Votre corde à sauter est-elle trop longue?
Ajuster votre corde à sauter peut être une perspective décourageante, mais ce n’est pas le cas.
En cas de doute sur la longueur d’une corde à sauter, optez toujours pour une corde plus longue et ajustez-la, plutôt que d’avoir une corde trop courte pour vous.
Jetez un œil à nos 5 étapes faciles ci-dessous pour voir comment ajuster la longueur de votre corde à sauter rapidement et facilement!
Ajuster votre corde à sauter en 5 étapes:
1. Tenez-vous au milieu de votre corde
Placez vos deux pieds au milieu de la corde en laissant un espace de 1 -2 pouces entre vos pieds. Chaque extrémité de la corde doit être d’une longueur égale à partir du milieu afin de vous donner une longueur précise de la corde.
2. Tirez sur la corde
Tirez la corde vers le haut pour qu’elle soit apprise et maintenez les poignées fermement. Regardez vers le bas pour voir où les poignées arrivent sur votre poitrine.
3. Mesurez l’endroit où les poignées atteignent
Pour les débutants à la corde à sauter, le haut des poignées doit atteindre l’aisselle d’en bas, et si vous êtes un pro, vos poignées de corde à sauter devraient atteindre votre ligne de mamelon. Nous recommandons que vos poignées de corde soient à environ 6 pouces de votre clavicule.
4. Ajustez la longueur de votre corde
Ajustez la longueur de votre corde en tirant la corde à travers l’une des poignées. Desserrez la vis de maintien et déplacez-la pour qu’elle maintienne la corde à la bonne longueur. Serrez la vis et vérifiez que la corde est maintenant à la bonne longueur. Vous devrez peut-être répéter cette étape plusieurs fois jusqu’à ce que vous soyez satisfait de la longueur de la corde à sauter.
5. Coupez l’excédent de fil
Une fois que vous êtes satisfait de la nouvelle longueur de corde, coupez l’excédent de fil avec un coupe-fil . N’oubliez pas de garder le petit capuchon au bout de la corde pour pouvoir le mettre sur la nouvelle extrémité pour éviter que le fil ne s’effiloche.
