Si dejar de fumar fuera fácil, ¿lo haría hoy?

Si acaba de responder SÍ, entonces estás en el lugar correcto. Porque este artículo le mostrará cómo dejar de fumar de forma natural y sencilla.

Y sé que una parte de usted quiere dejar de fumar.

Tal vez desee saber cómo dejar de fumar naturalmente porque fumar ha empezado a dañar tu salud…

… Tienes dolores repentinos en el pecho, subir las escaleras te agota, ya no respiras sin esfuerzo, tu voz se está volviendo ronca…

Quizás sus hijos o nietos le dijeron que tienen miedo de perderlo debido a su hábito. Y eso te asusta porque quieres estar ahí para tus seres queridos.

Tal vez hayas perdido a alguien por fumar y eso te hizo darte cuenta de que el peligro es muy real.

O tal vez , ha empezado a ver que fumar es el veneno que realmente es y ya no quiere volverse adicto.

Todos los fumadores tienen sus propias razones para querer dejar de fumar.

Pero no quieren sufrir. O sentirse privados por el resto de sus vidas.

En cambio, quieren dejar de fumar sin dejar de fumar nunca más.

Quieren querer dejar de fumar.

Quieren la mejor manera de dejar de fumar.

Bueno, si eso es lo que ha estado buscando …

Finalmente lo ha encontrado …

Este artículo es para ti si quieres convertirte en un no fumador; no te obligues a convertirte en uno.

Porque te mostrará cómo dejar de fumar de forma natural y fácil para que puedas recuperar tu salud, riqueza y tranquilidad.

Pero antes entramos en esa respuesta, déjame aclarar algo.

Entiendo que en este momento … La mera idea de dejar de fumar puede desbordarte de vacilación, ansiedad y miedo.

Así que voy a pedirle que deje de lado esa vacilación, solo por ahora.

Por qué necesita una nueva y mejor manera de dejar de fumar naturalmente

Verá, todos los fumadores que lo están intentando para dejar de fumar, se encuentran en varios niveles de STUCK. Yo también he estado allí.

¡Hay tantas cosas que cambiar, tantos hábitos que revertir y tanto miedo sobre cómo podemos hacer frente a la vida sin nuestros cigarrillos!

Y con todos los métodos y productos que existen, que prometen demasiado y no cumplen lo suficiente, dejar de fumar se vuelve realmente frustrante y extremadamente difícil.

¿No crees?

Pero no es tu culpa … Como digo en mi charla TED, lo que necesita es una solución para dejar de fumar que haga que dejar de fumar sea lo que se supone que debe ser: ¡fácil!

Cuando era fumador, traté de dejar de fumar muchas veces, y no me avergüenza admitir que fracasé estrepitosamente en todas y cada una de ellas.

No importa el enfoque que use.

Sentí que fumar era mi muleta, mi ayuda para el estrés y mi amigo en tiempos difíciles. No podía imaginar mi vida sin él.

O, al menos, eso es lo que me dije a mí mismo.

Después de descubrir cómo dejar de fumar de forma natural sin sentirme estresado y privado, algo gran paso:

Fumé mi último cigarrillo, y me sentí tan feliz y libre, que solo deseaba haberlo hecho antes. (Pero dejaré esta historia para otro momento)

Lo importante es que los más de 8.400 exfumadores que han usado mi método, sintieron exactamente la misma felicidad cuando dejaron de fumar.

Y tú también puedes sentirlo. Siempre y cuando decida despedirse del amigo cigarrillo.

Ahora podría estar pensando: «Bueno, una vez que engancharse es muy difícil dejarlo ir. Es difícil dejar de fumar «.

Pero, ¿por qué es tan difícil dejar de fumar?

Por qué dejar de fumar parece difícil

Razón # 1 (y única):

Intentas dejar de fumar mientras aún deseas un cigarrillo.

Déjame explicarte.

La mayoría de los fumadores creen que disfrutan o incluso les encanta fumar.

Al mismo tiempo, quieren dejar de fumar porque fumar ha afectado su salud, su bolsillo y su libertad.

Así que esto es lo que sucede:

Quieres dejar de fumar. Tienes el deseo de dejar de fumar.

