Yleinen kasvi, jota käytetään perinteinen kiinalainen lääketiede, samoin kuin hilloissa makean maunsa vuoksi, tyrni (Hippophae rhamnoides) on piikikäs, marjatäyteinen pensas, jota löytyy Keski-Aasiasta ja Euroopasta. Antioksidanttien ja anti-inflammatoristen yhdisteiden ansiosta sillä on potentiaalisia sovelluksia, kuten ihon terveyden edistäminen, kuivan silmän oireyhtymän parantaminen ja sydänsairauksien ehkäisy. Lue lisää tämän kasvin käytön mahdollisista eduista ruokavaliossa ja uutteena.

Mikä on tyrni?

Tyrni (Hippophae rhamnoides) on marjatäyte Euroopasta ja Keski-Aasiasta peräisin olevaa lääkettä, jota on pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä ikääntymisen estämiseksi, sydämen terveyden edistämiseksi ja ihon puhdistamiseksi.

Vaikka todisteita on vähän, alustavat tulokset viittaavat siihen, että joitain näistä eduista voisi olla tieteen tukema. Antioksidanttikemikaalien, vitamiinien ja flavonoidien runsas määrä voi olla vastuussa sen vaikutuksista.

Kemiallinen koostumus

Tyrni sisältää:

Vitamiinit ja kivennäisaineet

• A-vitamiini – auttaa ylläpitämään terveitä hampaita ja luita (löytyy marjoista)
• B12-vitamiini – auttaa energiantuotannossa ja punasolujen muodostumisessa (marjat)
• C-vitamiini – edistää haavan paranemista, terveitä hampaita ja ikeniä (marjoja)
• E-vitamiini – auttaa muodostamaan punasoluja (marjoja)
• K-vitamiini – välttämätön veren hyytymisen lopettamiseksi verenvuoto (marjat)
• Lykopeeni – antioksidantti, joka suojaa DNA: ta ja proteiineja
• Kalium – tarvitaan nestetasapainoon ja lihasten toimintaan
• Kalsium – edistää luiden, hampaiden terveyttä , ja pitää verenpaineen vakiona
• Magnesium – tarvitaan proteiinien ja immuunijärjestelmän terveyden aikaansaamiseksi
• Rauta – tarvitaan hapen kuljettamiseen kehossa
• Fosfori – ylläpitää kehoa pH

Flavonoidit

rasvahapot

• palmitiini (löytyy marjoista)
• oleitti (marjat)
• linolihappo (marjat)

Mekanismit

Flavonoideilla on suuri vapaiden radikaalien poistoaine, mikä osaltaan edistää tyrnin suojaa oksidatiiviselta stressiltä. Tämä voi auttaa haavojen, haavaumien, tulehdusten ja stressistä johtuvien sairauksien hoidossa.

Tyrniöljystä löytyvät yhdisteet, kuten rasvahapoista (eikosanoidit) ja vitamiineista (karotenoidit ja tokoferolit) tuotetut lähetysmolekyylit, auttavat helpottaa tulehdusta ja korjaa kudoksia.

Tilannekuva

Kannattajat

• Runsaasti antioksidanttiyhdisteitä, vitamiineja ja mineraaleja
• saattaa parantaa ihon terveyttä ja haavojen paranemista.
• Voi vähentää sydänsairauksien riskiä.
• Voi parantaa kuivan silmän oireyhtymää. li>
• Harvat ilmoitetut lievät haittavaikutukset

Skeptikot

• Riittämättömät todisteet kaikista mahdollisista eduista
• Suhteellisen tuntematon turvallisuusprofiili
• Voi lisätä verenpainetta alentavien ja verenohennuslääkkeiden vaikutuksia

Terveydelliset hyödyt

Riittämätön näyttö seuraavista aiheista:

Seuraavia väitettyjä etuja tukevat vain rajoitukset laadukkaat kliiniset tutkimukset sekä eläin- ja solupohjainen tutkimus. Ei ole riittävästi näyttöä tukemaan tyrnin käyttöä missään alla luetelluista käyttötarkoituksista, kunnes tehdään suurempia, vankempia kliinisiä tutkimuksia. Muista puhua lääkärin kanssa ennen tyrnilisäaineiden käyttöä, äläkä koskaan käytä niitä korvaamaan hyväksyttyjä lääkehoitoja.

