Für diejenigen, die lose Haut nach der Schwangerschaft als störend empfinden, gibt es Möglichkeiten, ihr Aussehen zu verbessern. Im Folgenden werden einige dieser Methoden beschrieben.

Weitere Informationen zur Behandlung loser Haut finden Sie hier.

Übung

Übung kann helfen, die Bauchmuskulatur nach der Schwangerschaft zu stärken und zu straffen. Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt, mit einfachen postpartalen Übungen zu beginnen und jede Woche schrittweise bis zu mindestens 150 Minuten mäßig intensiven Trainings zu trainieren.

Jeder, der einen Kaiserschnitt hatte oder Komplikationen mit seiner Entbindung hatte, sollte fragen einen Arzt, wenn es sicher ist, wieder mit dem Training zu beginnen. Andernfalls können Frauen sicher beginnen, sobald sie sich bereit fühlen.

Kernkraftübungen wie Pilates, Yoga und Barre können dabei helfen, die Muskeln im Magen zu straffen und zu straffen, was zur Verbesserung beitragen kann das Aussehen von loser Haut. Cardio-Übungen wie zügiges Gehen, Laufen, Radfahren oder Aerobic können beim Muskelaufbau helfen.

Erfahren Sie hier mehr über das Abnehmen nach der Schwangerschaft.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Proteinen und Fetten ist, hilft beim Muskelaufbau und fördert das Kollagen, das ein wesentliches Protein für eine gesunde, straffe Haut ist.

Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie sich gesund ernähren können.

Viel Wasser zu trinken kann auch die Elastizität und das Aussehen der Haut verbessern.

Hautstraffende Öle und Cremes

Es gibt kaum Anhaltspunkte für Behauptungen, dass straffende Öle oder Cremes können helfen, lose Haut nach der Schwangerschaft zu reduzieren. Sie können jedoch vorübergehend das Erscheinungsbild der Haut verbessern, indem sie sie praller erscheinen lassen.

Studien haben gezeigt, dass das Massieren der Haut die Durchblutung fördern und Fibroblasten stimulieren kann. Diese Zellen spielen eine Rolle bei der Produktion von Kollagen und Elastin, die beide dazu beitragen, die Haut zu straffen und zu straffen. Daher kann sich das einfache Einreiben von Öl oder Creme in die Haut positiv auf ihr Aussehen auswirken.

Kollagenpräparate

Der Körper produziert auf natürliche Weise Kollagen, obwohl dieser Prozess mit zunehmendem Alter des Körpers abnimmt. Es kann hilfreich sein, ein Kollagenpräparat einzunehmen, um die Hautelastizität zu verbessern.

Obwohl sich die meisten Studien auf Gesichtsfalten konzentrieren, sind die Ergebnisse einer oralen Kollagenergänzung vielversprechend. Kollagenpräparate scheinen die Elastizität, die Flüssigkeitszufuhr und die dermale Kollagendichte zu steigern, was das Erscheinungsbild lockerer Haut verbessern kann.

Nicht-chirurgische kosmetische Eingriffe

Laut dem American Board of Cosmetic Surgery Nicht-chirurgische Behandlungen, wie Hochfrequenzbehandlung oder intensive Behandlung mit gepulstem Licht, können dazu beitragen, überschüssige Haut auf dem Magen zu straffen, indem die Hautschichten erhitzt und die Kollagenproduktion gesteigert werden.

Eine Person, die sich einer Behandlung unterzieht, benötigt möglicherweise mehrere Sitzungen Die Ergebnisse treten in der Regel über mehrere Monate nach der Behandlung allmählich auf.

Die Laser-Hautstraffungsbehandlung stimuliert auch Kollagen und Elastin durch Wärme. Menschen können es verwenden, um die Haut überall am Körper zu straffen. Eine Person benötigt möglicherweise zwischen drei und fünf Behandlungen, um Ergebnisse zu sehen, die typischerweise allmählich zwischen 2 und 6 Monaten nach der Behandlung auftreten.

Nicht-chirurgische Eingriffe sind zweckmäßig, da sie in der Regel kurz sind und wenig zu tun sind Keine Erholungszeit. Sie sind jedoch möglicherweise nicht für schwere Fälle von loser Haut geeignet.

Chirurgische kosmetische Verfahren

Eine Methode zur Reduzierung loser Haut besteht darin, sie chirurgisch zu entfernen. Dieses Verfahren wird als Bauchstraffung oder Bauchstraffung bezeichnet. Laut dem American Board of Cosmetic Surgery sind die Ergebnisse dauerhaft, solange die Person nach der Operation ein stabiles Gewicht beibehält.

Verschiedene Arten von Bauchdeckenstraffungen umfassen:

• Standard oder voll: Entfernt überschüssige Haut und Fett von knapp über dem Schamhaar bis zum Bauchnabel. Bei diesem Verfahren bleibt eine Narbe um den Bauchnabel und eine lange Narbe über dem Unterbauch zurück.
• Mini: Entfernt überschüssige Haut und Fett unter dem Bauchnabel und hinterlässt eine etwas kürzere horizontale Narbe über dem Schamhügel.
• Erweitert: Umfasst das Entfernen der Haut vom Ober- und Unterbauch sowie von den Körperseiten. Dieser Typ hinterlässt eine ankerförmige Narbe, die sich um die Vorder- und Seiten des Körpers sowie auf beiden Seiten des Bauchnabels erstreckt.

Chirurgen empfehlen, dass Frauen sich chirurgischen Eingriffen wie einer Bauchstraffung nur einmal unterziehen Sie haben beschlossen, keine Schwangerschaften mehr zu versuchen.

Hilfe bei der Kinderbetreuung kann nach einem Eingriff aufgrund von Einschränkungen beim Heben von Gewichten erforderlich sein.

Erfahren Sie hier, wie Sie sich von einer Bauchstraffung erholen können.