Une plante courante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que dans les confitures pour sa saveur sucrée, l’argousier (Hippophae rhamnoides) est un buisson épineux rempli de baies que l’on trouve en Asie centrale et en Europe. Grâce à ses composés antioxydants et anti-inflammatoires, il a des applications potentielles telles que la promotion de la santé de la peau, l’amélioration du syndrome de l’œil sec et la prévention des maladies cardiaques. Lisez la suite pour découvrir les avantages potentiels de l’utilisation de cette plante dans votre alimentation et comme extrait.

Qu’est-ce que l’argousier?

L’argousier (Hippophae rhamnoides) est un buisson rempli de baies d’Europe et d’Asie centrale, utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour prévenir le vieillissement, promouvoir la santé cardiaque et éclaircir la peau.

Bien que les preuves soient limitées, les résultats préliminaires suggèrent que certains de ces avantages pourraient être soutenu par la science. La forte abondance de produits chimiques antioxydants, de vitamines et de flavonoïdes peut être responsable de ses effets.

Composition chimique

L’argousier contient:

Vitamines et minéraux

• Vitamine A – aide à maintenir des dents et des os sains (présente dans les baies)
• Vitamine B12 – aide à la production d’énergie et à la formation de globules rouges (baies)
• Vitamine C – favorise la cicatrisation des plaies, des dents et des gencives saines (baies)
• Vitamine E – aide à former des globules rouges (baies)
• Vitamine K – cruciale pour l’arrêt de la coagulation sanguine saignement (baies)
• Lycopène – un antioxydant qui protège l’ADN et les protéines
• Potassium – nécessaire à l’équilibre hydrique et à la fonction musculaire
• Calcium – favorise la santé des os et des dents et maintient la tension artérielle constante
• Magnésium – nécessaire à la fabrication de protéines et à la santé du système immunitaire
• Fer – nécessaire pour transporter l’oxygène dans le corps
• Phosphore – maintient le corps pH

Flavonoïdes

Acides gras

• Palmitique (trouvé dans les baies)
• Oléitique (baies)
• Linoléique (baies)

Mécanismes

Les flavonoïdes ont une forte activité de piégeage des radicaux libres, ce qui contribue à la protection de l’argousier contre le stress oxydatif. Cela peut aider avec les plaies, les ulcères, l’inflammation et les conditions induites par le stress.

Les composés présents dans l’huile d’argousier, tels que les molécules messagères produites à partir d’acides gras (eicosanoïdes) et de vitamines (caroténoïdes et tocophérols), aident soulager l’inflammation et réparer les tissus.

Aperçu

Promoteurs

• Teneur élevée en composés antioxydants, vitamines et minéraux
• Mai améliorer la santé de la peau et la cicatrisation des plaies
• Peut réduire le risque de maladie cardiaque
• Peut améliorer le syndrome de l’œil sec
• Peut protéger les organes contre les dommages oxydatifs et inflammatoires
• Peu d’effets indésirables légers signalés

Sceptiques

• Preuve insuffisante de tous les bénéfices potentiels
• Profil de sécurité relativement inconnu
• Peut augmenter les effets des médicaments antihypertenseurs et anticoagulants

Bienfaits pour la santé

Preuves insuffisantes pour:

Les prétendus avantages suivants ne sont pris en charge que par limi études cliniques et recherches animales et cellulaires de faible qualité. Les preuves sont insuffisantes pour soutenir l’utilisation de l’argousier pour l’une des utilisations énumérées ci-dessous jusqu’à ce que des essais cliniques plus importants et plus robustes soient menés. N’oubliez pas de parler à un médecin avant de prendre des suppléments d’argousier et de ne jamais les utiliser en remplacement de thérapies médicales approuvées.

1) Cicatrisation des plaies

Lors d’un essai clinique sur 151 patients brûlés, tremper leurs bandages avec de l’argousier a augmenté le soulagement de la douleur et accéléré la repousse de la peau autour de la plaie.

Dans un petit essai sur 12 personnes en bonne santé, un extrait oral de baies d’argousier a rapidement augmenté la mobilisation des cellules souches impliquées dans les tissus réparation et régénération.

De même, l’extrait topique de feuilles d’argousier a contribué à accélérer le processus de guérison des plaies cutanées chez les rats albinos. L’extrait a réduit la taille de la plaie et augmenté la production de protéines cicatrisantes.

L’extrait d’argousier injecté a amélioré la récupération des blessures aux tendons chez les rats en favorisant l’alignement des fibres musculaires et le dépôt de collagène.