1) Haavojen parantaminen

Kliinisessä tutkimuksessa 151 palovamman potilaalla siteiden liottaminen tyrnillä lisäsi kivun lievitystä ja nopeutti ihon kasvua haavan ympärillä.

Pienessä tutkimuksessa 12 terveellä ihmisellä suun tyrnimarjauute lisäsi nopeasti kudokseen liittyvien kantasolujen liikkuvuutta. korjaus ja uudistuminen.

Vastaavasti ajankohtainen tyrni-lehtiuute auttoi vauhdittamaan ihohaavojen paranemista albiinorotilla. Uute pienensi haavan kokoa ja lisäsi haavaa parantavien proteiinien tuotantoa.

Injisoitu tyrniuute paransi rotan jäntevammojen palautumista edistämällä lihaskuitujen kohdentumista ja kollageenin kerrostumista.

2) Ihon terveys

Kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 49 ekseemaa sairastavaa ihmistä (atooppinen dermatiitti), oraalinen lisäys tyrnimassaöljyllä paransi ihotulehduksen oireita ja lisäsi veren palmitolihappoa vähentäen samalla pentadekaanihappopitoisuutta. Siemenuute ei ollut yhtä tehokas oireiden lieventämisessä ja pääasiassa kohotti veren alfa-linoleenipitoisuutta.

Paikallisesti käytetty tyrniöljy lisäsi ihon paksuutta ja auttoi nopeuttamaan hiirien syvien leikkausten paranemista.

Tyrninkomponentit voivat myös auttaa sileää ihoa, vähentämään ikääntymistä ja kuivumista, hoitamaan paleltumia ja auringon vaurioita sekä rauhoittamaan ärsytystä.

3) Sydänsairauksien vähentäminen

Pienessä tutkimuksessa 23 terveellä miehellä tyrniuute laski veren rasva-arvoja aterian jälkeen. Sen korkean kuitu- ja polyfenolipitoisuuden katsottiin johtuvan tästä vaikutuksesta.

Toisessa 80 ylipainoisen naisen kokeessa kuivatut tyrni marjat alensivat veren triglyseridipitoisuutta ja VLDL (”huono”) kolesterolia. IDL ja LDL (”huono”) kolesteroli.

Tyrni marjauute kuitenkin nosti flavonoidien (kvertsetiini, kaempferoli ja isorhamnetiini) pitoisuuksia veressä, mutta sillä ei ollut vaikutusta verirasvoihin kahdessa tutkimuksessa yli 200 terveellä ihmisillä.

Rotilla, joilla oli sokeriruokavaliota, uute alensi verenpainetta ja alensi sydänvaurioita antioksidanttitoimintansa kautta.

Suun kautta annettu tyrniöljy esti verihiutaleita kasaantumasta, mahdollisesti vähentää verihyytymien aiheuttamaa sydänsairauksien riskiä pienessä tutkimuksessa 12 henkilöllä.

4) Kuivan silmän oireyhtymä

Kliinisessä tutkimuksessa 86 ihmisellä oraalinen tyrniöljy kiinnittyi kylmän sään aiheuttamat kuivan silmän oireet kääntämällä hiukkaspitoisuuden korkeat tasot kyynelkalvossa Silmä.

Kuitenkin eräässä toisessa tutkimuksessa 100 ihmisellä todettiin, että öljyllä ei ollut vaikutusta tämän kudoksen rasvahappojen osuuteen. Kirjoittajat ehdottivat, että tyrniöljyn parannukset saattavat johtua sen vaikutuksista tulehdukseen ja silmäluomien (meibomian) rauhasten kehitykseen.

