Si bien una dieta poco saludable puede causar nada más que unas pocas horas incómodas, comer los alimentos incorrectos durante mucho tiempo puede llevar a complicaciones más graves. Todos y cada uno de los síntomas deben ser diagnosticados por su gastroenterólogo para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento precisos. Como introducción a los alimentos que se deben evitar, o al menos reducir, a continuación se enumeran los 10 peores alimentos para la salud digestiva:

Grasa

Los alimentos fritos están entre los peores de la mayoría de los gastroenterólogos lista de alimentos porque es muy difícil de digerir. Si tiene la más mínima sensibilidad digestiva, los alimentos fritos pueden desencadenar un ataque de acidez y reflujo ácido. Algunos de los peores infractores son las papas fritas, los filetes grasos y cualquier cosa frita.

Alimentos procesados

Los carbohidratos de los alimentos refinados, como las papas fritas, los refrescos y el pan blanco, se mueven a través de su sistema digestivo rápidamente, dando lugar a síntomas como hinchazón, calambres y gases. El alto contenido de grasas y calorías tampoco influye mucho en su peso ni en sus niveles de azúcar en sangre.

Chili Peppers

Puede disfrutar del sudor que provocan, pero los pimientos picantes pueden provocar acidez estomacal durante horas después de comerlos. Los alimentos picantes y picantes son particularmente peligrosos para tu sistema digestivo cuando los comes cerca de la hora de acostarte o cuando te acuestas.

Chocolate

Sí, ese gusto por lo dulce que te gusta está afectando a más de el tamaño de tus muslos. El chocolate puede desencadenar síntomas digestivos como acidez y malestar estomacal, especialmente si tiene un trastorno. Para algunas personas, incluso puede causar diarrea y heces blandas.

Edulcorantes artificiales

Si bien cree que le está haciendo un favor a su cuerpo al reducir las calorías de su ingesta, su sistema digestivo sufre cuando se sustituyen los edulcorantes artificiales por azúcar natural. Los paquetes de color rosa, amarillo y azul están llenos de ingredientes que pueden causar hinchazón, diarrea y gases.

Alcohol

Técnicamente, no es un alimento a menos que consideres el almuerzo de tres martinis. Incluso beber alcohol con moderación puede relajar el esfínter del esófago, provocando acidez o reflujo ácido. Demasiado alcohol puede inflamar el revestimiento del estómago, afectar negativamente al hígado o provocar diarrea. También puede evitar que absorba los nutrientes correctamente.

Maíz

Demasiado de cualquier cosa es malo para la digestión, pero el maíz en grandes cantidades, debido a su alto contenido de celulosa, puede provocar síntomas gastrointestinales importantes. La celulosa no puede ser degradada por el tracto digestivo humano. El maíz pasa a través de su sistema sin digerir; como tal, puede causar calambres, dolor abdominal y gases en el proceso. Todos y cada uno de los síntomas deben ser diagnosticados por su gastroenterólogo para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento precisos.

Café

Una vez más, aunque no es un alimento, el café definitivamente merece un lugar en esta lista. El café irrita tanto el revestimiento del estómago que casi 40 millones de estadounidenses han dejado el hábito. El café puede causar acidez de estómago, reflujo ácido y hábito intestinal, entre otras cosas. Los diferentes alimentos afectan a las personas de manera diferente.

9. Frutas ácidas

Solo el nombre evoca visiones de reflujo ácido, y por una buena razón. Las naranjas, toronjas, tomates y limones tienen un alto contenido de ácido. Comer demasiada fruta ácida conduce a la afección que lleva su nombre. Comer estas frutas con el estómago vacío irrita aún más el revestimiento del estómago.

Verduras crudas

Aunque conozca los muchos beneficios para la salud de las verduras crudas, puede esperar pagar un precio intestinal por disfrutar demasiado de la práctica. Las verduras crudas contienen una gran cantidad de fibra insoluble que, como el maíz, puede causar hinchazón, gases, diarrea y calambres cuando pasan por su sistema sin ser digeridos. Todos y cada uno de los síntomas deben ser diagnosticados por su gastroenterólogo para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento.

Tenga cuidado al probar un alimento nuevo. Si tiene una afección digestiva diagnosticada, preste atención a lo que come. Quienes padecen ERGE, colitis, síndrome del intestino irritable o enfermedad celíaca, por ejemplo, ya saben evitar los alimentos fritos y grasos. Reserve una cita con su médico si sus síntomas duran más de un día. Obtener un diagnóstico adecuado es el primer paso para tomar decisiones más saludables en el futuro. Todos y cada uno de los síntomas deben ser diagnosticados por su gastroenterólogo para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento precisos.

Comuníquese con el gastroenterólogo de NYC, para programar una cita con uno de nuestros médicos o para obtener más información sobre alimentos no saludables para su salud digestiva .