Cours d’allaitement. Certaines femmes trouvent que suivre un cours peut les aider à pratiquer pour la vraie chose.

Articles d’allaitement. Planifiez à l’avance en achetant les articles dont vous avez besoin. Ceux-ci peuvent inclure un oreiller d’allaitement, un soutien-gorge d’allaitement et des couvertures. Certains hôpitaux et assurances offrent des tire-lait gratuits.

Allaitement 101

Une fois que votre bébé est né, vos seins commenceront à se remplir. Au début, votre corps produira un «pré-lait», appelé colostrum. Il peut être mince et aqueux ou épais et plus jaune. Le pré-lait a un débit plus lent pour aider votre bébé à apprendre à téter. Après 3 à 4 jours d’allaitement, votre vrai lait maternel entrera.

La plupart des bébés sont prêts à manger 1 à 2 heures après la naissance. Vous trouverez ci-dessous un guide étape par étape sur la façon d’allaiter.

1. Lavez-vous les mains avant chaque tétée.
2. Placez votre bébé dans l’une des positions d’allaitement (voir ci-dessous).
3. Mettez le pouce de votre main libre sur le haut de votre sein et vos autres doigts en dessous.
4. Mettez les lèvres de votre bébé en contact avec votre mamelon jusqu’à ce que votre bébé ouvre grand la bouche.
5. Mettez votre mamelon complètement dans la bouche de votre bébé et rapprochez votre bébé de vous. Cela permet à la mâchoire de votre bébé de serrer les canaux galactophores sous votre aréole (mamelon).

Comment savoir si mon bébé prend le sein?

Lorsque votre bébé prend le sein, de la bonne façon, les deux lèvres doivent faire la moue et couvrir presque toute votre aréole. La mâchoire de votre bébé doit commencer à bouger d’avant en arrière. Votre bébé peut faire des bruits de déglutition graves au lieu de bruits de claquement. Si vous ressentez de la douleur pendant que votre bébé allaite, il se peut qu’il ne prenne pas le sein.

Le nez de votre bébé peut toucher votre sein pendant l’allaitement. Le nez des bébés est conçu pour permettre à l’air d’entrer et de sortir. Si vous craignez que votre bébé ne puisse pas respirer facilement, appuyez doucement sur votre sein près du nez de votre bébé pour lui donner plus d’espace pour respirer. Votre bébé ne devrait pas avoir à tourner la tête ou à se forcer le cou pour allaiter.

Comment dois-je tenir mon bébé pendant l’allaitement?

Vous pouvez tenir votre bébé dedans un certain nombre de manières. Certaines des positions les plus courantes sont:

• Cradle. Mettez la tête de votre bébé dans le creux de votre bras. Soutenez le dos et les fesses de votre bébé avec votre avant-bras. Votre bébé doit être allongé face à vous. Votre sein doit être juste devant le visage de votre bébé.
• Couché sur le côté. En position couchée, placez votre bébé à côté de vous. Votre bébé doit être face à vous. Tirez votre bébé près de vous pour qu’il puisse prendre le sein. Vous pouvez utiliser un oreiller pour vous soutenir, si nécessaire. Cette position peut vous aider si vous avez subi une césarienne (césarienne). Vous ne voulez pas vous endormir pendant l’allaitement dans cette position (ou dans toute autre). Le co-sommeil peut être dangereux pour votre bébé. Il augmente le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
• Football. Rentrez votre bébé sous votre bras, à vos côtés. Sa tête doit reposer dans votre main. Soutenez le corps de votre bébé avec votre avant-bras. Votre bébé doit être face à vous. Cette position peut vous aider si vous avez une césarienne. Cela peut également aider si vos seins sont gros, votre bébé est petit ou si vous avez plusieurs bébés.
• Cross-bradle. Tenez votre bébé avec le bras opposé du sein que vous utilisez. Soutenez la tête et les fesses de votre bébé avec la paume de votre main et de votre avant-bras. Votre bébé doit toujours être allongé face à vous. Cette position peut aider les bébés prématurés ou les bébés qui ont une faible succion. Il fournit un soutien supplémentaire de la tête.

Quel est le réflexe de descente?

Le réflexe de baisse signifie que votre lait est prêt à couler. Cela facilite l’allaitement pour vous et votre bébé. Vous pouvez ressentir un picotement dans votre (vos) sein (s) lorsque vous commencez à allaiter. Le lait peut couler du sein sans être utilisé. Ce sont des signes que votre lait a «déçu». Le réflexe de déception peut également se produire si une tétée est en retard, si vous entendez un bébé pleurer ou si vous pensez à votre bébé.

Le réflexe peut être suffisamment puissant pour faire tousser votre bébé. Si c’est un problème, essayez de vider une partie de votre lait à la main avant l’allaitement.