Tyrnien siemen- ja massaöljyjen rasvahapot vähentävät stressin aiheuttamia kuivia silmiä. hiirillä lisäämällä kyyneleritystä ja massaöljyllä, jolla on paljon voimakkaampi vaikutus.

5) Ruoansulatusfunktio

Kliinisessä tutkimuksessa 120 lapsella, joilla on ruoansulatushäiriöt (toiminnallinen dyspepsia), hoito tyrniuutteella parannettu ruokahalu (lisäämällä leptiini- ja neuropeptidi Y -tasoja) ja lisääntynyt mahalaukun tyhjennys ja ruoansulatuskanavan toiminta paremmin kuin mahalaukun ja suoliston motiliteetti (domperidoni). Tämä johti heidän lisääntyneeseen kasvuunsa ja kehitykseen.

6) Maksan suojaus

Kliinisessä tutkimuksessa 50 potilaalla, joilla oli maksakirroosi, tyrniuute vähensi kudosarpeita (mitattuna veren laminiini, hyaluronihappo sekä tyypin III ja IV kollageeni) ja parantunut maksan toiminta (mitattuna sappihappoina) 30 potilaalla.

Maksakirroosia sairastavissa hiirissä tyrniuute vähensi myös tauti. Siemenöljy oli tehokkaampaa kuin marjaöljy.

Toksiinilla aflatoksiini B1 myrkytetyillä kanoilla tyrni marjaöljy esti toksiinin kertymisen maksaan ja vähensi tulehduksen, solukuoleman ja syövän merkkejä ( COX-2, Bcl-2 ja p53).

7) Munuaissuoja

Pilottitutkimuksessa 28 munuaissairautta sairastavaa henkilöä (idiopaattinen nefroottinen oireyhtymä) tyrni (lisänä tavanomaiseen hoitoon) paransi turvotuksen, ruokahaluttomuuden ja vähäisen virtsaamisen oireita sekä vähensi veressä tulehduksellisia sytokiinien ja virtsan proteiineja 3 kuukauden kuluttua.

Japanilaisissa viiriäisissä tyrnilehtijauhe suojasi munuaiskudoksia toksiini-okratoksiini A: n aiheuttamilta vaurioilta.

8) Brain Protection

Kliinisessä tutkimuksessa yli 200 iäkkäässä (molemmat terveellinen ja Alzheimerin tauti), formulaatio, joka sisältää tyrni-lehtien ja marjojen, Bacopa monnieri -kasvien ja Dioscorea bulbiferan otteita sipulit parantivat sanan muistamista, huomiota, mielialaa sekä tulehdus- ja oksidatiivisia markkereita.

Tyrni-lehtiuute suojasi aivoja oksidatiivisilta vaurioilta ja käänsi skopolamiinin (lääke) aiheuttaman aivojen tuhoutumisen rotilla.

9) Emättimen oheneminen vaihdevuosien aikana

Kliinisessä tutkimuksessa yli sadalla postmenopausaalisella naisella, joilla oli emättimen kuivumista, kutinaa tai palamista, oraalinen tyrniöljy paransi oireita suojaamalla emättimen vuorta ohenemiselta. / p>

10) Diabetes

Pienessä kokeessa, johon osallistui 18 terveellistä ihmistä, tyrni marjat alensivat ja viivästyttivät verensokeria ja insuliinipiikkejä aterian jälkeen, johon oli lisätty sokeria.

Tyrniuute alensi myös verensokerin (ja rasvan) tasoa terveillä hiirillä.

11) Tulehdusta ehkäisevä

Kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui yli 250 terveellistä vapaaehtoista, tyrni marjauute väheni tulehdusmerkin (CRP) tasot.

Niveltulehduksellisilla rotilla injektoitu annos tyrniuutetta uuttuu suuresti vähensi turvotusta, tulehdusta ja immuunisolujen lisääntymistä nivelissä.

Lehtiuute alensi tulehdusta edistävää sytokiinia (TNF-α, IL-6 ja IFN-γ) ja entsyymiä (iNOS, COX -2) tasot hiiren soluissa.