2) Santé de la peau

Lors d’un essai clinique sur 49 personnes atteintes d’eczéma (dermatite atopique), une supplémentation orale avec de l’huile de pulpe d’argousier a amélioré les symptômes de la dermatite et augmenté l’acide palmitoléique sanguin tout en réduisant les niveaux d’acide pentadécanoïque. L’extrait de graine a été moins efficace pour améliorer les symptômes et a principalement augmenté les niveaux alpha-linoléniques sanguins.

L’huile d’argousier appliquée localement a augmenté l’épaisseur de la peau et a aidé à accélérer le processus de guérison des coupures profondes chez la souris.

Les composants de l’argousier peuvent également aider à lisser la peau, réduire le vieillissement et la sécheresse, traiter les gelures et les dommages causés par le soleil et apaiser les irritations.

3) Réduire les risques de maladies cardiaques

Dans un petit essai sur 23 hommes en bonne santé, l’extrait d’argousier a abaissé les taux de graisse dans le sang après un repas. Sa teneur élevée en fibres et en polyphénols a été considérée comme responsable de cet effet.

Dans un autre essai sur 80 femmes en surpoids, les baies d’argousier séchées ont abaissé les taux sanguins de triglycérides et de VLDL (« mauvais ») cholestérol. L’huile d’argousier a diminué IDL et LDL («mauvais» cholestérol).

Cependant, l’extrait de baies d’argousier a augmenté les taux sanguins de flavonoïdes (quercétine, kaempférol et isorhamnetine), mais n’a eu aucun effet sur les graisses sanguines dans 2 essais sur plus de 200

Chez les rats nourris avec un régime riche en sucre, l’extrait abaissait la tension artérielle et réduisait les dommages cardiaques grâce à son activité antioxydante.

L’huile d’argousier par voie orale a empêché les plaquettes de s’agglutiner, peut-être réduction du risque de maladie cardiaque due aux caillots sanguins, dans un petit essai sur 12 personnes.

4) Syndrome de l’oeil sec

Dans un essai clinique sur 86 personnes, l’huile d’argousier par voie orale a été corrigée les symptômes de sécheresse oculaire provoqués par le temps froid en inversant le niveau élevé de concentrations de particules sur le film lacrymal oeil.

Cependant, un autre essai sur 100 personnes a révélé que l’huile n’avait aucun effet sur la proportion d’acides gras de ce tissu. Les auteurs ont proposé que les améliorations dues à l’huile d’argousier pourraient être dues à ses effets sur l’inflammation et le développement des glandes de la paupière (meibomius).

Les acides gras contenus dans les huiles de graines et de pulpe d’argousier réduisent la sécheresse oculaire induite par le stress chez la souris en augmentant la sécrétion lacrymale, l’huile de pulpe ayant un effet beaucoup plus fort.

5) Fonction digestive

Dans un essai clinique sur 120 enfants souffrant d’indigestion (dyspepsie fonctionnelle), un traitement avec l’extrait d’argousier amélioré l’appétit (en augmentant les niveaux de leptine et de neuropeptide Y), et une augmentation de la vidange de l’estomac et de la fonction digestive mieux qu’un médicament pour la motilité de l’estomac et de l’intestin (dompéridone). Cela a entraîné une croissance et un développement accrus.

6) Protection du foie

Dans un essai clinique sur 50 personnes atteintes de cirrhose du foie, l’extrait d’argousier a réduit la cicatrice tissulaire (mesurée en taux sanguins de laminine, acide hyaluronique et collagène de type III et IV) et amélioration de la fonction hépatique (mesurée en acides biliaires totaux) chez 30 des patients.

Chez les souris atteintes de cirrhose du foie, l’extrait d’argousier a également réduit la gravité de la maladie. L’huile de graines était plus efficace que l’huile de baies.

Chez les poulets empoisonnés par la toxine aflatoxine B1, l’huile de baies d’argousier a empêché l’accumulation de la toxine dans le foie et réduit les marqueurs de l’inflammation, de la mort cellulaire et du cancer ( COX-2, Bcl-2 et p53).

7) Protection rénale

Dans une étude pilote sur 28 personnes atteintes d’insuffisance rénale (syndrome néphrotique idiopathique), une préparation à base de plantes contenant L’argousier (en complément du traitement conventionnel) a amélioré les symptômes de gonflement, de manque d’appétit et de miction basse, ainsi que de réduction des cytokines inflammatoires dans le sang et des protéines dans l’urine après 3 mois.

