Le partage, c’est bienveillant!

Un milkshake aux myrtilles est le parfait plaisir estival!

Recette de milkshake aux bleuets

Je ne peux pas vous dire à quel point j’aime les milkshakes. C’est l’une de mes friandises préférées! La semaine dernière, j’ai partagé cet incroyable milk-shake au chocolat et au beurre d’arachide, vraiment un plaisir coupable s’il y en a jamais eu. Cette semaine, je me laisse aller à mes milkshakes en manque de quelque chose qui est juste un peu plus sain. Un milkshake aux myrtilles! Fabriqué avec de vraies myrtilles, de la crème glacée naturelle, du lait et une touche de miel. Vous pouvez vraiment vous faire plaisir et être en bonne santé aussi!

Au cas où vous auriez manqué les centaines d’articles qui bourdonnent partout sur Internet sur les avantages des myrtilles. Je vais vous expliquer rapidement pourquoi je les aime, pourquoi ils sont si bons pour vous et pourquoi vous devez les mettre dans vos milkshakes!

1. Plein d’antioxydants – Les myrtilles sont incroyablement riches en antioxydants. Les antioxydants protègent notre corps des dommages causés par les radicaux libres qui sont des molécules instables qui peuvent endommager les structures cellulaires et contribuer au vieillissement et à des maladies comme le cancer. Les myrtilles sont considérées comme le roi de tous les aliments en matière d’antioxydants.

2. Riche en vitamine C – La vitamine C est nécessaire à la croissance et au développement des tissus, favorise la cicatrisation des plaies et possède des propriétés de stimulation immunitaire. Consommer une seule tasse de myrtilles vous donnera 25% de votre apport quotidien recommandé en vitamine C.

3. Pouvoirs stimulants du cerveau – Parce qu’ils contiennent une si grande quantité d’acide gallique, les myrtilles peuvent agir comme des «agents neuro-protecteurs». ce qui signifie qu’ils peuvent littéralement protéger notre cerveau de la dégénérescence, de la neurotoxicité et du stress oxydatif.

Voyez à quel point les myrtilles sont bonnes pour vous? Vous ne vous rendez pas service si vous n’ajoutez pas ce super fruit à votre alimentation .

Je dois avouer que l’ajout de myrtilles à une glace pour faire un milk-shake aux myrtilles n’est pas la façon la plus saine de les manger, mais si vous voulez vous faire plaisir à l’occasion, vous pouvez au moins le faire d’une manière plus saine en ajoutant quelques myrtilles.

J’espère que vous apprécierez votre délicieux milk-shake aux myrtilles!