Aikaisemmin vauvan riisimurot olivat yleinen valinta vauvan ensimmäiseen ruokaan. Tiedämme kuitenkin nyt, että vauvan riisivalja ei ole terveellinen valinta vauvoille. Joten, milloin vauva voi syödä keitettyä riisiä? Onko keitetty riisi terveellinen valinta vauvoille?

Monet ihmiset ympäri maailmaa syövät riisiä päivittäin. Mutta jos haluat tehdä parhaat terveyttä ja ravitsemusta koskevat päätökset lapsellesi, tämä artikkeli on aivan kujasi.

Milloin vauva voi syödä keitettyä riisiä?

Ennen kuin esität kaikki vauvallesi tarkoitetut kiinteät elintarvikkeet, mukaan lukien keitetyt riisit, vauvan on kyettävä täyttämään nämä kriteerit:

Vauvalla, joka on kehitysvaiheessa valmis kiinteille aineille, on:

• Lisääntynyt kyky istua pystyasennossa ilman tukea
• Menetti kielen puristumisrefleksin (tämä refleksi saa vauvan pistämään kielensä vastauksena ruoan suuhun panemisesta)
• Kyky päästä ruokaan ja laittaa se suuhunsa
• Valmis pureskelemaan

Yleensä tämä tapahtuu useimmille vauvoille noin 6 kuukauden iässä. Rintamaito tai äidinmaidonkorvikkeet ovat ainoa asia, jota vauvat tarvitsevat siihen asti – ne tarjoavat heille kaiken tarvitsemansa ravinnon ilman mitään muuta.

Ensiruokien ei tarvitse olla tylsää tai mietoa!

Vauvan ensimmäisten ruokien ei tarvitse olla mietoja tai soseutettuja – niitä ei yksinkertaisesti tarvita.

Jotkut tänään tekemämme asiat perustuvat vanhoihin tapoihin tai uskomuksiin. Esimerkiksi kun keksittiin vauvan riisimuroja, vanhemmat antoivat sitä noin 6–12 viikon ikäisille vauvoille – mitä emme tiedä tekevän nyt!

Aiemmin vilja, kuivatut ja säilykkeet olivat suosittuja jäähdytyksen puutteen vuoksi. Ilmeisesti tämä ei ole enää ongelma tänään, mutta käytämme silti näitä ruokia tapana.

Itse asiassa vauva voi kokeilla mitä tahansa ruokaa, jota syöt perheen ruokapöydässä, hunajan lisäksi. (voi aiheuttaa bakteeri-infektioriskin – odota 12 kuukauden ikään saakka).

Voiko kuuden kuukauden ikäisellä olla riisiä?

Kuuden kuukauden iän jälkeen äidinmaidon ja / tai äidinmaidonkorvikkeet vauvat tarvitsevat runsaasti rautaa sisältäviä ruokalähteitä, koska heidän omat rautavarastonsa on täytettävä.

Tämä pätee erityisesti, jos vauvallasi oli heti narun kiinnitys syntymän yhteydessä. Arviolta noin kolmasosa vauvan veritilasta on istukassa. Johdon katkaiseminen liian aikaisin tarkoittaa, että vauva ei saa tätä verta (ja sen sisältämiä rautavarastoja). Lue lisää narun kiinnityksen viivästymisen tärkeydestä.

Lyhyt vastaus on kyllä, vauva voi kypsentää riisiä kuuden kuukauden iässä. Jos kuitenkin voit, kokeile ensin muita ravitsevia ruokia.

Mitkä ravitsevat ensiruoat ovat hyviä vauvoille?

Tärkeimmät ravintoaineet, joita vauvallesi on pääsy, on luonnollista, helposti imeytyvät raudan ja sinkin lähteet. Lihalla on suuri rooli tässä.

Maito on edelleen tärkein ruokalähde 12 kuukauden ikään saakka – kuten sanotaan, ennen ruokaa on vain hauskaa! Mutta on tärkeää valita nämä ensimmäiset elintarvikkeet viisaasti.