Chez les cailles japonaises, la poudre de feuilles d’argousier a protégé les tissus rénaux des dommages causés par la toxine ochratoxine A.

8) Protection du cerveau

Dans un essai clinique sur plus de 200 personnes âgées (les deux sain et atteint de la maladie d’Alzheimer), une formulation avec des extraits de feuilles et de baies d’argousier, de plantes Bacopa monnieri et de Dioscorea bulbifera Les bulbilles ont amélioré le rappel de mots, la durée d’attention, l’humeur et les marqueurs inflammatoires et oxydatifs.

L’extrait de feuille d’argousier a protégé le cerveau contre les dommages oxydatifs et inversé la destruction du cerveau induite par la scopolamine (médicament) chez les rats.

9) Amincissement vaginal pendant la ménopause

Dans un essai clinique sur plus de 100 femmes ménopausées souffrant de sécheresse vaginale, de démangeaisons ou de brûlures, l’huile d’argousier orale a amélioré les symptômes en protégeant la muqueuse vaginale de l’amincissement.

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10) Diabète

Dans un petit essai sur 18 personnes en bonne santé, les baies d’argousier ont réduit et retardé les pics de glycémie et d’insuline après un repas avec du sucre ajouté.

L’extrait d’argousier a également abaissé la glycémie (et les graisses) chez les souris en bonne santé.

11) Anti-inflammatoire

Dans un essai clinique sur plus de 250 volontaires sains, l’extrait de baies d’argousier a réduit les niveaux d’un marqueur inflammatoire (CRP).

Chez les rats atteints d’arthrite, une dose injectée d’extraits d’argousier réduit le gonflement, l’inflammation et la prolifération des cellules immunitaires dans les articulations.

L’extrait de feuille abaisse la cytokine pro-inflammatoire (TNF-α, IL-6 et IFN-γ) et l’enzyme (iNOS, COX -2) niveaux dans les cellules de souris.

12) Antioxydant

Dans un essai clinique sur 30 enfants atteints de diabète de type 1, un complément alimentaire à base d’argousier et de myrtille a légèrement amélioré leur statut antioxydant (en augmentant l’activité de la glutathion peroxydase).

Chez la souris, un extrait de feuille d’argousier protégé contre le stress oxydatif induit par le chrome.

Des extraits alcooliques de feuilles et de fruits d’argousier protégeaient les cellules de souris contre le stress oxydatif causé par un produit chimique appelé nitroprussiate de sodium. Les produits chimiques contenus dans l’extrait ont ralenti la production de radicaux libres.

Recherche animale et cellulaire (manque de preuves)

Aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de l’argousier pour l’une des conditions énumérées dans ce document section. Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux et les cellules, qui devrait guider les efforts de recherche ultérieurs. Cependant, les études ne doivent pas être interprétées comme confirmant un quelconque bénéfice pour la santé.

Ulcères

Les huiles de graines et de pulpe d’argousier ont considérablement protégé les rats des ulcères artificiellement induits.

Dans une autre étude chez le rat, l’extrait d’écorce d’argousier a accéléré la réparation de la muqueuse de l’estomac. Cela a également réduit la taille et la gravité des lésions ulcéreuses par rapport au groupe témoin.

Chez les chevaux, l’extrait de baies d’argousier et de pulpe n’a prévenu les ulcères que chez ceux logés dans des stalles et nourris par intermittence.

Protection contre les radiations

RH-3, un constituant de l’extrait d’argousier, protégeait les rats contre les radiations du corps entier. L’extrait a conduit à un taux de survie de 82% (comparé à un taux de survie de 0% dans le groupe témoin).

Dans les études cellulaires, l’extrait d’argousier a protégé contre les dommages à l’ADN causés par les radiations. Il a agi comme un antioxydant, favorisé la liaison des brins d’ADN et empêché la rupture de la liaison ADN.

Renforcement de l’immunité

L’extrait d’argousier a renforcé le système immunitaire des poussins et diminué les effets d’une toxine qui supprime le système immunitaire (T-2). La fibre glucomannane combinée à l’argousier avait un effet additif.

Son huile augmentait le nombre de cellules tueuses naturelles et l’activité chez les rats soumis à un stress chronique.

Infections bactériennes

L’extrait de feuilles d’argousier a arrêté la croissance d’une variété de bactéries potentiellement infectieuses (y compris Escherichia coli, Salmonella typhi, Shigella dysenteriae, Streptococcus pneumoniae et Staphylococcus aureus) dans des tubes à essai.

