Oletko raskaana ja kaipaatko jääkylmää lasi koksia? Huolestuneet virvoitusjuomat voivat olla vaarallisia kuluttaa odottaessasi? On vaikea hallita riippuvuuksia ja haluja raskauden aikana, mutta on helpompaa ottaa huomioon terveytesi ja syntymättömän lapsesi terveys. Asiantuntijat neuvovat, että tulevien äitien tulisi ohjata pois sokerijuomista raskauden aikana. Tämä ei tarkoita, että sinulla ei voi olla satunnaisia lasia tai kaksi. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun ei pitäisi juoda täyttä 2 litraa!

Onko koksi turvallista raskauden aikana?

Coca-Cola UK: n mukaan äidit voivat jatkaa koksijuomista raskauden aikana. Kun heiltä kysyttiin, onko koksin juomisen jatkaminen kunnossa, he vastasivat ja vastasivat: ”Kyllä. Food Standards Agency (FDA) suosittelee, että raskaana olevat naiset eivät saa ottaa enempää kuin 200 mg kofeiinia päivässä. Coca-Cola Classic-tölkki sisältää 32 mg kofeiinia ja Diet Coke-tölkki sisältää 42 mg. ” Siksi verkkosivuston mukaan raskaana olevien naisten tulisi juoda alle viisi tölkkiä koksia päivässä kofeiinipitoisuuden vuoksi.

Hyvä tietää: Koksi koostuu pääasiassa sokerista, hiilidioksidista, kofeiinista, keinotekoisista makeutusaineista ja säilöntäaineista.

Sana sokerista

Apta Club -sivuston mukaan ”Raskaana olevilla naisilla saa olla enintään 30 g vapaita sokereita päivässä, mikä vastaa suunnilleen seitsemää sokerikuutiota” 350 ml: n koksi tölkissä on noin 39 g sokeria. Se ylittää päivittäisen tarpeen 0,9 grammaa. Liiallinen sokerin kulutus raskauden aikana lisää naisten mahdollisuuksia sairastua preeklampsiaan, diabetekseen ja aiheuttaa riskin myös lapsellesi. Ne ovat todennäköisesti ylipainoisia varttuessaan. American Journal of Preventive Medicine on havainnut, että äidin sokerin ja soodan kulutus voi vaikuttaa lapsen muistiin ja oppimiseen.