Lääkkeen lisäksi, jota sinun on otettava tai jota on käytettävä päivittäin poikkeuksetta, voit luottaa elintarvikkeisiin, jotka ravintomääränsä vuoksi tekevät työnsä hyvin sokerin tasoittamiseksi.

AVOCADO: Niillä on suuri määrä rasvahappoja, jotka edistävät glukoosipitoisuuden säätelyä ja vakauttavat sitä. Nauti siitä annoksina tai herkullisissa vihannes- ja guacamole-salaateissa.

Valkosipuli: ihanteellinen monen tyyppisille valmisteille, joten sen etujen saaminen on hyvin yksinkertaista. Sen kyky auttaa vähentämään kolesterolin ja verensokerin tasoa on korostettu. Älä unohda laittaa sitä valmisteisiisi!

CHIA-SIEMENET: Se pystyy hidastamaan ruoan imeytymistä suolistossa, mikä on ihanteellinen diabeetikoille, koska se antaa suuremman mahdollisuuden säilyttää vakaa sokeri elimistössä pidempään.

SIPULI: Toinen elintarvikkeista, joita meillä on melkein aina kotona ja joka kuuluu päivittäisiin valmisteisiimme, on sipuli, lisäksi on upeaa vähentää glukoosipitoisuutta kversetiinipitoisuutensa vuoksi flavonoli, joka diabeteksen auttamisen lisäksi voi vähentää monen tyyppisten syöpien kehittymisen riskiä.

Älä unohda valmistaa ruokaa kotona, jotta voit välttää kiusauksia, hallitse painoasi ja tiedä varmasti, että syömäsi ei vaikuta terveyteesi.