À quelle fréquence dois-je nourrir mon bébé?

Nourrissez votre bébé aussi souvent qu’il le souhaite à nourrir. Apprenez à savoir quand votre bébé a faim. Pleurer peut être un signe de faim, mais il peut être trop tard. Les bébés qui pleurent ou sont bouleversés ont plus de mal à prendre le sein. Faites attention aux premiers signes de faim . Votre bébé peut:

• Faire des mouvements de succion.
• Se tourner vers le sein s’il est tenu.
• Mettre ses mains dans sa bouche.
• Devenez excité ou alerte.

Après la naissance, votre bébé peut avoir faim de 8 à 12 fois par jour ou plus. Ce nombre peut diminuer avec le temps ou augmenter pendant une poussée de croissance. Les poussées de croissance se produisent à environ 2 semaines et 6 semaines d’âge et de nouveau à environ 3 mois et 6 mois nièmes d’âge.

Laissez votre bébé manger jusqu’à ce qu’il soit satisfait. Cela peut durer environ 15 à 20 minutes à chaque sein.Essayez de faire téter votre bébé des deux seins à chaque tétée. Assurez-vous que votre bébé termine un sein avant de commencer l’autre. Votre bébé doit lâcher prise de lui-même une fois qu’ils ont terminé.

Ne limitez pas le temps que vous laissez votre bébé téter. Cela peut empêcher vos conduits de lait de se vider complètement. Cela peut diminuer votre débit de lait et rendre plus difficile la prise du sein par votre bébé. Cela peut également provoquer un gonflement et des douleurs. L’application d’une compresse froide avant l’allaitement peut soulager l’inconfort.

Comment savoir si mon bébé boit suffisamment de lait?

Votre bébé reçoit suffisamment de lait s’il:

• Agit satisfait après chaque tétée.
• Prend du poids régulièrement après les 3 à 7 premiers jours après la naissance. (Votre bébé peut perdre un peu de poids au cours de la première semaine après sa naissance.)
• A environ 6 à 8 couches mouillées par jour.
• A environ 2 à 5 selles ou plus a jour au début. Ce nombre peut diminuer à environ 2 selles ou moins par jour.

Parfois, les bébés s’endorment pendant l’allaitement. Vous pouvez presser votre sein pour faire couler plus de lait. Cela peut réveiller votre bébé. Si vous n’êtes pas sûr qu’il ou elle a suffisamment de lait, offrez votre autre sein pour voir si votre bébé prend le sein à nouveau.

Comment puis-je augmenter ma production de lait?

Si vous pensez votre bébé a besoin de plus de lait, augmentez le nombre de tétées par jour. Il est important pour vous de bien vous reposer et de bien manger. Donnez à votre corps le temps de répondre aux demandes de votre bébé.

Ne remplacez pas le lait maternel par du lait maternisé ou des céréales. Cela peut faire perdre aux bébés tout intérêt pour le lait maternel. Cela diminuera également votre production de lait. Vous ne devriez pas donner d’aliments solides à votre bébé avant l’âge de 6 mois environ.

Et si je travaille?

Il n’y a aucune raison que vous deviez arrêter d’allaiter lorsque vous retournerez au travail. Faites un plan pour tirer votre lait maternel au travail. La loi fédérale sur le temps de pause pour les mères qui allaitent oblige votre employeur à fournir des aménagements de base aux mères qui allaitent au travail, selon le Département américain de la santé et des services sociaux (HHS). « Ces aménagements comprennent le temps pour les femmes d’exprimer le lait et un espace privé qui n’est pas une salle de bain chaque fois qu’elles ont besoin de pomper », rapporte le HHS.

Allaitez votre bébé avant de partir au travail, et tous les 3 -4 heures au travail (ou selon la fréquence à laquelle vous nourrissez normalement votre bébé). Conservez le lait au réfrigérateur et votre bébé peut le consommer le lendemain pendant que vous êtes au travail. Il se conserve jusqu’à 4 jours au réfrigérateur. Si vous n’êtes pas Vous n’utiliserez pas le lait dans les 4 jours, congelez-le. Le lait maternel durera jusqu’à 6 à 12 mois au congélateur. Après le travail, allaitez votre bébé comme vous le feriez normalement.

Points à considérer

Quels aliments dois-je manger pendant l’allaitement?

La meilleure alimentation est bien équilibrée et contient beaucoup de calcium. Une alimentation équilibrée comprend les 5 groupes alimentaires. Vous devriez consommer 5 portions de lait ou des produits laitiers chaque jour. Il est normal de manger des aliments qui ont été restreints pendant que vous étiez enceinte. Cela ne rendra pas votre bébé malade.