12) Antioksidantit

Kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 30 tyypin 1 diabetesta sairastavaa lasta, ravintolisä, jossa oli tyrniä ja mustikkaa, paransi hieman heidän antioksidanttitasoaan (lisäämällä glutationiperoksidaasiaktiivisuutta).

Hiirissä tyrni-lehtiuute suojasi kromin aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä.

Tyrnin lehdistä ja hedelmistä saadut alkoholiuutteet suojaivat hiiren soluja natriumnitroprussidiksi kutsutun kemikaalin aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä. Uutteessa olevat kemikaalit hidastivat vapaiden radikaalien tuotantoa.

Eläinten ja solujen tutkimus (todisteiden puute)

Mikään kliininen näyttö ei tue tyrnin käyttöä missään tässä luetellussa tilassa -osiossa. Alla on yhteenveto olemassa olevasta eläin- ja solupohjaisesta tutkimuksesta, jonka tulisi ohjata lisätutkimuksia. Tutkimuksia ei kuitenkaan pidä tulkita tukemaan mitään terveydellisiä hyötyjä.

Haavaumat

Siemen- ja massa-tyrniöljyt suojaavat rotoita merkittävästi keinotekoisesti aiheutetuilta haavaumilta.

Eräässä toisessa rotatutkimuksessa tyrninkuoriuute kiihdytti mahalaukun korjautumista. Se pienensi myös haavaumien kokoa ja vakavuutta verrokkiryhmään verrattuna.

Hevosilla tyrni marja- ja selluuute estivät haavaumia vain niissä, jotka olivat kojissa ja ruokitaan ajoittain.

Suojaus säteilyltä

RH-3, tyrniuutteen ainesosa, suojasi rotteja koko kehon säteilyltä. Uute johti 82 prosentin eloonjäämisasteeseen (verrattuna 0% eloonjäämisasteeseen kontrolliryhmässä).

Solupohjaisissa tutkimuksissa tyrniuute suojasi säteilyn aiheuttamilta DNA-vaurioilta. Se toimi antioksidanttina, edisti DNA-juosteen kytkemistä ja estää DNA-linkkien rikkoutumisen.

Immunity Boost

Tyrniuute lisäsi poikasten immuunijärjestelmää ja vähensi toksiinin vaikutusta, joka tukahduttaa. immuunijärjestelmä (T-2). Kuituglukomannaanilla yhdessä tyrnin kanssa oli additiivinen vaikutus.

Sen öljy lisäsi luonnollisten tappajasolujen määrää ja aktiivisuutta rotilla, jotka kärsivät kroonisesta stressistä.

Bakteeri-infektiot

Tyrni-lehtiuute pysäytti erilaisten mahdollisesti tarttuvien bakteerien (mukaan lukien Escherichia coli, Salmonella typhi, Shigella dysenteriae, Streptococcus pneumoniae ja Staphylococcus aureus) kasvun koeputkissa.

Marja- ja lehtiuutteet osoittivat samanlaista antibioottia tehokkuus MRSA-bakteereja vastaan tavallisena vankomysiininä.

Huomaa kuitenkin, että nämä ovat hyvin alustavia tuloksia, joita ei ole toistettu ihmisillä eikä edes eläimillä. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, voiko tyrnillä olla mitään hyötyä näiden mikro-organismien aiheuttamia infektioita vastaan.

Syöpä

Seuraavassa käsitellään alustavaa tutkimusta tyrnin mahdollisesta syöpälääkkeestä vaikutuksia. Se on edelleen eläin- ja soluvaiheessa, ja kliinisissä lisätutkimuksissa ei ole vielä selvitetty, voivatko sen uutteet olla hyödyllisiä syöpähoidoissa.

Älä missään olosuhteissa yritä korvata tavanomaisia syöpähoitoja valkoisella tyrnillä tai muilla. muut lisäravinteet. Jos haluat käyttää sitä tukitoimenpiteenä, keskustele lääkärisi kanssa odottamattomien yhteisvaikutusten välttämiseksi.

