No hay duda de que las lámparas de sal del Himalaya emiten una luz realmente hermosa, pero ¿puede realmente mejorar su salud mental disfrutar de su suave brillo?

Algunas personas piensan que sí. Afirman que estas lámparas emanan iones negativos que aumentan los niveles de serotonina, mejorando el estado de ánimo, el estado de alerta, la ansiedad e incluso la depresión.

Parece un truco hippy y descabellado, pero puede que te sorprenda saber que hay más en la historia. De hecho, hay cientos de artículos científicos que analizan este mismo concepto, algunos de los cuales se remontan a un siglo completo.

Un nuevo video de Derek Muller en Veritasium nos lleva al fondo del misterio, comenzando con una lámpara de sal.

La idea detrás de la terapia de iones negativos es bastante básica: positiva Los iones en el aire nos hacen sentir mal y los iones negativos en el aire nos hacen sentir bien.

Ahora, la mitad de esa idea es cierta. Hay iones negativos en el aire. Algunos están hechos por rayos cósmicos, que golpean la atmósfera y esparcen su energía en átomos o moléculas que solo se ocupan de sus propios asuntos.

Otros están hechos por radioactividad natural, que emana de la tierra, o relámpagos, arrojando iones del cielo. Incluso las cascadas y las olas contribuyen con su parte.

Quizás estés pensando: tal vez por eso me siento bien cerca de la playa o después de una tormenta eléctrica. Tú no serías el primero en pensar eso; Los científicos han estado investigando estas preguntas durante casi cien años.

En un estudio, los investigadores trataron a pacientes que habían trastorno afectivo estacional (TAE) con diferentes concentraciones de iones negativos para ver si alguno de ellos funcionó mejor que la terapia de luz brillante.

Al igual que la terapia de luz brillante, una alta concentración de iones negativos fueron capaces de reducir algunos de los efectos depresivos del paciente.

En otro estudio, aquellos en un ambiente de iones altos mostraron tiempos de reacción más rápidos y reportaron ser más enérgicos .

Incluso cuando los negativos se intercambian por positivos, la idea puede sostenerse. Cuando se exponen a altas concentraciones de iones positivos durante dos horas, los participantes de un estudio informaron un aumento de la ansiedad.

¿Pero algo de esto se aplica a las lámparas de sal? En el video de arriba, cuando Derek toma los iones negativos para medirlos, incluso los expertos de Caltech no pueden encontrar ningún io negativo. ns emanando de la lámpara.

El problema es que para eso se venden esas lámparas: se supone que las moléculas de agua caen sobre la superficie de las lámparas, liberando iones cloruro negativos de la red. Pero desde la perspectiva de la física, eso requeriría demasiada energía, mucho más de lo que podría reunir una simple lámpara de sal.

Claro, hay otros cristales y herramientas a la altura de la tarea, pero Derek descubre que pueden ser muy costosos tanto en su cuenta bancaria como en su cuerpo.

En Al final, decide que la investigación es demasiado inconsistente. Si bien ha habido estudios que sugieren efectos positivos de los iones negativos, hay muchos otros estudios que han mostrado resultados no concluyentes o ninguna diferencia significativa.

Además, incluso los estudios que encontraron algo beneficioso tuvieron sus problemas, especialmente con sus métodos y tamaños de muestra.

«Entonces, creo que en última instancia», explica Derek, «si estás buscando una manera para mejorar su salud mental y física respaldada por pruebas científicas sólidas, entonces debería salir a caminar «.