Última actualización el 3 de febrero de 2021
Puedes dormir con tus calcetines de compresión, ¿o puedes?
Bueno, Cuando se trata de dormir con calcetines de compresión, existen muchos pros y contras. Permítanos informarle sobre esta pregunta para que pueda comprender y decidir por sí mismo. En caso de que no esté seguro de qué son los calcetines de compresión, analicemos brevemente qué hacen y por qué los usan.
Quiere detener la hinchazón de las piernas y mejorar ¿Rendimiento atlético?
¡Los calcetines de compresión ComproGear están diseñados para detener la hinchazón al instante!
Haga clic en el botón de abajo para ver la línea de calcetines de compresión ComproGear:
Haga clic aquí para comprar los calcetines de compresión ComproGear
Los calcetines de compresión se utilizan ampliamente en el tratamiento de trastornos venosos.
» ¿Qué son los trastornos venosos? » usted puede preguntar. Son condiciones médicas que causan daño a sus venas. Las venas son los vasos que llevan sangre hacia el corazón después de que nuestro cuerpo utiliza el oxígeno que contienen.
Trastornos venosos pueden volverse extremadamente peligrosos si no se controlan. En última instancia, pueden dejarlo incapaz de realizar incluso las tareas más simples, ¡como caminar! Sin embargo, los calcetines de compresión no son solo para personas con trastornos venosos. No es necesario tener un examen médico condición para usar calcetines de compresión. Muchos atletas y personas activas usan diferentes tipos de calcetines de compresión para ayudarlos durante sus entrenamientos, ya que pueden ayudar a mejorar el rendimiento, reducir el dolor y disminuir el riesgo de ciertas lesiones.
¿Quiere detener la hinchazón de las piernas y mejorar el rendimiento atlético?
Los calcetines de compresión ComproGear están diseñados para detener la hinchazón ng instantáneamente!
Haga clic en el botón de abajo para ver la línea de calcetines de compresión ComproGear:
Haga clic aquí para comprar calcetines de compresión ComproGear
¿Qué hacen los calcetines de compresión?
Los calcetines de compresión están diseñados para «comprimir» (¡no es de extrañar!) los músculos y las venas que llevan sangre. Como se indicó anteriormente, los calcetines de compresión son ideales para quienes padecen un trastorno venoso o realizan actividades atléticas o deportivas. Los calcetines de compresión ajustados están hechos de elástico y vienen en varias formas y tamaños para adaptarse a una variedad de personas.
El elástico fuerte y apretado asegura que se aplique un buen nivel de compresión en los tobillos, pies y piernas.
¿Cómo se hacen los calcetines de compresión? ¿Funciona?
El diseño elástico ajustado comprime y tensa las venas y arterias superficiales alrededor de los músculos de las piernas, lo que obliga a que la sangre fluya de manera eficaz a lo largo de canales estrechos. Esto aumenta la presión arterial en las arterias (más técnicamente conocida como «presión arterial»), lo que aumenta el flujo sanguíneo al corazón y evita que la sangre se acumule en las piernas.
Porque la compresa apretada permite que la sangre fluya más Suave y eficientemente, previene el dolor muscular al reducir la acumulación de ácido láctico.
Los calcetines de compresión generalmente están disponibles en dos tipos diferentes. El primer tipo son las medias de compresión hasta la rodilla, que comprimen el área debajo de la rodilla. . El segundo tipo son las medias de compresión hasta el muslo, que comprimen la pierna desde el muslo hacia abajo.
Entonces, ¿está bien usar calcetines de compresión para dormir?
Esta pregunta tiene dos respuestas. Si es una persona sana que no tiene trastornos venosos o problemas musculares, no debe usar calcetines de compresión en la cama. Solo debe usarlos durante el día mientras está activo.
(Más sobre esto más adelante)
Tenga en cuenta que incluso aquellos que han sido diagnosticados con trastornos venosos o problemas musculares aún debe consultar a un médico antes de usar calcetines de compresión por la noche. Este es el motivo: mencionamos anteriormente que los calcetines de compresión usan elásticos ajustados para comprimir el área alrededor de la pierna. Esta «tensión» o presión varía de un tipo de calcetines de compresión a otro.Estos son los estándares de presión generales que se pueden ver en los calcetines de compresión:
- Compresión baja: por debajo de 15 mmHg
- Compresión leve: 15-20 mmHg
- Compresión moderada: 20-30 mmHg
- Alta compresión: superior a 30 mmHg
En caso de que se lo pregunte, mmHg significa «Milímetro de mercurio» y es el estándar de medición de presión utilizado para Evalúe la cantidad de presión ejercida sobre una superficie. Los calcetines con niveles de compresión altos y moderados solo deben usarse durante los entrenamientos extenuantes y durante el día.
A veces, pueden usarse en otras situaciones, si su médico lo aconseja que los use después de examinar la extensión y el grado de su afección médica.
Si, por ejemplo, se sometió recientemente a una cirugía relacionada con las piernas o la columna, su médico podría decirle que use medias de compresión por la noche. Sin embargo, aparte de eso, solo debe usarlos durante el día mientras esté activo. Como es el caso de los calcetines de compresión moderada y alta, los calcetines de compresión moderada y leve se pueden usar por la noche, pero SOLO bajo la supervisión de un médico.
Una vez más, esto no se recomienda si es una persona sana en general. persona que no tiene ningún problema médico relacionado con las piernas, las venas o los músculos. Sin embargo, está bien usar calcetines de compresión (moderados y suaves) durante períodos cortos antes y después de un entrenamiento intenso o una carrera larga.
Calcetines de compresión baja (presión por debajo de 15 mmHg) se recomiendan para la noche, pero, nuevamente, solo bajo las instrucciones de un médico. Como ocurre con otros niveles de compresión, no se recomienda que las personas por lo demás sanas usen calcetines de compresión mientras duermen.
¿Por qué no debería usar calcetines de compresión cuando duermo?
Recuerde antes en el artículo cuando habló sobre cómo funcionan los calcetines de compresión y por qué se usan? Bueno, es hora de ser un poco más científico al respecto. Cuando usa calcetines de compresión durante el día, está en una posición erguida. Tu circulación sanguínea y tus venas tienen que luchar contra la gravedad, y si tienes un trastorno venoso, es difícil para ellos hacerlo para hacer circular la sangre de manera eficiente.
Afortunadamente, la compresión graduada ayuda al sistema circulatorio al proporcionar constantemente presión para luchar contra la gravedad y evitar grandes interrupciones en el flujo sanguíneo. Sin embargo, cuando duerme, su cuerpo está completamente horizontal, por lo que su cuerpo, músculos y sistema circulatorio no tienen que luchar contra la atracción gravitacional. Si se ejerce presión constante sobre las piernas durante este tiempo, la presión puede interrumpir la circulación sanguínea, causando inflamación muscular y dolor en las piernas y los tobillos.
Want to Stop Leg ¿Hinchazón y mejora el rendimiento atlético?
¡Los calcetines de compresión ComproGear están diseñados para detener la hinchazón al instante!
Haga clic en el botón de abajo para ver la línea de calcetines de compresión ComproGear:
Haga clic aquí para comprar calcetines de compresión ComproGear