Hiirissä tyrni marjauute esti hiirien mahassa ja ihossa kasvainten kasvun. Se edisti syöpälääkkeiden toimintaa, jotka rajoittavat epänormaalia solukasvua ja edistävät solukuolemaa.

Tyrni mehu hidasti kasvaimen kasvua hiiren elimissä ja pidensi niiden elinikää keskimäärin 195 päivästä 270 päivään.

Tyrnimehu vähensi kemoterapeuttisen sisplatiinin aiheuttamien geneettisten poikkeavuuksien määrää sekä hiiren siittiöissä että luuydinsoluissa.

Rajoitukset & Varoitukset

Tyrniä testataan hyvin vähän ihmisillä. Kliiniset lisätutkimukset ovat tarpeen sen mahdollisten terveysvaikutusten vahvistamiseksi.

Sivuvaikutukset & Varotoimet

Muista, että tyrni on suhteellisen tuntematon, koska hyvin suunniteltujen kliinisten tutkimusten puute. Alla oleva haittavaikutusten luettelo ei ole varma, ja sinun on kysyttävä lääkäriltäsi muista mahdollisista sivuvaikutuksista terveydentilasi ja mahdollisten lääke- tai lisävuorovaikutusten perusteella.

Koska tyrni voi alentaa verenpainetta, se voi aiheuttaa verenpaineen laskemisen liian mataliin arvoihin.

Tyrnien käyttö saattaa hidastaa veren hyytymistä, ja sitä tulisi siksi välttää potilailla, joilla on leikkauksia, syviä vammoja tai joilla on suunniteltu kirurginen toimenpide. / p>

Tyrnin pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ihon keltaista värjäytymistä, kuten 45-vuotiaalla, joka on käyttänyt tuotetta säännöllisesti 6 kuukautta.

Raskaus ja imetys

Tyrnien käytöstä lääkkeenä raskauden aikana ei ole riittävästi näyttöä. Ole varovainen tai ota yhteyttä lääkäriisi ja ole varovainen kaikista yliherkkyydistä tai allergioista, joita saatat kokea tämän kasviuutteen nauttimisen yhteydessä.

Luonnolliset lähteet / tuotteet

Marjoja voi ostaa niiden puhdas muoto. Niistä voidaan myös tehdä mehu, joka suodatetaan öljyn tuottamiseksi. Marjat sisältävät monia kasvin antioksidantteja.

Lehdet sisältävät monia flavonoideja ja niistä voi tehdä teetä.

Siemenistä voidaan tehdä erittäin tiivistettyä öljyä. Tämä öljy on ainesosa monissa kosmeettisissa valmisteissa, kuten ihovoide ja saippua.

Käyttäjien arviot

Tässä osassa esitetyt mielipiteet ovat vain tyrninkäyttäjien mielipiteitä, jotka saattavat tai eivät sinulla on lääketieteellinen tai tieteellinen koulutus. Heidän arvostelut eivät edusta SelfHackedin mielipiteitä. SelfHacked ei tue mitään tiettyä tuotetta, palvelua tai hoitoa.

Älä pidä käyttökokemuksia lääketieteellisenä neuvona. Älä koskaan viivytä tai jätä huomiotta lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan ammatillisen lääkärin neuvoa jostakin, mitä olet lukenut SelfHackedistä. Ymmärrämme, että henkilökohtaisten, tosielämän kokemusten lukeminen voi olla hyödyllinen resurssi, mutta se ei koskaan korvaa ammattitaitoista terveydenhuollon ammattilaisen neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Useimmat ihmiset käyttivät tyrnituotteita niiden väitetyistä eduista ihon terveyteen. He kertoivat usein, että lisäravinteet auttoivat puhdistamaan, pehmentämään ja sävyttämään ihoa.

Muut käyttäjät ilmoittivat parantuneen yleisen hyvinvoinnin tunteen.

Joissakin tapauksissa käyttäjät valittivat tyrnistä ote ei toiminut heille.