Para quienes encuentran molesta la piel flácida después del embarazo, existen formas de mejorar su apariencia. A continuación, analizamos algunos de estos métodos.

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Ejercicio

El ejercicio puede ayudar a fortalecer y tonificar los músculos abdominales después del embarazo. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos recomienda comenzar con ejercicios posparto simples y trabajar gradualmente hasta por lo menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana.

Cualquier persona que haya tenido un parto por cesárea o haya experimentado complicaciones con el parto debe preguntar un médico cuando sea seguro comenzar a hacer ejercicio nuevamente. De lo contrario, es seguro que las mujeres comiencen tan pronto como se sientan listas.

Los ejercicios de fuerza central, como Pilates, yoga y barra, pueden ayudar a tensar y tonificar los músculos del estómago, lo que puede ayudar a mejorar la aparición de piel flácida. El ejercicio cardiovascular, como caminar a paso ligero, correr, andar en bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos, puede ayudar a tonificar los músculos.

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Nutrición

Una dieta balanceada rica en vitaminas, proteínas y grasas ayudará a desarrollar músculo y estimular el colágeno, que es una proteína esencial para una piel sana y firme.

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Beber mucha agua también puede mejorar la elasticidad y apariencia de la piel.

Aceites y cremas reafirmantes

Hay poca evidencia que respalde las afirmaciones de que los aceites reafirmantes o las cremas pueden ayudar a reducir la piel flácida después del embarazo. Sin embargo, pueden mejorar temporalmente la apariencia de la piel al hacer que parezca más tersa.

Los estudios han encontrado que masajear la piel puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo y estimular los fibroblastos. Estas células juegan un papel en la producción de colágeno y elastina, los cuales ayudan a reafirmar y tensar la piel. Por lo tanto, simplemente frotar aceite o crema en la piel puede tener un efecto positivo en su apariencia.

Suplementos de colágeno

El cuerpo produce colágeno de forma natural, aunque este proceso disminuye a medida que el cuerpo envejece. Puede ser útil tomar un suplemento de colágeno para mejorar la elasticidad de la piel.

Aunque la mayoría de los estudios se centran en las arrugas faciales, los resultados de la suplementación con colágeno oral son prometedores. Los suplementos de colágeno parecen aumentar la elasticidad, la hidratación y la densidad del colágeno dérmico, todo lo cual puede mejorar la apariencia de la piel flácida.

Procedimientos cosméticos no quirúrgicos

Según el American Board of Cosmetic Surgery , los tratamientos no quirúrgicos, como el tratamiento por radiofrecuencia o el tratamiento con luz pulsada intensa, pueden ayudar a tensar el exceso de piel en el estómago al calentar las capas dérmicas y aumentar la producción de colágeno.

Una persona que se somete a un tratamiento puede necesitar varias sesiones, y el los resultados tienden a aparecer gradualmente durante varios meses después del tratamiento.

El tratamiento de estiramiento cutáneo con láser también funciona mediante el uso de calor para estimular el colágeno y la elastina. Las personas pueden usarlo para tensar la piel en cualquier parte del cuerpo. Una persona puede necesitar entre tres y cinco tratamientos para ver los resultados, que generalmente aparecen gradualmente entre 2 y 6 meses después del tratamiento.

Los procedimientos no quirúrgicos son convenientes, ya que tienden a ser cortos y hay poco que hacer. sin tiempo de recuperación. Sin embargo, pueden no ser adecuados para casos graves de piel flácida.

Procedimientos cosméticos quirúrgicos

Un método para reducir la piel flácida es extirparla quirúrgicamente. Este procedimiento se conoce como abdominoplastia o tummy tuck. Según la Junta Estadounidense de Cirugía Estética, los resultados son permanentes siempre que la persona mantenga un peso estable después de la cirugía.

Los diferentes tipos de abdominoplastia incluyen:

• Estándar , o completo: Elimina el exceso de piel y grasa desde justo por encima de la línea del vello púbico hasta el ombligo. Este procedimiento deja una cicatriz alrededor del ombligo y una cicatriz larga en la parte inferior del abdomen.
• Mini: Elimina el exceso de piel y grasa debajo del ombligo, dejando una cicatriz horizontal ligeramente más corta sobre el montículo púbico.
• Extendido: Implica la remoción de piel de la parte superior e inferior del abdomen y los lados del cuerpo. Este tipo deja una cicatriz en forma de ancla que se extiende alrededor de la parte delantera y los lados del cuerpo y a cada lado del ombligo.

Los cirujanos recomiendan que las mujeres solo se sometan a procedimientos quirúrgicos como una abdominoplastia una vez. han decidido no intentar más embarazos.

Es posible que se necesite ayuda con el cuidado de los niños después de un procedimiento debido a las restricciones relacionadas con el levantamiento de pesas.

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