- 297
- 2.3K
- 31
- 52
Nämä 3 ainesosaan paistettua hajautusta Ruskeat ovat herkullisia rapeita raastettuja perunoita, ja vaikka ne ovat yleensä paistettuja, olemme paistaneet nämä terveelliset hash-ruskeat uunissa pitämään ne kevyemminä. Ne ovat silti vain rapea ja kaikilla makuilla, mutta säästät muutama kalori.
Rakastan hash-ruskeita! Ainoa hash-ruskojen ongelma on, että ne yleensä paistetaan, kun tilaat ne ravintolasta, ja ne ovat liian rasvaisia eikä siksi ole nautittavia.
Niitä ei tarvitse paistaa ja ne maistuvat yhtä hyvältä leivotaan uunissa. He saavat silti saman rapean kuin paistamalla, mutta ilman kaikkea öljyä. Joten, saat herkullisen viikonloppu-aamiaisen, joka ei ole oikeastaan niin lempeä.
Hyppää:
- Miksi sinun pitäisi kokeilla sitä?
- Vaiheittain
- Ovatko nämä terveellisiä?
- Paras peruna käyttää
- Mitä tarjoilla heille
- usein kysyttyjä kysymyksiä
- ylimääräisiä vinkkejä
- lisää aamiaisreseptejä
- reseptikortti
Miksi sinun pitäisi kokeilla sitä?
- Kaikki rapeat ilman paistamista
- Vain 107 kaloria annosta kohti
- vähän rasvaa
- monipuolinen aamiainen tai lounas
- lapset rakastavat heitä!
askel askeleelta
Yksi: Raasta peruna ja sipuli bo: n suurelle puolelle x raastin tai monitoimikone.
Kaksi: Laita raastettu peruna ja sipuli keittiöpyyhkeen keskelle ja purista ylimääräinen neste pois.
Kolme: Laita seos kulhoon ja lisää muna ja hieman suolaa, pippuria ja valkosipulia ja yhdistää.
Neljä: Voitele leivinpelti kevyesti ja hanki kourallinen seosta ja muoto ympyröiksi. Laita ne tarjottimelle ja tasoita varovasti – seoksen tulisi tehdä 8 hash-ruskeaa.
Viisi: Paista 200 ° C: ssa 15 minuutin ajan. Käännä ne ympäri, taputa niitä ja keitä sitten vielä 20 minuuttia, kunnes ne ovat rapeat.
Ovatko nämä terveellisiä?
Sen sijaan, että paistat niitä tai saatat ne pakastimesta valmiiksi, yritä tehdä näistä super yksinkertaiset paistetut hash-ruskeat. Kuka tiesi, että sinulla voi olla terveellisiä hash-ruskoja, joissa on kaikki rapeat, mutta jotka on valmistettu uunissa.
Vaikka näiden hash-ruskojen valmistelu kestää hieman kauemmin kuin sanoa, että heität viljaa kulhoon, se ei ”t Kun olet sekoittanut silputun perunan kaikkien muiden ainesosien kanssa ja muotoillut ne, ne ovat uunissa, eikä sinun tarvitse murehtia niistä. Voit vapaasti nauttia aamustasi. Toisin kuin paistaminen, jossa sinun on katsottava niitä koko ajan.
Voit myös lisätä niihin erilaisia makuja, jos haluat. Lisää muutokseksi meksikolaista tai italialaista maustetta.
Paras käyttää perunoita
Menen yleensä vahamaisille perunoille, kuten Maris Pipers ja Jersey Royals, koska niillä on taipumus pitää muotoaan paremmin. Kuitenkin, jos haluat erittäin rapean hash-ruskean, valitse tärkkelyspitoinen peruna, kuten ruskeita – ne voivat hajota, mutta mikä on kiinni, on mukavaa ja rapeaa. Se johtuu todella henkilökohtaisista mieltymyksistä.
Mitä tarjoilla heille
Nämä ovat herkullisia aamiaistuotteita, joten haluamme palvella niitä paistetun munan päällä. Taistelu tehdä paistettuja munia? Tutustu oppaaseen, kuinka tehdä täydellinen paistettu muna. Toinen upea lisäys näihin on kotitekoinen terveellinen ketsuppi tai terveellisempi BBQ-kastike.
