Sahrami , jota kutsutaan usein ”kultaiseksi mausteksi”, on käytetty mauste- ja väriaineena elintarvikkeissa vuosisatojen ajan. Nykyaikainen tutkimus vahvistaa sahramin hyödyt mielenterveydelle, näkökyvylle ja immuniteetille, mutta kyseenalaistaa muut perinteiset käyttötavat. Lue lisää sahramin käytöstä, eduista ja sivuvaikutuksista.

Mikä on sahrami?

Sahrami, joka tunnetaan myös nimellä Za’faran tai Kesar, on mauste, joka on peräisin Crocus sativus -kasvi. Keltaiseen väriin ja korkeisiin kustannuksiin lukuun ottamatta sahramia kutsutaan usein kultaiseksi mausteeksi. Sahramia on käytetty mausteina elintarvikkeissa ja väriaineina yli 4 vuosituhannen ajan. Nykyään yli 90% maailman sahramin tarjonnasta on peräisin Iranista.

Crocus sativus -kukka koostuu lankamaisista, karmiininpunainen-värisistä rakenteista, jotka tunnetaan stigmoina. Stigmat kerätään ja kuivataan, jolloin saadaan sahrami-mauste.

Sahrami koostuu erilaisista kemiallisista yhdisteistä, jotka antavat sen maun, värin ja terveydellisiä etuja.

Yksittäiskuva

Kannattajat:

• Voi auttaa Alzheimerin taudilla
• Voi lievittää masennusta
• Auttaa kivuliaiden kuukautisten ja PMS: n hoidossa
• Tukee immuunijärjestelmää
• Voi parantaa fyysistä suorituskykyä
• Voi suojata aivoja, sydäntä ja maksaa

Skeptikot:

• Suurimmasta osasta etuja ei ole vahvempaa kliinistä näyttöä
• Tehokkaita annoksia ei voida saavuttaa ilman lisäravinteita
• Ruoanlaitto voi tuhota joitain hyödyllisiä komponentteja
• Mahdollisesti vaarallinen raskaana oleville naisille

Formulaatiot

Nykyään on olemassa useita sahramiformulaatioita, jotka sisältävät annoksia, joiden on osoitettu olevan positiivisia. Näitä ovat:

• Kutinavoide
• Arpienpoistovoide
• Tabletit
• Infuusio teetä

Sahramin ja sen aktiivisten komponenttien annos voi vaihdella formulaatioiden välillä tai jopa saman valmisteen eri valmistajien välillä. Siksi havaitut terveysvaikutukset voivat vaihdella kasvien laadun, annoksen tai jokaisen formulaation kokonaisannoksen mukaan.

Ravintoarvo

Yhdessä rkl sahramia on:

Hiilihydraatit – 1,37 grammaa

Rasva – 0,12 grammaa

Proteiinit – 0,24 grammaa

Vitamiinit

• C-vitamiini: 1,7 mg
• B9-vitamiini : .002 ug
• B6-vitamiini: 0,02 mg
• B3-vitamiini: 0,03 mg
• B2-vitamiini: 0,01 mg

Mineraalit

• Rauta: 0,23 mg
• Mangaani: 0,6 mg
• Magnesium: 6 mg
• Kupari: 0,01 mg
• Fosfori: 5 mg
• Kalium: 36 mg
• Kaempferoli: 4,3 mg

Kemiallinen koostumus

Sahrasta löytyy yli 150 yhdistettä. Näistä sahramin vaikutusmekanismin, maun ja hajun kannalta merkittävimmät ovat krosiini, pikrocrosiini ja safranali.

Karotenoidit: Kasvien yhdisteiden ryhmä, joka on vastuussa lehtien värin tuottamisesta ja terälehdet.

• Krosetiini ja krosiini antavat sahramille sen kellertävän punaisen värin.
• Muita tärkeitä karotenoideja ovat lykopeeni, zeaksantiini ja beetakaroteeni.

Haihtuvat öljyt: Kasveista uutetut aromaattiset öljyt, joita usein kutsutaan eteerisiksi öljyiksi.

• Picrocrocin on vastuussa sahramin katkerasta mausta.
• Safranal tuottaa sahramin hajua ja aromia.