Pero también tienes otro deseo: el deseo de fumar.

Así que experimentas un conflicto de deseos. Está desgarrado.

Su deseo de fumar proviene de todos los beneficios que cree que obtiene al fumar.

Piénselo.

La razón por la que como fumar es porque crees que te ayuda a sobrellevar las Estrés y aburrimiento, socializa, disfruta de la vida, tómate un descanso mental, mantén las manos ocupadas, concéntrate, disfruta de tu «tiempo para ti» o incluso controla tu peso.

¿Verdad?

Entonces, ¿por qué es tan difícil dejar de fumar?

Bueno, porque en algún nivel tienes miedo de perder todos esos beneficios si lo dejas.

Entiende esto.

El MIEDO a sentir ansiedad, privación, aburrimiento y el miedo a perder una fuente de disfrute … y el puro hábito de sostener un cigarrillo … son las RAZONES por las que sigues fumando.

Y mientras tanto como tiene motivos para fumar, siempre deseará un cigarrillo.

¿El problema? Cuando intenta dejar de fumar mientras todavía desea fumar…

… una cosa seguramente sucederá:

Dejará de temer que el deseo de fumar nunca desaparezca. Y que esta sensación de «algo que falta» te dejará privado para siempre.

Tengo que decirte que sentirte privado te hará volver a fumar en un abrir y cerrar de ojos.

Lo que hace que dejar de fumar sea aún más difícil es obligarnos a NO fumar.

Porque cuando usamos nuestra fuerza de voluntad, sufrimos.

Mira, nuestra fuerza de voluntad no puede eliminar nuestro deseo de fumar. El deseo de fumar es fuerte porque fumar es una adicción.

Y nuestra fuerza de voluntad es LIMITADA.

Por lo tanto, no podemos tratar de combatir nuestro deseo de fumar y nuestra adicción con fuerza de voluntad.

Simplemente no es una pelea justa.

Es difícil.

Pero si la fuerza de voluntad no puede combatir nuestro deseo de fumar, ¿qué hacemos?

La única cura real para fumar no es resistir nuestro impulso, sino eliminarlo.

Eliminar nuestro deseo de fumar del núcleo es la única manera fácil de dejar de fumar de forma natural.

Si intenta dejar de fumar sin eliminar su deseo de fumar, dejarlo será extremadamente difícil.

E incluso si deje de fumar por un corto período de tiempo, se sentirá privado y miserable sin los cigarrillos.

Tiene sentido, ¿verdad?

Pero si lo piensa… ¿Qué método realmente elimina su ¿Desea un cigarrillo?

Uso de los enfoques comunes para dejar de fumar

Si alguna vez ha intentado dejar de fumar con fuerza de voluntad u otros métodos tradicionales formas, probablemente le resultó muy difícil permanecer libre de humo.

He aquí por qué:

Productos de nicotina (terapia de reemplazo de nicotina + vapeo)

Tomemos la nicotina productos como ejemplo.

• Dejar de fumar parches
• Gomas de mascar de nicotina
• Pastillas
• Inhaladores de nicotina
• Y vapear …

TODO lo mantiene adicto a la nicotina.

Estas ayudas para dejar de fumar no eliminan el deseo de fumar.

De hecho, intensifican este deseo.

Además, sustituir los cigarrillos por otras formas de nicotina te hace sentir que estás haciendo un sacrificio al dejar de fumar.

Entonces cuando deja de tomar estos productos, todavía se siente privado.

Y … termina fumando de nuevo.

Pavo frío

Quizás se pregunte cómo funciona el pavo frío.

Cuando usamos nuestra fuerza de voluntad para dejar de fumar, lo que realmente estamos haciendo es esto:

Primero dejamos de fumar y luego esperamos que nuestro deseo de fumar se desvanezca mágicamente por sí solo.

Pero no es así.

En cambio, nos sentimos privados y la idea de un cigarrillo se vuelve aún más preciosa.

Y claro, puedes «aguantarlo» por un tiempo, ¡pero no puedes pasar por la vida siempre esforzándote por resistirte a un cigarrillo!

