrite.

Manger de petits repas régulièrement tout au long de la journée peut aider à faciliter le processus digestif et à réduire les symptômes de la gastrite.

Évitez de fumer ou utiliser trop d’analgésiques

Fumer peut endommager la muqueuse de l’estomac d’une personne et augmente également le risque de développer un cancer de l’estomac.

Prendre trop d’analgésiques en vente libre, comme l’aspirine ou l’ibuprofène peuvent également endommager la muqueuse de l’estomac et aggraver la gastrite.

Réduire le stress

Le stress peut provoquer des épisodes de gastrite, donc réduire le niveau de stress peut être un moyen efficace d’aider gérer la maladie.

Les techniques de gestion du stress comprennent:

• massage
• méditation
• yoga
• exercices de respiration