Avokado ja villilohi ovat erinomaisia ensiruokia, jotka ovat täynnä ravinteita, sekä terveellisiä rasvoja aivojen kehitykseen.

Luetteloon ensimmäisistä lapsellesi sopivimmista ruoista, katso artikkelimme Aloituskiintoaineet.

Voivatko 9 kuukauden ikäiset kypsentää riisiä?

Vauvat voivat syödä keitettyä riisiä kuuden kuukauden iästä alkaen , kunhan ne ovat kehitysvalmiina kiinteille aineille.

Joten kyllä, 9 kuukauden ikäinen voi syödä turvallisesti keitettyä riisiä.

Voivatko vauvat tukehtua riisiin?

Vanhempana se voi olla hermostavaa, kun esitellään uusia ruokia vauvallesi. Varsinkin kun kuulemme niin paljon tarinoita vauvoista, jotka tukehtuvat elintarvikkeista, kuten viinirypäleistä.

Elintarvikkeet, jotka ovat tukehtumisriski, tarvitsevat yksinkertaisesti tervettä järkeä. Esimerkiksi, kun lapsesi on valmis syömään rypäleitä, leikkaa ne puoliksi pitkällä tavalla.

Voivatko vauvat kuristaa riisiä?

Niin kauan kuin lapsesi on noin 6 kuukautta iän ja kehitysvalmiina kiinteille aineille riisin ei pitäisi olla tukehtumisriski. Valvo vauvaa aina ateriaaikana, ja jos olet epävarma, tarkista asia sairaanhoitajalta, lastenlääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta.

Onko valkoinen riisi hyvä vauvoille?

Valkoinen riisi on hyvin yleistä ruokaa ympäri maailmaa – keittiön katkottua! Mutta onko valkoinen riisi hyvä vauvoille?

Vaikka se täyttää väliaikaisesti vatsaa, valkoinen riisi ei ole oikeastaan terveellinen valinta vauvoille (tai myös aikuisille!). Hyvin vähän ravintoa ja paljon tärkkelystä ja hiilihydraatteja, puhumattakaan arseenista, on runsaasti ruokia, jotka tarjoavat ravintoa ja auttavat vauvaa menestymään ilman verensokeripitoisuutta.

Koska vauvat juovat pääasiassa maitoa ja syö niin vähän kiinteiden elintarvikkeiden tapaan, on tärkeää saada nämä kiinteät elintarvikkeet laskemaan. Kuten aiemmin mainittiin, rauta- ja sinkkirikkaat elintarvikkeet ovat avainasemassa.Se on tärkeää aivojen kehitykselle ja punasolujen tuotannolle, mikä on niin tärkeää monille kehon toiminnoille.

Riisin arseeni – pitäisikö minun olla huolissani?

Viime aikoina jotkut organisaatiot ovat korostaneet riisituotteiden arseenipitoisuudet ovat huolestuttavia. Jotkut ryhmät ovat neuvoneet vanhempia välttämään vauvojen riisin (mukaan lukien vauvan riisinsiemenien) ruokkimista tästä syystä.

American Academy of Pediatrics julkaisi lausunnon arseenista riisissä sanomalla: ”Riisi sisältää paljon arseenia Arseenia luonnossa esiintyy vedessä, ilmassa ja maaperässä. Se liittyy iho-, keuhko-, maksa-, munuais- ja virtsarakkosyöpään. Arseenille altistuminen voi myös aiheuttaa ongelmia raskauden aikana ja kehitysongelmia syntymän yhteydessä. ”

Riisi imee arseenin helposti kasvavasta maaperästä ja vedestä. Ruskea riisi on itse asiassa huonompi – se sisältää enemmän arseenia kuin valkoinen riisi, koska arseeni jää loukkuun kuiturunkoon. Joten jos päätät ruokkia vauvasi riisiä tai riisivilja, muista pitää se vähäisenä ja vältä sen käyttämistä peruselintarvikkeena, jos mahdollista.

Suositeltava lukeminen

BellyBelly suosittelee kirjaa Baby Led Weaning – The Essential Guide by Jill Rapely.