No es así como se supone que es la vida libre de humo.

Pastillas para fumar

Y no olvidemos las pastillas para fumar como Zyban o Chantix.

Es posible que estos productos químicos le impidan fumar durante un tiempo.

Pero no eliminan las razones por las que fuma. Tu deseo por un cigarrillo sigue ahí.

Entonces, ¿qué crees que sucede pocos días después de que dejas de tomar las pastillas?

Así es. Tienes un cigarrillo que huele bien.

Entonces, ¿cuál es la respuesta?

La mejor y más fácil forma de dejar de fumar de forma natural

Lo que todos los enfoques anteriores tienen en común es esto:

Solo intentan evitar que fume cigarrillos durante un período breve.

No eliminan los miedos que lo mantienen encendiendo un cigarrillo tras otro.

Todas las razones por las que quiere fumar, todavía existen.

No es de extrañar por qué dejar de fumar parece difícil.

No me malinterprete. Los métodos anteriores han ayudado a muchos fumadores a dejar de fumar. Sin embargo, esto no significa que sean las formas más fáciles y eficaces de dejar de fumar.

Es como contraer un resfriado y tratar de encontrar la cura adecuada. Puede haber muchas formas de combatir un resfriado.

¿Pero preferiría utilizar un medicamento obsoleto que ha ayudado a pocas personas en el pasado?

O utilice el descubrimiento más reciente que le garantiza curarse de la manera más fácil sin efectos secundarios?

¡El segundo, por supuesto!

Y saber cómo dejar de fumar de forma natural no es diferente.

Por favor escucha. Independientemente de cómo elija dejar de fumar, debe saber esto:

La mejor manera de dejar de fumar es dejar de desear un cigarrillo ANTES de dejar de fumar.

Este es el motivo:

• No tiene estrés: cuando deja de disfrutar de fumar antes de dejar de fumar, no experimenta antojos estresantes.

Y no piensa demasiado en las situaciones en las que no puede fumar.

Para que no se sienta ansioso cuando no fuma un cigarrillo.

Porque no hay nada que perderse.

• Es permanente: cuando dejas de desear cigarrillos, no tienes antojos.

¡Y ni siquiera nota su abstinencia física de la nicotina!

Así que no experimenta síntomas de abstinencia como aumento de peso, irritación, pérdida de concentración, dolores de cabeza o fatiga …

Porque no hay antojos que los causen en primer lugar.

• Es fácil: cuando deja de desear fumar antes de dejar de fumar, no puede posiblemente se sienta privado sin los cigarrillos.

Además, no necesita usar la fuerza de voluntad para dejar de fumar.

Porque, de nuevo, no hay nada a lo que resistirse.

En este punto, probablemente se esté preguntando cómo puede eliminar su deseo de fumar.

¿Existe un método que haga exactamente eso?

Eso elimina su deseo de fumar. fumando ANTES de apagar su último cigarrillo?

¡Sí, lo hay!

Es el método CBQ para dejar de fumar.

El método Cognitive Behavioral Quitting (CBQ) es una secuencia única de técnicas científicas simples que eliminan su necesidad de o fumar.

El CBQ se ha desarrollado durante 8 años de investigación y pruebas con el único propósito de ayudar a los fumadores a dejar de fumar de forma permanente sin:

• Estrés & Ansiedad

• Sentimientos de privación

• Aumento de peso

• Fuerza de voluntad

• Y sin sustitutos de la nicotina ni medicamentos.

Tiene una tasa de éxito del 94%.

El 85% de los fumadores dejan de fumar de forma permanente en su primer intento y el 9% lo hacen en su segundo o tercer intento.

Más de 8.400 fumadores se han curado de fumar con el método CBQ.

¡Y también puede funcionar para usted!

El CBQ puede funcionar para usted sin importar cuánto tiempo haya estado fumar, cuánto fuma y cuánto cree que disfruta o necesita fumar.

Y si cree en el dicho «Una vez fumador, siempre fumador», permítame asegurarle que es un mito.

Ser fumador ha sido parte de lo que eres durante tanto tiempo … Lo entiendo.