Sahrami on myös erinomainen Kaempferolin lähde, flavonoidi, jolla on antioksidantti- ja antimikrobisia ominaisuuksia. Sillä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia:

• tyypin 2 diabetes
• sydänsairaudet
• ihon ikääntyminen

Vaikutusmekanismi

Sahramin kemialliset komponentit ovat vastuussa sen terveyttä parantavista vaikutuksista. Kun otetaan huomioon läsnä olevien kemikaalien suuri määrä, ei ole kuitenkaan täysin selvää, miten sahrami käyttää terapeuttisia vaikutuksiaan. ja fosforyloitu CREB.

Se toimii myös antioksidanttina ja kerää vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa proteiineja ja DNA: ta soluissa. Sahrami estää amyloidi-beeta-proteiinin muodostumista, joka on Alzheimerin taudin pääasiallinen syy.

Lisäksi sohva estää asetyylikoliiniesteraasientsyymiä, mikä johtaa korkeampiin asetyylikoliinipitoisuuksiin veressä.

Sahrami voi myös alentaa kortisolitasoja ja lisätä estrogeenitasoja, mikä voi selittää sen positiiviset vaikutukset luun terveyteen.

Sahrami välittää monia terapeuttisista vaikutuksistaan kroksiinimolekyylin kautta. Kroosiini ei imeydy helposti vatsan läpi, joten elimistössä se muuttuu kroketiiniksi.

Kroketiinin uskotaan lisäävän serotoniinitasoja aivoissa, mikä saattaa selittää sen mahdolliset masennuslääkkeet ja ahdistusta lievittävät vaikutukset.

Safranal, yksi muista sahramista löydetyistä kemikaaleista:

• Stimuloi beeta 2 -reseptoreita: Adrenergiset reseptorit, jotka lisäävät verenkiertoa ja sykettä. Stimulaatio jäljittelee noradrenaliinin ja adrenaliinin vaikutuksia.
• Estää histamiini 1 -reseptoreita: Estää histamiinin toiminnan.
• Stimuloi GABAa-reseptoreita: jäljittelee GABA: ta ja lisää aivojen suojaavia vaikutuksia.

Sahralla on myös antiviraalisia vaikutuksia estämällä viruksen pääsy soluihin ja viruksen päällekkäisyys.

Sahramin terveyshyödyt

Tässä on 12 yllättävää sahramin terveysvaikutusta.

Mahdollisesti tehokas:

Sahramiuute voi tukea mielenterveyttä osittain lisäämällä dopamiinin ja noradrenaliinin pitoisuutta.

Viiden kliinisen tutkimuksen (30–42 koehenkilöä) meta-analyysissä sahrami paransi merkittävästi masennuksen oireita. Sillä oli verrattavissa tavallisten masennuslääkkeiden vaikutuksiin.

40 naisella, joilla oli lievä tai kohtalainen synnytyksen jälkeinen masennus (synnytyksen jälkeen), sahramin lisäys 6 viikon ajan oli tehokkaampaa kuin tavallinen masennuslääke Prozac.

Samanlaisia parannuksia masennusoireissa havaittiin 61 skitsofreniapotilaalla, joille annettiin sahramiuutetta 12 viikon ajan. Sahrami oli hyvin siedetty ja turvallinen käyttää, mutta lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, onko se yhtä tehokas kuin nykyiset skitsofrenian hoidot.

2) Alzheimerin tauti

Sahramiuutteen lisäys 16 viikon ajan paransi kognitiivista toimintaa ja vähensi dementiaa tutkimuksessa, johon osallistui 46 potilasta. Alzheimerin tauti.

Koeputkikokeiden mukaan sahrami voi osittain parantaa dementiaa estämällä entsyymiä, joka hajottaa asetyylikoliinia: asetyylikoliiniesteraasia. Tämä entsyymi on kohteena donepetsiili, joka on yksi hyväksytyistä Alzheimerin taudin lääkkeistä.

54 potilaalla sahrami-hoito (15 mg kahdesti päivässä 22 viikon ajan) oli yhtä tehokas kuin donepetsiili Alzheimerin taudin hoidossa. ruoansulatuskanavan sivuvaikutukset.

Kroksiini, sahramin vaikuttava aine, voi estää amyloidi-beeta-proteiinien kertymistä, mikä on Alzheimerin taudille ominainen tunnusmerkki.

Krokiinin injektio rotille paransi niiden kognitiivinen kyky ja muisti.

3 ) Näön parantaminen

Äskettäisessä tutkimuksessa, johon osallistui 100 potilasta, joilla oli ikään liittyvä makulaarinen rappeuma (AMD), sahrami (20 mg päivässä 3 kuukauden ajan) paransi vaatimattomasti silmän toimintaa.