Si vous ne mangez pas de viande ou de lait iry, vous pouvez obtenir du calcium à partir d’aliments tels que le brocoli, les graines de sésame, le tofu et le chou frisé. Parlez à votre médecin de la possibilité de prendre un supplément de calcium si votre alimentation n’en consomme pas suffisamment.

Vous devriez consommer environ 500 calories supplémentaires par jour. Assurez-vous de boire également des liquides supplémentaires. Continuez à prendre une vitamine prénatale pour que votre corps reçoive suffisamment de nutriments.

Que dois-je éviter pendant l’allaitement?

Certains aliments peuvent déranger votre bébé. Ils peuvent le rendre difficile ou gazeux. Faites attention à ce que vous mangez et à la façon dont votre bébé agit après les tétées. Arrêtez de manger des aliments qui les affectent. Ceux-ci peuvent inclure des aliments épicés, du brocoli ou du lait.

Certains bébés réagissent au lait de vache dans votre alimentation. Les symptômes peuvent inclure des gaz, des vomissements, de la diarrhée, des éruptions cutanées ou des coliques. Votre bébé peut également avoir une réaction allergique à quelque chose que vous mangez. Les aliments courants sont les œufs et les arachides. Ils peuvent avoir une éruption cutanée ou avoir des difficultés à respirer. Contactez immédiatement votre médecin si votre bébé présente l’un de ces signes.

Limitez votre consommation de caféine et d’alcool. Ceux-ci peuvent entrer dans votre lait. Ne buvez pas plus de deux tasses de café, thé, soda ou autre caféine chaque jour. Ne buvez pas plus d’une boisson alcoolisée par jour. Évitez de boire de la caféine et de l’alcool moins de 2 heures avant un repas.

Certains médicaments peuvent pénétrer dans votre lait. Cela comprend les médicaments en vente libre et les ordonnances, comme les antidépresseurs et les contraceptifs oraux. Ne prenez rien sans en parler d’abord à votre médecin. Le tabagisme est également mauvais pour l’allaitement. Les produits chimiques et la fumée peuvent pénétrer dans votre lait. Fumer peut vous amener à produire moins de lait. Si vous fumez, essayez d’arrêter.

Si possible, évitez d’utiliser des biberons ou des sucettes après la naissance. Cela peut perturber votre bébé et rendre l’allaitement plus difficile.

Que puis-je faire si mes mamelons me font mal?

Il est plus facile de prévenir les mamelons douloureux que de les traiter. La principale cause des mamelons douloureux est lorsque votre bébé ne prend pas le sein dans le bon sens.Vous devez recommencer pour corriger cela. Pour retirer votre bébé du sein, relâchez la succion en plaçant votre doigt dans le coin de la bouche de votre bébé entre les gencives. Changez de sein et essayez à nouveau d’allaiter.

D’autres moyens de prévenir et de guérir les mamelons douloureux sont:

• Assurez-vous que votre bébé tète de la bonne façon. Si la succion fait mal, la bouche de votre bébé n’est peut-être pas dans la bonne position.
• Offrez à votre bébé le moins douloureux de vos deux mamelons en premier. La succion de votre bébé peut être moins puissante après les premières minutes.
• Si possible, placez les parties craquelées ou sensibles de votre sein au coin de la bouche de votre bébé. De cette façon, les taches subissent moins de pression pendant l’allaitement.
• Changez de position.
• Laissez vos mamelons sécher à l’air entre les tétées. Laissez le lait sécher sur vos mamelons au lieu de l’essuyer.
• Lavez vos mamelons tous les jours à l’eau tiède. N’utilisez pas de savon ou de lotion pouvant contenir de l’alcool. Cela peut dessécher votre peau.
• Frottez la lanoline sur vos mamelons pour les apaiser.
• Évitez les coussinets de soutien-gorge doublés de plastique. Changez les coussinets de soutien-gorge entre les tétées pour garder vos mamelons secs.
• Déchargez le lait avec votre main jusqu’à ce que le réflexe de descente se produise. Cela peut faciliter l’écoulement de votre lait afin que votre bébé tète moins fort.

Quand consulter votre médecin

Appelez votre médecin si vous avez:

• Une tache rouge, douloureuse ou douloureuse sur votre sein.
• Engorgement douloureux (seins trop pleins).
• Une fièvre ou si vous ressentez une douleur. Ceux-ci peuvent être des signes d’infection.

Vous devez également appeler votre médecin si votre bébé perd du poids sans raison apparente.

Questions à poser à votre médecin

• Où puis-je suivre un cours d’allaitement?
• Quels types de soins et d’informations en matière d’allaitement l’hôpital fournira-t-il après la naissance?
• Que dois-je faire si mon bébé ne prend pas le sein?
• Que puis-je faire si mon corps ne produit pas suffisamment de lait?
• Puis-je donner des biberons ou des sucettes à mon bébé?