UKK
Nämä ovat täydellisiä pakastamiseen! Koska niiden valmistaminen kestää keskimääräistä aamiaista kauemmin, kypsennä ne erissä ja pakasta sitten yksittäisinä annoksina nopeaan arkipäivän aamiaiseksi. Hash-ruskean ei tarvitse olla vain viikonloppuna!
Kun hash-ruskeat ovat jäähtyneet, voit joko kääriä ne yksittäin tai pinota ne leivinpaperilla jokaisen väliin ja laittaa ne sitten pakastepussiin. . Ota vain yksi pakastimesta, kun tarvitset sitä, ja sulata kokonaan ennen lämmittämistä.
Lisävinkkejä
- Voit lisätä runsaasti erilaisia makuja näihin hash-ruskeisiin. Anna heille meksikolainen kierre lisäämällä meksikolaisia mausteita.Anna heille espanjalainen kierre sekoittamalla savustettua paprikaa. Tai lisää vain pieni valkosipulijauhe.
- Voit syödä nämä hash-ruskeat aamiaiseksi munien päällä tai pitää ne lisukkeena. Ne ovat erittäin monipuolisia.
- Kokeile valmistaa niitä bataattien kanssa – kypsennysaika voi vaihdella ja ne eivät tule niin rapeaksi, mutta se tekee mukavan muutoksen.
- Voit tehdä ne ovat erityisen rapeaa lisäämällä ne pannulle, jossa on vähän öljyä, minuutin ajan kummallakin puolella juuri ennen tarjoilua.
- Tarjoimme nämä paistettujen munien ja jonkin verran kuihtuneen pinaatin kanssa, mutta ne sopivat erinomaisesti munakokkelille ja täysjyväpaahdolle. myös.
Lisää aamiaisreseptejä
Haluatko pitää sinut ajan tasalla herkullisemmista Tällaisia viestejä? Tilaa blogin postituslista (kestää 30 sekuntia).
Napsauta tätä rekisteröityäksesi.
Jos olet kokeillut tätä Baked Hash Brownsia tai muuta reseptiä blogissa ja kerro meille, miten menit alla olevissa kommenteissa, rakastamme kuulla sinusta!
Merkitse meidät luomukseesi Instagramissa @hungryhealthyhappy – rakastamme jakamista valokuvia, kun ihmiset tekevät reseptejämme. Voit käyttää hashtagia #hungryhealthyha myös ppy.
ÄLÄ unohda arvostella reseptiä ↓
Reseptikortti
Uunissa paistetut hassunruskeat
Pin-tulostus Tallenna tallennettu!
Ainesosat
- ▢ 2 keskipitkän peruna
- ▢ 1 keskipitkä sipuli
- ▢ 1 muna vatkattu
- ▢ 1 ripaus merisuolaa ja mustapippuria
Ohjeet
-
Raasta peruna ja sipuli laatikon raastimen tai monitoimikoneen suurelle puolelle.
-
Aseta raastettu peruna ja sipuli keittiöpyyhkeen keskelle ja purista ylimääräinen neste pois.
-
Laita seos kulhoon, lisää muna ja pieni suola ja pippuri ja yhdistä.
-
Voitele leivinpelti kevyesti ja lusikoita hash ruskea seos alustalle 4: ksi pyöreät kierrokset.
-
Paista 200 ° C: ssa 15 minuuttia. Käännä ne ympäri, taputtele alas ja keitä vielä 15 minuuttia, kunnes ne ovat rapeat.
-
Tarjoile valitsemallasi täytteellä.
muistiinpanoja
- Näihin hash-ruskeisiin voidaan lisätä erilaisia makuja. Anna heille meksikolainen kierre lisäämällä meksikolaisia mausteita. Anna heille espanjalainen kierre sekoittamalla savustettua paprikaa.
- Voit syödä nämä hash-ruskeat aamiaiseksi munien päällä tai pitää ne lisukkeena.
- Yritä valmistaa niitä bataatit – kypsennysaika voi vaihdella, eivätkä ne tule yhtä rapeaksi, mutta se tekee mukavan muutoksen.
