Juoksu on aina matkaa, vaikka juoksisitkin muista syistä. Juoksemisessa on kyse sinnikkyydestä jopa ylitettävänä näennäisten esteiden edessä. Kyse ei ole koskaan lopullisesta tavoitteesta, koska sitä ei ole. Se on testi omille rajoille ja toiveille. Tietenkin, kun sinulla on jotain, joka vie niin paljon aikaa ja energiaa, joskus putoat alas. Sinulla on vaikeuksia ylittää uusin este tai aloittaa ensimmäiset juoksusi.

Motivoivat lainaukset voivat tulla kliseistä, mutta kliseistä ei tule kliseitä ilman, että niissä olisi ainakin vähän totuutta. Helvetti, edes kaikkein kauhistuttavimmat meistä eivät voi auttaa saamaan jotain pois muutamasta hyvin sijoitetusta asenteesta. Juoksu voi olla yksinäinen urheilulaji, mutta se ei tarkoita, että olet yksin. Muut – juoksijat tai eivät – tietävät rajoitusten ja takaiskujen tuskan. Joskus sinun tarvitsee edetä eteenpäin tietäen, että muut ovat olleet siellä missä olet ja päässyt läpi sen. Rakastan sitä lihaskipua, joka on tehnyt minut ylpeäksi. ” – Kristin Armstrong

On hyviä kipuja. Emme tarkoita sadismilla (emmekä ole tuomitsemalla), mutta treenatessasi. Kun harjoittelet oikein, lihaksesi särkyvät. Tämä uupumus on kunniamerkki. Teit jotain vaikeaa, annoit kaiken ja osuit juoksijan korkeuteen. Vaikka et, suorituksen tunne on hieno korvike.

2 – ”Alussa on hyvin vaikea ymmärtää, että ajatus ei ole muiden juoksijoiden voittaminen. Lopulta opit, että kilpailu on sitä pientä ääntä vastaan, joka haluaa lopettaa. ” – George Sheehan

George Sheehan on rakastettu juoksevassa yhteisössä. Hänen työnsä ja rakkautensa juoksuun osoitti muille, että juoksu voi olla tehokasta harjoittelua suurella ylösalaisin. Kyllä, hänen nimellään on paino. Tämä Sheehanin lainaus on tyylikäs siitä monimutkaisesta psykologiasta, joka meillä on vaikean tehtävän suorittamisessa. Toki, se on helppo lopettaa. Syvällä, joskus vain haluamme, ja etsimme mistä tahansa syystä. Älä. Aseta vain yksi jalka toisen eteen. Pääset sinne.

Sotahistorian vuosikirjoissa kenraali Pattonin tarina on todellista pahaa. Emme tiedä kuinka paljon juoksua hän teki, mutta tiedämme, että se oli aina kohti jotakin kuin sen ulkopuolella. Tämän lainauksen metafora on selkeä: ”Ruumis on heikko, mutta henki ja mieli ovat vahvoja.” Jos se ei ole juoksijan johdonmukaisin ongelma, en tiedä mikä on. Joten mitä teet? Kestää.

4 – ”Juoksu ei ole muuta kuin joukko argumentteja osan aivosi, jotka haluavat pysähtyä, ja se osa, joka haluaa jatkaa. ”- Tuntematon

Viimeisen lainauksen takana on Tämä. Juoksu on kyse kestävyydestä kirjaimellisesti ja vertauskuvallisesti. Kehollasi on rajoituksia. Työnnä niitä. Tulet huomaamaan, että saat parempaa, liikkut vähän nopeammin ja vähän kauemmin joka kerta.

5 – ”Mikään, edes kipu, ei kestä ikuisesti. Jos voin vain laittaa yhden jalka toisen eteen, pääsen lopulta loppuun.” – Kim Cowart

Lopuksi, mitä enemmän rajoja painat, sitä kauemmin painat niitä, pääset haluamiisi tuloksiin. Juoksu on aina mukana loppu, kestävyys. Kestävä pitkiä matkoja, kestävää kipua, kestäviä takaiskuja. Se on myös täydellinen metafora koko elämään. Jatka vain eteenpäin.