Pero eso no significa que tenga que seguir siendo así.

Piense en ello como este s. En algún momento de tu vida, fuiste un adolescente. Ahora no lo eres.

¿Alguna vez pensaste «Una vez adolescente, siempre adolescente?»

Por supuesto que no. Tu adolescencia fue una etapa de tu vida que pasó y dio paso a cosas mejores y mayores.

Lo mismo ocurre con fumar.

Todo fumador tiene la capacidad innata de convertirse en un feliz no fumador … Siempre y cuando utilice un método que funciona.

Entonces, ¿por qué funciona el método CBQ?

Cómo dejar de fumar naturalmente con las 4 etapas del método CBQ

En las últimas 8 años de investigar, estudiar y modelar la psicología de la adicción, encontré las 4 etapas mentales, físicas y conductuales exactas para dejar de fumar. Pasar por ellas … es la clave para dejar de fumar de forma natural y fácil.

En otros En palabras, el método CBQ funciona, porque sigue las 4 etapas exactas, nuestro cerebro se apega o se desconecta, de un hábito o adicción.

Omita una de estas etapas y tiene la garantía de fallar o recaer después de un tiempo.

Pero siga estas 4 etapas, en t la secuencia correcta, y verá que su deseo de fumar se desvanece, día tras día. Se verá a sí mismo reduciendo su hábito de fumar sin esfuerzo. Es ciencia.

Las 4 etapas para dejar de fumar son muy simples.

El nombre de cada etapa comienza con la letra «C», por lo que una forma sencilla de recordarlas es llamando ellos son «las 4C».

Son:

Etapa 1. Elija Salir

Esta etapa lo prepara para dejar de fumar, de modo que pueda tomar una decisión real y comprometerse a dejar de fumar.

Ok, digamos que tomó una decisión realmente firme para dejar de fumar. ¿Ahora que? ¿Intenta resistirse a los cigarrillos con fuerza de voluntad o compra un paquete de chicles de nicotina?

No.

Etapa 2. Cultive su potencial & Aplasta el miedo a dejar de fumar

En esta etapa, eliminas los miedos que te impiden dejar de fumar para que puedas creer que dejar de fumar es posible y creer que puedes hacerlo.

Creer que PUEDE dejar de fumar es clave para tener éxito.

Etapa 3. Cambie su patrón de tabaquismo

En esta etapa, rompe su hábito de fumar, elimina su deseo de fumar y fume su último cigarrillo.

Una gran parte de esta etapa es saber cómo lidiar con sus emociones y sentirse relajado sin un cigarrillo.

Etapa 4. Acondicione su vida libre de humo.

Esta etapa le asegura que seguirá siendo un feliz no fumador por el resto de su vida sin sentirse privado, sufrir estrés y aumentar de peso.

Ahora, ya conoce las 4 etapas esenciales que debe seguir para que pueda n deje de fumar naturalmente.

Pero siga la secuencia (Elija-Cultive-Cambie-Condición). No mezcle las etapas.

Mi equipo y yo hemos probado este método una y otra vez en todo tipo de fumadores.

Y puedo prometerle esto:

Si sigue estos pasos en la secuencia correcta, pasará de una vida fumando a una vida saludable sin humo radiante de alegría. ¡Una vida que te mereces!

¿Lo mejor? Son increíblemente fáciles.

¿Cómo comenzar su viaje para dejar de fumar (y hacerlo más fácil)?

Como probablemente ya sepa, la forma más fácil de dejar de fumar es siguiendo las 4 etapas del método CBQ.

Entonces, si desea dejar de fumar exitosamente sin dejar de fumar nunca más, haga clic aquí para acceda al video fundamental del método CBQ

En este video gratuito le muestro:

• Lo que debe hacer en cada etapa
• Y cómo puede usar el método CBQ a partir de hoy.

Esto es 100% gratis.

Todo lo que necesita hacer es poner su nombre y dirección de correo electrónico para que pueda enviar usted el video.

Y si usted es alguien que está cansado de intentar dejar de fumar y fallar, entonces hay un regalo especial gratis esperándolo al final de ese video.

Obtenga ahora el video fundamental del método CBQ.