Suuressa vastakohtaistarjassa sitruunamehu voi olla sekä hapan että emäksinen, tai emäksinen. Lue lisää saadaksesi selville, miksi ihmiset puhuvat tästä ja mitä se tarkoittaa suun ja yleisen terveyden kannalta.
Mikä on pH ja miksi sillä on merkitystä?
Juominen sitruunamehua ( yleensä laimennettu lasilliseen vettä tai lisätty kupilliseen teetä) on rakastettu terveydenhuuhtelu luonnonlääketieteen faneissa. Mahdollisia etuja ovat alempi kolesteroli, alhaisempi tulehdus kehossa sekä lisääntynyt aineenvaihdunta ja energia. Sitruuna sisältää myös runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka parantavat immuunijärjestelmääsi.
Asteikolla 0–14 pH 7 on neutraali (puhdas vesi), kun taas alle 7 ovat happamia (epäterveellisiä). ja yli 7 ovat emäksisiä tai emäksisiä (terveellisiä). Kokonaisvaltaiseen terveyteen uskovat syyttävät monia vaivoja siitä, että kehon pH on liian alhainen tai liian hapan. Kehosi pH-arvon nostamista kutsutaan ”alkalisoinniksi”.
Sitruunamehu on luonnollisessa tilassaan hapan ja sen pH on noin 2, mutta aineenvaihdunnan jälkeen se muuttuu emäksiseksi pH-arvon ollessa selvästi yli 7. Joten, keho, kuka tahansa voi nähdä, että sitruunamehu on hyvin hapan. Kuitenkin, kun se on täysin pilkottu, sen vaikutuksen on todettu olevan emäksistä monilla terveydellisillä eduilla. Joten miten sitruunamehu tai päivittäinen lasi sitruunavettä vaikuttaa sinun suu ja hampaat?
Happamuus & suun terveys
Tärkeintä on, että milloin tahansa kohtaat sitruunamehua, se on todennäköisesti happamassa tilassa. Sitruunat sisältävät sitruunahappoa, joka on syövyttävää ja vahingollista hampaiden emalille. Vasta kun sitruunamehu on täysin sulanut ja metaboloitunut, siitä tulee emäksistä. Joten on tärkeää syödä sitruunamehua säästeliäästi, olettaen, että happo voi ja vaikuttaa lopulta hammaskiilteesi.
Merkit emalisi vaurioitumisesta:
- Värinmuutos – Wh ite-emali voi kulua ja näyttää keltaiselta paljastuneen dentiinin takia.
- Läpinäkyvyys – emalin kirkkaus tarkoittaa, että se ei ole yhtä vahva.
- Herkkyys – emali suojaa dentiiniä ja syvempiä kerroksia, kun se on vaurioitunut, hampaasi ovat herkkiä kuumalle ja kylmälle.
Kun päätät sitruunaveden ja tavallisen veden välillä, käytä parasta harkintasi. Lasi veteen laimennettua sitruunamehua ei todellakaan ole yhtä vahingollista kuin mehun imeminen suoraan sitruunakiilasta. (Jos lisäät sitruunaveteen kuorman sokeria limonadin valmistamiseksi, sinulla on uusi ja erilainen ongelma hampaiden terveydelle!)
Jos haluat tehdä virkistävän lasin sitruunavettä osa päivittäistä rutiiniasi, kokeile sitä! Saatat huomata joitain monista terveydellisistä eduista ja emäksisistä vaikutuksista yleiseen terveyteesi. Suosittelemme, että odotat vähintään 30 minuuttia ennen hampaiden harjaamista, jotta emaliisi ei sekoiteta vieläkin enemmän sekä harjausliikkeellä että suussa olevalla hapolla. Sitruunamehun nauttimista ei suositella, jos sinulla on happamat ruoansulatushäiriöt tai suun haavaumat.
Ota aina yhteyttä Incline Village -hammaslääkärisi kanssa saadaksesi henkilökohtaisempaa tukea kaikessa terveydessä ja hyvinvoinnissa. Jos haluat lisätietoja tai tarkistaa emalisi nykytilan, soita tohtori Milliganille Incline Dental Careen sopiaksesi ajanvarauksesta.