Kaksi vanhempaa 58 AMD-potilaalla tehdyt tutkimukset paljastivat samanlaiset sahramin vaikutukset, mutta yhdellä heistä puuttui lumelääkekontrolli.

Saffron extra ct-lisäys pystyi parantamaan näön ja verenkiertoa silmissä eläimillä, joilla oli tämä tila. Tätä vaikutusta välittää todennäköisesti krosiini, joka laajentaa verta kuljettavia verisuonia silmiin.

Sahramiuute paransi silmien terveyttä ikään liittyvässä makuladegeneraatiossa kahdessa pienessä kokeessa, mutta laadukkaampia tutkimuksia tarvitaan .

4) PMS: n oireet

Yksi vanhimmista sahramin perinteisistä käyttötavoista on premenstruaalisen oireyhtymän eli PMS: n hoito. PMS: n oireita ovat mielialan vaihtelut, kouristukset, turvotus ja akne.

35 naisen ryhmässä altistuminen sahramin hajulle 20 minuutin ajan vähensi merkittävästi PMS: n oireita ja paransi epäsäännöllisiä kuukautisia. Tämä vaikutus tapahtui vähentämällä stressihormonia, kortisolia.

Lisäksi 50 naisella sahramin lisäys päivittäin 6 kuukauden ajan vähensi PMS: n oireita.

5) Kuukautiskrampit (dysmenorrea) )

180 nuoremmalla naisella yrttituote, jossa oli sahramia, selleri-siemeniä ja aniksiuutteita (1 500 mg / vrk 3 päivän ajan), vähensi merkittävästi kuukautiskipujen vakavuutta ja kestoa.

Kliinisissä tutkimuksissa on tutkittava tätä potentiaalista hyötyä edelleen.

Riittämätön näyttö:

Mikään pätevä kliininen näyttö ei tue safranin käyttöä missään tämän osion olosuhteissa. Alla on yhteenveto ajantasaisista eläinkokeista, solupohjaisista tutkimuksista tai heikkolaatuisista kliinisistä tutkimuksista, joiden pitäisi käynnistää lisätutkimuksia. Sinun ei kuitenkaan pidä tulkita niitä terveydellisiä hyötyjä tukeviksi.

6) Verenpaineen aleneminen

230 hedelmättömän miehen tutkimuksessa todettiin, että sahramin lisäys 26 viikon ajan vähensi merkittävästi verenpaine.

Vastaavasti toisessa tutkimuksessa sahramitabletit alensivat verenpainetta suuremmilla annoksilla (400 mg) 30 aikuisella viikon kuluttua.

Rotilla tehdyissä tutkimuksissa tutkijat huomasivat, että sahrami alensi verenpainetta ja esti verenpaineen satunnaisia piikkejä.

Tätä sahramin potentiaalista vaikutusta on vielä arvioitava ihmisillä, joilla on korkea verenpaine.

7) Seksuaalinen toiminta

Tutkimuksessa, johon osallistui 20 erektiohäiriöistä kärsivää miespotilasta, havaittiin, että sahramin lisäys päivittäin 10 päivän ajan lisäsi erektioiden tiheyttä ja kestoa. Tästä tutkimuksesta puuttui lumelääkekontrolli, mikä heikentää tulosten pätevyyttä.

Eräässä toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 25 diabeettista miestä, joilla oli erektiohäiriöitä (yleinen oire diabeteksessa), havaittiin, että sahramigeeli paransi merkittävästi seksuaalista toimintaa ja lisäsi taajuutta erektioista.

Sahramiuute (30 mg kahdesti päivässä 12 viikon ajan) ei kuitenkaan parantanut erektiohäiriöiden oireita paljon suuremmassa 346 miehen tutkimuksessa.

Tietyt lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, voi vähentää seksuaalista halua ja aiheuttaa kipua sukupuolen aikana. Tutkimuksessa, johon osallistui 38 naista, sahrami, jota täydennettiin 4 viikon ajan, paransi seksuaalista halua ja vähentää sukupuoleen liittyvää kipua. Sahrami lisäsi myös voitelua, mikä auttoi minimoimaan kipua sukupuolen aikana.

Tutkijat havaitsivat myös sahramin mahdollisuuden parantaa rottien seksuaalista toimintaa. Tämän vaikutuksen välitti aktiivinen kemiallinen krokiini.