6 – ”Kaipaat 100% tekemäsi laukaukset älä ota. ”- Wayne Gretzky

Hän on yksi NHL-historian suurimmista jääkiekkoilijoista. Hän osoitti suurta nopeutta ja kestävyyttä jäillä. Gretzky tietää hänen tavaransa. Tämän lainauksen tarkoituksena on olla katumatta mitään ja varmistaa, että sinulla ei ole mitään valitettavaa. Kyse on riskistä. Riskin ottaminen. Joskus se ei toimi sinun eduksesi, mutta kun se toimii, se on suurin voitto.

7 – ”Poista mielesi mahdollisuudesta.” – Samuel Johnson

Don ’ Älä puhu itsestäsi jostakin ennen kuin edes kokeilet sitä. Toki tavoitteet juoksemisella – olipa se laihdutus, lisääntynyt nopeus, 10 km: n suorittaminen tai mikä tahansa – voivat tuntua kiipeämättömältä vuorelta, mutta se on mahdollista. Mutta sinun on otettava tarvittavat ensimmäiset vaiheet.

8 – ”Mene tarpeeksi nopeasti päästäksesi sinne, mutta riittävän hitaasti nähdäksesi.”- Jimmy Buffett

Jimmy Buffett, joka tunnetaan kovista paikoistaan ja kappaleistaan rannan vieressä olevasta alkoholismista, ei yleensä ole joku, mistä ajattelet inspiroivia juoksevia lainauksia. Tosin tämä lainaus ei käsittele suoraa juoksemista, mutta hän on hyvä asia. Yksi juoksemisen tuntemattomista eduista on tutkia sinua juoksun aikana. Olitpa kovalla betonilla, jota ympäröi arkkitehtoninen nero suurkaupungissa tai idyllisemmissä maisemissa, joissa taivas on auki ja ilmanlaatu on parantunut huomattavasti, voit menettää paljon, jos olet liian keskittynyt juoksuun itse. Pysy vain tarpeeksi keskittynyt katsomaan missä olet juoksemassa.

9 – ”Meillä kaikilla on unelmia. Jotta unelmat toteutuisivat, tarvitaan todella paljon päättäväisyyttä, omistautumista, itsekuria ja vaivaa.” – Jesse Owens

Todellisimmat sanat täydellisestä lähteestä. Kukaan ei tiedä päättäväisyydestä ja unelmista paremmin kuin Jesse Owens. Hän oli mies, joka joutui voittamaan mahdottomat kertoimet, fyysiset vaikeudet ja sosiaaliset ennakkoluulot. Loppujen lopuksi hänestä tuli ikoni paitsi Amerikassa myös koko planeetalla. Kyllä, hän oli myös hämmästyttävän nopea juoksija.

10 – ”Jos et valmistaudu, olet valmis epäonnistumaan.” – Mark Spitz

Tee hitto lämmittelyt.

11 – ”Juoksu on yksin aika, joka antaa aivojeni kelata päivän aikana muodostuneita sotkeita.” – Rob Haneisen

Joskus meidän kaikkien on puhdistettava päät. Juoksu vapauttaa kehoomme muodostuvan jännitteen jokapäiväisen elämän stressitekijöistä. Tämä jännitys on yleensä henkinen, mutta siitä voi helposti tulla fyysinen. Juoksu tarjoaa Se on rentouttava tapa rentoutua, joka ponnistelujen ja keskittyvän yksinäisyyden ansiosta antaa meille mahdollisuuden lievittää levottomuutta.

