Kuinka se toimii? Tutkijat ovat selvittäneet tämän nyt, joten he eivät voi vielä sanoa mitään lopullista.

Vuonna 2009 tehdyssä katsauksessa tutkijat havaitsivat, että leijonan harjan hedelmäkehosta ja sienestä peräisin olevat hericenonit ja erinaciinit läpäisevät helposti veren -aivojen este NGF: n stimuloimiseksi.

Lionin harjalla on myös voimakas antioksidanttiaktiivisuus ja anti-inflammatoriset ominaisuudet. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja estämällä niitä aiheuttamasta tulehdusta tai vahingoittamasta solujasi. Antioksidantit auttavat sinua tekemään enemmän BDNF: ää, ja leijonan harja stimuloi BDNF: ää ja NGF: ää.

Se on yksi tai kaksi lyöntiä hermoterveydestä, mikä voi hidastaa tai kääntää solujen hajoamista – iso juttu aivoillesi juuri nyt, ja vieläkin isompi tarjous sinulle tulevaisuudessa.

Aiheeseen liittyvät: 13 ikääntymistä estävää lisäainetta, joka muuttaa sinut Benjamin-painikkeeksi

Voi parantaa mielialaa ja keskittymistä

Vuonna 2010 tutkijat tutkivat leijonan harjassienen vaikutuksia 30 naiselle neljän viikon aikana. Osallistujat osoitettiin satunnaisesti testiryhmään tai kontrolliryhmään, ja heille annettiin leijonan harjas sieni-evästeitä tai lumekeksejä (tiede!). Neljän viikon lopussa leijonan harjasienten ryhmä ilmoitti parantaneen mielialaa.

Tämä oli pieni tutkimus, ja leijonan harjaa koskeva kliininen tutkimus on rajallista. Nämä havainnot täydentävät kuitenkin kasvavaa joukkoa tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että luonnolliset hoidot voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi tasapainoisemmaksi.

Lionin harja voi myös lisätä keskittymistä. Vähentynyt tulehdus parantaa verenkiertoa, mikä antaa aivoillesi enemmän happea. Lisähapen haittavaikutus aivoissa on parempi aivojen suorituskyky. Leijonanharjan antioksidantit voivat auttaa edistämään oppimista ja muistia, mahdollisesti vahvistamalla aivosolujasi ja stimuloimalla uusien hermosolujen kasvua.

Kuinka ottaa leijonan harjas sieni

Tässä vaiheessa ei ole yllättävää nähdä, miksi leijonan harjas sienet ovat olleet osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä vuosituhansien ajan. Joten mikä on paras tapa lisätä se ruokavalioon?

Leijonan harjas sieni ja kahvi

Kyllä, on hienoa lisätä leijonan harjas sieni kahviin. Ongelmana on, että leijonan karvalla on selvästi maanläheinen, hämärä maku, joka ei sovi yhteen kahvin kanssa. Ja toisin kuin Grass-Fed Ghee ja Brain Octane C8 MCT -öljy, jotka voivat muuttaa javaasi vaahtoavaksi Bulletproof Coffee -kupiksi rasvaa polttavasta polttoaineesta, sienien sekoittamiseen javaasi ei ole mitään hyötyä terveydelle. Jos haluat nauttia kupillisesta joesta, sinun kannattaa ottaa leijonaharja erikseen lisäravinteeksi.

Kuinka leipomonsienteen paistaminen

Voit valmistaa ja kypsentää leijonanharjaa sieni kuten kaikki muutkin lihaiset sienet. Se on yleensä kausi loppukesästä syksyyn. Kypsennettynä sillä on maku ja rakenne samanlainen kuin rapu tai hummeri. Mutta ellet asu lähellä viljelijämarkkinoita tai erikoisliikkeitä, jotka myyvät näitä ainutlaatuisia ”shroomeja”, saatat olla parempi, jos otat leijonanharjan kapselimuodossa.

Kuten mitä tahansa lisäainetta, saat eniten hyötyä, kun otat leijonan harjas sieni jatkuvasti, ja ravintolisät ovat yleensä mukavampia. Jatka lukemista suosituimmista suosituksistamme.

Lion’s harjasienikapselit (ja muut lisäravinteet)

Lion’s harjalisäaineita on saatavana kapseleina, uutteina ja jauheina. Sinun on kuitenkin tehtävä tutkimus ja varmistettava, että ravintolisäsi tulee hyvämaineisesta yrityksestä. Bulletproof Radio-podcastissa kirjailija ja lääke-sienien edelläkävijä Jeff Chilton sanoo: ”On olemassa yrityksiä, jotka myyvät sinulle näitä osia toimimalla kuten, oi joo, ota kaksi kapselia päivässä tästä ja olet hyvä mennä.” ei ole hyvä mennä. ”

Sinun pitäisi pystyä määrittämään, kuinka paljon lääkevalmisteen bioaktiivisesta yhdisteestä saat lisäravinteistasi ja kuinka paljon on todella täyteainetta. Chiltonin Real Mushrooms -yritys tuottaa leijonaharjakapseleita, jotka sisältää 1000 mg leijonan harjasuutetta annosta kohti ja alle 5% tärkkelystä kasvipohjaisista täyteaineosista.

Aloita puolella annoksesta ja lisää annostasi hitaasti sen mukaan, miten kehosi reagoi. terveydenhuollon tarjoaja lääkärin neuvoja varten, ennen kuin vaihdat lisärutiinisi.

Muita tapoja vahvistaa aivojen terveyttä

Kliiniset tutkimukset leijonan harjan eduista ovat rajalliset, mutta muista: Yksi leijonan harjassienen tärkeimmistä eduista on t se voi stimuloida NGF- ja BDNF-tasoja. Saat tehokkaan tavan lisätä BDNF-tasoja siirtymällä Bulletproof NeuroMaster -ohjelmaan. Se on valmistettu kahvihedelmäuutteesta, joka sisältää yhdisteitä, joiden on osoitettu tukevan muistia, keskittymistä ja terveellistä ikääntymistä. Aloita älykäs rutiini ottamalla vain yksi kapseli aamulla.

On myös hyvä kokeilla ja nähdä, mikä toimii sinulle parhaiten.Jos ei muuta, leijonan harjassieni on erinomainen esimerkki luonnosta, joka tekee parhaiten: pakkaa uskomattomia etuja odottamattomiin paikkoihin, kuten funky pom pom -sienteet.

Lue tämä seuraava: Ohjaako suolesi immuunijärjestelmääsi ? Tiede yhteyden takana

This article has been updated with new content.