Hyvin suunniteltujen kliinisten tutkimusten tulisi tutkia tällä hetkellä saatavilla olevan tutkimuksen ristiriitaisia tuloksia.

8) Immuunivaste

45 terveellä ihmisellä 3 kuukauden ajan käytetty sahramiuute lisäsi merkittävästi valkosolujen ja vasta-aineiden määrää (IgG ja monosyytit) lumelääkkeeseen verrattuna.

Sahrami lisäsi valkosolujen määrää vaikuttamatta muiden verisolujen tasoon. Teoriassa se voisi selektiivisesti parantaa immuniteettia lisäämättä muiden veriin liittyvien komplikaatioiden riskiä.

Koeputkissa sahrami voisi myös estää viruksen replikaatiota ja pääsyä soluihin, mikä voi parantaa immuunijärjestelmän kykyä torjua. virusinfektiot.

9) Fyysinen suorituskyky

Saffronin aktiiviset kemikaalit kuuluvat molekyyliryhmään, jota kutsutaan karotenoideiksi. Nämä molekyylit voivat parantaa energian saantia ja voimaa (ergogeeniset vaikutukset).

28 terveellä miehellä tehdyssä tutkimuksessa sahramin lisäys 10 päivän ajan lisäsi lihasvoimaa ja paransi reaktioaikaa. Tämä johtuu todennäköisesti parantuneesta mitokondrioiden toiminnasta (antioksidanttitoiminnasta) ja prokognitiivisista vaikutuksista.

Sahrami voi parantaa verenkiertoa ja hapen kulkeutumista lihaksiin harjoituksen aikana, mikä voi myös ottaa huomioon nämä vaikutukset.

10) Sydämen toiminta

Sahrami voi parantaa sydämen toimintaa lisäämällä pumppauskapasiteettiaan. Tämä voi johtua kaempferolin, molekyylin, jolla on voimakkaita sydäntä suojaavia vaikutuksia, esiintymisestä.

20 koehenkilön tutkimuksessa sahrami paransi terveyttä kaikilla potilailla, mutta syvin parannus oli sydänsairauksia sairastavilla potilailla. .

Lisäksi sahramin ainesosa krosiini voi kroketiiniksi muuttuessaan vähentää kolesterolitasoa ja verisuonten kovettumista (ateroskleroosi).

Rotilla, jotka kärsivät sydänkohtauksista, sahrami suojasi sydän lääketoksisuudesta. Tämän voivat välittää sen antioksidanttivaikutukset sydänkudokseen.

11) Ahdistus

Sahramiuute voi tukea mielenterveyttä lisäämällä dopamiinin ja noradrenaliinin pitoisuutta.

Sahramin lisäys paransi ahdistuneisuusoireita 60 potilaan tutkimuksessa 12 viikon kuluttua.

Eräässä hiirillä tehdyssä tutkimuksessa sahramiuute vähensi ahdistusta muistuttavaa käyttäytymistä ja lisäsi uniaikaa.

12) Painonpudotus

Yhden kliinisten ja prekliinisten tietojen tarkastelun mukaan sahrami voi auttaa painonpudotuksessa:

• hidastamalla rasvan imeytymistä ja ruoansulatusta
• Kalorien saannin vähentäminen vähentämällä ruokahalua
• Parantamalla glukoosin ja rasvan käyttöä energiaa varten

Suuret annokset (176,5 mg kahdesti päivässä) sahramia kuuden kuukauden ajan vähensivät myöhäisillan välipalaa 60 ylipainoisella naisella.

Sahrami ja sen komponentit voivat vähentää kolesteroli- ja lipiditasoja, mikä voi osaltaan parantaa painonhallintaa.

Nämä havainnot kuitenkin johtavat pääasiassa m eläintutkimuksesta. Suuria kliinisiä kokeita tarvitaan sahramin mahdollisten vaikutusten arvioimiseksi laihtumiseen.

Eläinten ja solujen tutkimus (puuttuu todisteita)

Mikään kliininen näyttö ei tue safranin käyttöä missään tässä osassa luetellussa tilassa. Alla on yhteenveto olemassa olevista eläin- ja solupohjaisista tutkimuksista. Niiden tulisi ohjata muita tutkimustoimia, mutta niitä ei tule tulkita tukemaan mitään terveydellistä hyötyä.