Des extraits de baies et de feuilles ont montré un antibiotique similaire efficacité contre les bactéries SARM en tant que médicament standard vancomycine.

Notez, cependant, que ce sont des résultats très préliminaires qui n’ont pas été reproduits chez l’homme et même chez l’animal. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’argousier peut être utile contre les infections causées par ces micro-organismes.

Cancer

Ci-dessous, nous discuterons de quelques recherches préliminaires sur le potentiel anticancéreux de l’argousier effets. Il est encore au stade animal et cellulaire et d’autres études cliniques doivent encore déterminer si ses extraits peuvent être utiles dans les thérapies anticancéreuses.

Ne tentez en aucun cas de remplacer les thérapies anticancéreuses conventionnelles par l’argousier blanc ou tout autre autres suppléments. Si vous souhaitez l’utiliser comme mesure de soutien, parlez-en à votre médecin pour éviter toute interaction inattendue.

Chez les souris, l’extrait de baies d’argousier a bloqué la croissance des tumeurs dans l’estomac et la peau des souris. Il a favorisé l’activité des protéines anticancéreuses qui limitent la croissance cellulaire anormale et favorisent la mort cellulaire.

Le jus d’argousier a ralenti la croissance tumorale dans les organes de souris et prolongé leur durée de vie de 195 jours à 270 jours en moyenne.

Le jus d’argousier a réduit le nombre d’anomalies génétiques causées par le médicament chimiothérapeutique cisplatine dans les cellules du sperme et de la moelle osseuse de souris.

Limitations & Mises en garde

Il y a très peu d’essais sur des humains testant l’argousier. Des recherches cliniques supplémentaires sont nécessaires pour confirmer tous ses avantages potentiels pour la santé.

Effets secondaires & Précautions

Gardez à l’esprit que le profil de sécurité de l’argousier est relativement inconnu, étant donné le manque d’études cliniques bien conçues. La liste des effets secondaires ci-dessous n’est pas définitive et vous devriez consulter votre médecin au sujet des autres effets secondaires potentiels en fonction de votre état de santé et des interactions possibles avec un médicament ou un supplément.

Puisque l’argousier peut abaisser la tension artérielle, il peut faire chuter la pression artérielle à des valeurs trop basses.

L’utilisation de l’argousier peut ralentir la coagulation sanguine et doit donc être évitée chez les patients présentant des coupures, des blessures profondes ou une intervention chirurgicale programmée.

L’utilisation chronique d’argousier peut provoquer une coloration jaune de la peau, comme dans le cas d’une personne de 45 ans qui a utilisé le produit régulièrement pendant 6 mois.

Grossesse et allaitement

Il n’y a pas suffisamment de preuves disponibles pour l’utilisation de l’argousier comme médicament pendant la grossesse. Soyez prudent ou contactez votre médecin et méfiez-vous de toute hypersensibilité ou allergie que vous pourriez rencontrer en consommant l’extrait de cette plante.

Sources / Produits Naturels

Les baies peuvent être achetées dans leur forme pure. Ils peuvent également être transformés en jus, qui est filtré pour produire de l’huile. Les baies contiennent de nombreux antioxydants de la plante.

Les feuilles contiennent de nombreux flavonoïdes et peuvent être transformées en thé.

Les graines peuvent être transformées en huile hautement concentrée. Cette huile est un ingrédient de nombreux produits cosmétiques comme la crème pour la peau et le savon.

Avis des utilisateurs

Les opinions exprimées dans cette section sont uniquement celles des utilisateurs d’argousier, qui peuvent ou non avoir une formation médicale ou scientifique. Leurs avis ne représentent pas les opinions de SelfHacked. SelfHacked ne cautionne aucun produit, service ou traitement spécifique.

Ne considérez pas les expériences des utilisateurs comme des conseils médicaux. Ne retardez jamais ou ne négligez jamais la recherche d’un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d’autres prestataires de soins de santé qualifiés en raison de ce que vous avez lu sur SelfHacked. Nous comprenons que la lecture d’expériences individuelles et réelles peut être une ressource utile, mais elle ne remplace jamais les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel de la santé qualifié.

La plupart des gens utilisaient des produits à base d’argousier pour leurs prétendus bienfaits sur la santé de la peau. Ils ont souvent signalé que les suppléments aidaient à clarifier, adoucir et tonifier la peau.

D’autres utilisateurs ont signalé une amélioration générale de la sensation de bien-être.

Dans certains cas, les utilisateurs se sont plaints de l’argousier l’extrait n’a pas fonctionné pour eux.