12 – ”Juokse usein. Juokse pitkään. Mutta älä koskaan ylitä iloasi juoksemisesta. ”- Julie Isphording

Julie Isphording on toinen olympiajuoksija ja toinen hieno esimerkki joku, joka todella tietää juoksun. Tämä on toinen lukeva sateenkaari, mutta älä ota sanaani-sellaisia asioita. Juoksu on vaikeaa, mutta sillä on hämmästyttäviä etuja fyysisten etujen lisäksi. Älä anna sen tulla työpaikaksi.

13 – ”Mikä tuntuu nyt vaikealta, on jonain päivänä sinun lämmittelysi.” – Tuntematon

Kuten olemme sanoneet, juoksemisessa on kyse kestävyydestä. Valitettavasti mielemme on toisinaan meitä vastaan. Se osa meistä, joka sanoo, että emme voi, on pieni osa mieliämme, mutta se on myös kovinta. Edistyminen tapahtuu . Se tekee aina. Se vie aikaa ja vaivaa. Pääset sinne.

14 – ”Kiinnitys juoksuun on todella pakkomielle mahdollisuuksista saada enemmän ja enemmän elämää.” – George Sheehan

Juoksun edelläkävijä on taas täällä. Voimme puhua koko päivän juoksemisen fyysisistä eduista joka päivä – ja usein teemme – mutta siinä on enemmän. Juoksijoilla on tietty halu saada lisää elämää, toisin kuin Roy Batty. Elämä ja juoksu ovat kestävyystestejä. Juoksu lisää terveyttäsi ja mahdollisuutta elää pidempää, onnellisempaa elämää. Juoksijat näkevät ja kokevat asioita hieman eri tavalla juoksunsa aikana. He ovat siellä, alttiina, samoin kuin maailma. Ota maailma oikeaan kulmaan ja se on melko elämänvahvistavaa.

15 – ”Juoksu antaa minun vapauttaa mieleni. Mikään ei näytä mahdottomalta. Ei mitään saavuttamatonta.” – Kara Goucher

Se rauhan tunne maailman kanssa, josta puhumme Sheehanin yllä olevassa lainauksessa ja muutama aikaisempi lainaus, tuodaan tänne kotiin. Kara Goucher on uskomattoman menestynyt pitkän matkan juoksija. ja juoksemisen hengelliset edut, se on hän. Etäisyys juoksu on lopullinen kestävyystesti ja siitä saa parhaat edut. Juoksun avulla keskityttyneesi kaikki muu ympärilläsi sulaa. On vain sinä ja tavoitteesi.

16 – ”Älä lopeta, kun olet väsynyt. Lopeta, kun olet valmis. ”- Tuntematon

Kyse on aina tavoitteistasi. Ruumis voi tuntua joskus viholliselta, ja sinun on tiedettävä, milloin sitä tulee kuunnella, mutta sinun on myös sinnikkäästi. Väsymys kertoo, että olet oikealla tiellä; tämä ei ole vielä poistumistasi.

17 – ”En juokse lisäämään päiviä elämään, juoksen lisäämään elämää päiviini.” – Ronald Rook

He sanovat, että juoksijat ovat pakkomielle. Juoksu ei ole harrastus tai urheilulaji tai yksinkertaisesti liikuntaväline; pikemminkin se on elämäntapa. Ja tiedätkö mitä? Se on Mutta kaikista asioista, joihin tulee pakkomielle, aion mennä raajaan täällä ja sanoa, että tämä on yksi terveellisemmistä. Puhumme enemmän kuin vain juoksijan korkeudesta tai dopamiinin tippumisesta.On tunnetta suorituksesta – että harvinainen ilma on tehnyt jotain – ja jännitystä, joka tulee juoksemisen kanssa. Juoksijan elämä on sen kilpailun elämä, joka ei koskaan lopu, mutta matkan varrella saat nähdä ja kokea upeita asioita.