13) Syövän vastaiset vaikutukset

Sahramiuutteet ovat osoittaneet syöpälääkkeitä solu- ja eläinmalleissa. keuhko-, maksa-, rinta-, haima-, paksusuolen-, iho-, eturauhas-, munasarja- ja kohdunkaulan syöpä.

Sahramin mahdolliset syövän vastaiset vaikutukset välittyvät pääkemikaalista krosiinia, joka muuttuu elimistössä kroketiiniksi. Kroketiini voi kohdistaa selektiivisesti syöpäsolut ja tappaa ne. Se tekee tämän estämällä syöpaproteiinien tuotantoa ja lisäämällä solukuolemaa (apoptoosi).

Näitä lupaavia tuloksia ei ole vielä varmistettu ihmisillä.

14) Aivojen suojaus

Useissa solupohjaisissa ja eläinkokeissa tutkijat tutkivat sahramin mahdollisuuksia parantaa aivojen terveyttä:

• vähentämällä aivojen tulehdusta
• säätämällä tasoja välittäjäaineiden joukosta
• antioksidanttitoiminta, joka vähentää aivovaurioita
• suojaa aivoja loukkaantumisilta
• estää aivojen solukuoleman (apoptoosi)

15) Haavojen parantaminen

Rotilla sahramiuute kerma pystyi hoitamaan kuuman veden aiheuttamia palovammoja. Tämä johtuu mahdollisesti sen antioksidantti- ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista.

Soluissa testattuna sahramiuute pystyi lisäämään molekyylitasoja, jotka edistävät ihon kasvua ja uudistumista (VEGF). Samoin sahrami vähensi tulehdusmolekyylejä, mikä puolestaan edisti haavan paranemista. Tämä vaikutus voi osoittautua hyödylliseksi haavojen palautumisessa ja kosmetiikkateollisuudessa, mutta emme voi tehdä mitään johtopäätöstä kliinisten tietojen puutteesta.

16) Luuterveys

Vaihdevuosien jälkeen monet naiset kärsivät luun terveydentilasta, mikä johtaa niveltulehdukseen ja osteoporoosiin. Tämä johtuu hormonien (estrogeenipitoisuuksien) muutoksista, jotka ovat vastuussa luiden terveyden ylläpitämisestä.

Rotan osteoporoosimallissa 16 viikon ajan annettu sahramiuute pystyi estämään taudin etenemisen. Tähän vaikutti todennäköisesti estrogeenitason nousu, mikä edistää luun tervettä kasvua.

17) Astma

Perinteisessä lääketieteessä sahramia on käytetty keuhkojen kouristusten ja astmakohtaukset.

Rotilla sahramiuute vähensi astmaoireita onnistuneesti vähentämällä tulehdusta keuhkoissa.

Sahrami voi käyttää tätä hyötyä rentouttamalla keuhkojen sileitä lihaksia, kuten hiiret. Sahran tarkka kohde keuhkoissa on kuitenkin tuntematon, ja sen tehokkuuden arvioimiseksi ihmisillä tarvitaan kliinisiä kokeita.

18) Ruoansulatusongelmat

Rotilla sahrami suojasi vatsaa liiallinen happo. Tätä välittävät antioksidanttiproteiinien tuotanto ja oksidatiivisen stressin estäminen.

Toisessa rotilla tehdyssä tutkimuksessa sahramin päivittäinen käyttö esti liiallisen histamiinin tai stressin aiheuttamien haavaumien tuotannon.

Samoin koeputkissa sahrami pystyi torjumaan bakteeri-infektioiden aiheuttamia haavaumia.

19) Kipu

Sahrami on yleisesti yhdistetty opiaatteihin ja muihin kipua lievittäviin aineisiin perinteisessä lääketieteessä.

Tiettyihin kiputyyppeihin ei voida puuttua tavallisilla kipulääkkeillä, kuten neuropaattisella kivulla. Neuropaattinen kipu esiintyy hermoissa ja on oire tietyistä sairauksista, kuten fibromyalgiasta ja diabeteksesta, ja se voi ilmetä loukkaantumisista.

Rotilla, joilla on vaurioituneita hermoja, sahramiuute 40 päivän ajan vähensi vaurioihin liittyvää kipua.

Vastaavasti morfiinivieroitetuilla hiirillä sahrami pystyi parantamaan oireita, myös kipuherkkyyttä.

Nämä havainnot viittaavat siihen, että sahramilla voi olla merkitystä tietyntyyppisten kipujen hallinnassa, mutta heillä on ei vielä ole vahvistettu ihmisillä.

20) Maksan terveys

Hiirillä, joilla on maksavaurioita, sahrami vähensi erittäin myrkyllisten proteiinien ja rasvakudosten määrää maksassa.

Rotilla tutkijat havaitsivat sahramiuutteen kyvyn suojata lääkkeiden aiheuttamilta maksavaurioilta.

Tämä vaikutus välittyy kolmella mahdollisella tavalla:

• Tiettyjen entsyymien estäminen jotka aiheuttavat myrkyllisiä sivutuotteita
• Suojautuminen oksidatiiviselta stressiltä
• Maksan solurakenteen säätely (maksamem leseet)

21) Kohtaukset

Sahramia on käytetty perinteisessä lääketieteessä kykynsä estää kouristuksia (kouristuslääkkeet) pitkään. Sekä rotilla että hiirillä testattuna sahramin käyttö pystyi tukahduttamaan kohtaukset yli 400 mg / kg: n annoksilla.

Kuitenkin tällaiset suuret annokset aiheuttaisivat toksisuuden ja haittavaikutusten vaaran ihmisille.

Epileptisissä hiirissä sahramin vaikuttava aine safranal pystyi tukahduttamaan kohtaukset.Tämä johtuu sitoutumisesta GABA-A-reseptoriin, samalla tavalla kuin bentsodiatsepiinilääkkeet (Xanax, Valium) estävät tietyntyyppisiä kohtauksia (poissaolon kohtauksia).

22) Diabetes

Lihassoluissa sahrami lisäsi glukoosin käyttöä ja imeytymistä verenkierrosta. Annettuna insuliinin rinnalla, sahrami lisäsi insuliinin aktiivisuutta ja solun reagointikykyä insuliinille.

Rotan diabetesmallissa sahramin lisäys pystyi lisäämään glukoosin imeytymistä soluihin harjoituksen aikana.

Rajoitukset ja varoitukset

Vaikka sahramista on tehty laajaa tutkimusta, on olemassa muutamia varoituksia, jotka rajoittavat näiden tutkimusten luotettavuutta:

• Eri tutkimuksissa käytetään Crocus sativus -kasvin eri osat; terälehdet, otteet, eristetty krosiini tai safranali, lisäravinteet tai geelit. Kasvien eri osien kemiallinen koostumus vaihtelee, joten terveysvaikutusten koko profiili voi rajoittua yhteen kasvin osaan.
• Suurin osa sahramin terveysvaikutuksia koskevista kliinisistä tutkimuksista tehtiin. Iranissa. Potilaat, joilla on erilainen geneettinen tausta, voivat reagoida sahramaan eri tavalla. Siksi tarvitaan maailmanlaajuisia laaja-alaisia tutkimuksia sen selvittämiseksi tarkasti, onko sahramilla merkittäviä etuja eri taustoista kärsiville ihmisille.
• Monet käytetyistä annoksista ovat paljon suurempia kuin elintarvikkeista saatu sahramin annos.
• Sahralla keittäminen voi hajottaa aktiiviset kemikaalit, mikä tekee niistä tehottomia tiettyjen sairauksien hoidossa. Siksi sahramin kaikkien hyötyjen saamiseksi on suositeltavaa, että tämä aine otetaan lisämuodossa.
• Eri yritysten valmistamilla sahramilla voi olla erilaiset kemialliset koostumukset, joten etuja ei voida aina taata, ellei niitä osteta luotettava lähde (katso alla)

Sahramin sivuvaikutukset

Tämä luettelo ei kata kaikkia mahdollisia sivuvaikutuksia. Ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin, jos huomaat muita haittavaikutuksia. Yhdysvalloissa voit ilmoittaa haittavaikutuksista FDA: lle numeroon 1-800-FDA-1088 tai osoitteeseen www.fda.gov/medwatch. Kanadassa voit ilmoittaa haittavaikutuksista Health Canada -yhtiölle numeroon 1-866-234-2345.

Sahramia pidetään turvallisena lisäaineena päivittäiseen hoitoosi. Vaikka sahramilisällä havaitaan harvoin sivuvaikutuksia, voi esiintyä pieniä epämukavuutta, kuten:

• suun kuivuminen
• ahdistuneisuus
• huimaus / uneliaisuus
• Pahoinvointi
• Ruokahalun muutos
• Päänsärky

Joillakin ihmisillä voi olla allergisia reaktioita sahramista löydetyistä karotenoideista. Nämä reaktiot ovat yleensä nokkosihottumaa, nenän tukkoisuutta tai hengitysvaikeuksia.