18 – ”Kurjuudessa on taikaa. Kysy vain keneltä tahansa juoksijalta.” – Dean Karnazes

Niille teistä, jotka ovat vielä aloittaneet juoksemisen, ultramaraton on kilpailu, joka ylittää maratonin normaalin pituuden 42,195 kilometriä tai 26,219 mailia. Dean Karnazesilla on ollut hämmästyttävä ura ultramaraton-juoksijana (itse erittäin harvinainen juoksija). suurin saavutus saavutettiin vuonna 2005, kun hän juoksi 80 tuntia peräkkäin, vastaten 560 km / 350 mi. Kipu ja kärsimys, joka kuluu kehon valmisteluun tällaiseen rasitukseen, on toiseksi vain sen loppuun saamisen tuska ja kärsimys. Juoksijat ovat kovia evästeet.

19 – ”Kaikki on mahdollista itsekurin avulla.” – Theodore Roosevelt

En voinut kertoa, oliko Teddy R. juoksija, mutta voin ottaa villin arvauksen. Hän oli (Yhdysvaltojen presidentin lisäksi) taitava urheilija, joka voitti astman. Hän pelasi jalkapalloa, kun pehmusteita ei ollut, ja ainoa kypärä, joka sinulla oli, oli se kauhean näköinen nahkainen. Roosevelt tiesi fyysistä ja henkistä kipua elämässään ja kesti. Hän oli mies, joka pystyi tukemaan sanojaan, joten kun hän sanoo, että kaikki asiat ovat mahdollisia itsekurin avulla, niin se on totta.

20 – ”Yksi juoksu voi muuttaa päiväsi, monet juoksut voivat muuttaa elämääsi.” – Tuntematon

Olemme luottaneet paljon metaforiin tässä artikkelissa. Olemme myös yrittäneet etsiä pinnan alla ja tutkia syvempiä syitä, miksi juoksijat juoksevat ja miksi kaikki tämä rasitus, tuska ja pakkomielle ovat sen arvoista. Koska parhaat motivaatiot ovat, tämä on suora, yksinkertainen ja selkeä. Juoksu on vain pitkää peliä ja tulokset odottavat sinulle, jos vaivaa.

21 – ”Voimme treenata tai huippua tiettyyn kilpailuun, mutta juokseminen on elinikäinen urheilulaji.” – Tuntematon

Jos et ole huomannut, juoksijat voivat olla pakkomielteinen joukko. Tai, intohimoinen ja eksentrinen, jos haluat muutaman kevyemmän adjektiivin. Juoksussa on tehty paljon pieniä tavoitteita, mutta ne ovat vain poijuja, jotka johtavat sinut toisesta seuraavaan. Juoksija ei lopulta juosta lopulliseen, tiettyyn loppuun, vaan vain juoksi.

22 – ”Juoksussa on kyse: suurimmat juoksusi mitataan harvoin kilpailun menestyksellä. Ne ovat hetkiä ajassa, jolloin juoksu antaa sinun nähdä kuinka upea elämäsi on.” – Kara Goucher

Kuten aiemmin sanoimme, Goucher tietää hänen tavaransa. Hän osaa hyvin ilmaista juoksemiseen liittyviä vaikeasti määriteltäviä motivaatioita ja etuja. Yksi Parasta juoksemisessa on jatkuva kamppailu. Lopulta tuo kamppailu maksaa osinkoja; saavutat tavoitteesi. Rikkot tavoitteesi. Näet vain mitä pystyt, ja se on aina enemmän kuin luulet .

23 – ”Useimmat ihmiset eivät koskaan juokse tarpeeksi pitkälle ensimmäisellä tuulellaan saadakseen selville, että heillä on toinen.” – William James

Tämän täydentämiseksi meillä on William Jamesin juokseva tarjous. Filosofi ja psykologi James puhui todennäköisesti metaforisesti eikä kirjaimellisesti, mutta lainaus toimii molempiin suuntiin. Älä anna periksi ennenaikaisesti. Älä hylkää itseäsi ennen kuin poistut portilta. Anna palaa.