Suurten sahrami-annosten ottaminen pitkäksi aikaa voi vähentää punasolujen määrää.

Raskaus

Raskaana olevien naisten ei tule käyttää sahramia (ellei lääkäri ole määrännyt sitä), huolimatta joissakin aikaisemmissa tapauksissa osoitetuista mahdollisista eduista. opinnot. Tarpeelliset todisteet osoittavat, että sahrami voi aiheuttaa riskin sikiölle ja äidille.

Huumeiden väliset yhteisvaikutukset

Lisäravinteiden ja lääkkeiden välinen vuorovaikutus voi olla vaarallista ja harvinaisissa tapauksissa jopa hengenvaarallinen. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen täydentämistä ja ilmoita hänelle kaikista käyttämistäsi tai harkitsemastasi lääkkeistä ja lisäravinteista.

Koska sahrami kykenee alentamaan verenpainetta ja aktivoimaan aivojen GABA-reseptoreita, se voi olla vuorovaikutuksessa verenpaineen kanssa. alentavat ja rauhoittavat lääkkeet, kuten:

• Diureetit
• Beetasalpaajat
• Kalsiumkanavasalpaajat
• Bentsodiatsepiinit
• Barbituraatit

Sahramin käyttö

Annostus

FDA ei ole hyväksynyt sahramilisäaineita lääketieteelliseen käyttöön. Yleensä sääntelyelimet eivät takaa lisäravinteiden laatua, turvallisuutta ja tehokkuutta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.

Alla olevat annokset eivät välttämättä koske sinua. Jos lääkäri ehdottaa 7-keto-DHEA: n käyttöä, etsi heidän kanssaan optimaalinen annos terveydentilasi ja muiden tekijöiden mukaan.

Sahrami-lisäravinteet tulisi ottaa kahdesti päivässä, annoksina 30-50 mg. annosta kohti.

Suurin päivittäinen sahramin annos on 1500 mg. Tämä arvo voi olla pienempi potilailla, joilla on geneettisiä vaihteluita, jotka voivat lisätä sahramin vaikutuksia.

Yli 5000 mg: n annokset ovat myrkyllisiä ja mahdollisesti kuolemaan johtavia.

Käyttäjäkokemukset

Tässä osiossa esitetyt mielipiteet ovat yksinomaan sellaisten käyttäjien mielipidettä, joilla voi olla tai ei ole lääketieteellistä taustaa. SelfDecode ei tue mitään tiettyä tuotetta, palvelua tai hoitoa. Älä pidä käyttökokemuksia lääketieteellisenä neuvona. Älä koskaan viivytä tai jätä huomioimatta ammatillisen lääkärihakemuksen syitä, joita olet lukenut SelfDecodesta.

Monet käyttäjät ostavat sahramia kyvynsä parantaa mielialaa ja säätää ruokahalua. Sahramin lisäyksistä on vaihtelevia arvosteluja.

”Himoiden hallitseminen. Löytyi se tukahduttaa ruokahalua ja lisää mielialaa. Ei kuitenkaan ihmeellinen lääke.”

”Löysin muutaman jälkeen viikkoa se auttoi ehdottomasti hallitsemaan ruokahaluani. Katselin sivuvaikutuksia vasta tämän ajan jälkeen ja sain selville outo huimaus ja pahoinvointi, jonka tunsin olevan ehdottomasti sivuvaikutus. Huimaus oli todella pelottavaa, koska se oli vakava. ”

” Minulla oli kamala migreenin kaltainen päänsärky ja huimaus noin 4 viikon käytön jälkeen. Minulla oli pahoinvointia ja yleistä pahaa. ”

Sahramin väärentäminen

Safranin korkean hinnan takia myyjät myyvät usein tämän mausteen väärennettyjä versioita. Tämä väärennös voi vaihdella täysin erilaisen kasvin, kuten saflori- tai kehäkukka-kukkien, korvaamisesta väriaineiden lisäämiseen palauttaa jo käytetyn sahramin väri. Ei ole harvinaista, että leimojen (sahramin muodostavan osan) sijaan käytetään muita Crocus sativus -kasvin osia.

Siksi sahrami-lisäaineet, teet ja mauste itsessään tulisi ostaa vain tunnetuista, luotettavista lähteistä.