Los beneficios de la astaxantina
Los beneficios de la astaxantina son numerosos y se reflejan en muchas formas:
- Efectos antioxidantes:
Los efectos de la astaxantina son de 10 a 100 veces más potentes que otros antioxidantes (como el b-caroteno). Su efecto protector contra la oxidación ha sido probado con respecto al daño a las membranas, al ADN y al sistema cardiovascular.
- Efectos cardiovasculares:
La astaxantina ayuda a mejorar la perfil de lípidos en sangre: reduce el colesterol total promedio, LDLc y triglicéridos y aumenta el HDLc.
También se ha demostrado que promueve la salud arterial en adultos que padecen síndrome metabólico y mejora significativamente el flujo sanguíneo.
- Efectos antiinflamatorios:
La astaxantina es un antiinflamatorio sin efectos secundarios que actúa bloqueando la enzima COX-2. Ayuda a proteger contra la oxidación y la inflamación mitocondriales. También se ha demostrado que reduce la acumulación de ácido láctico en los músculos, reduciendo así el dolor después del ejercicio.
- Efectos sobre el rendimiento físico:
La astaxantina ayuda a aumentar la actividad física. fuerza y minimizar el tiempo de recuperación muscular después del esfuerzo. También contribuye a aumentar la resistencia a la fatiga durante el ejercicio intenso.
- Efectos en la piel y los ojos:
Las propiedades de la astaxantina ayudan a proteger contra los daños causados por las quemaduras solares y los rayos ultravioleta. rayos También ayuda a reducir las arrugas y aumentar la hidratación de la piel.
- Efectos neurológicos:
La astaxantina protege las células y el sistema nervioso del daño oxidativo. Contribuye a la protección de las funciones neurológicas e incluso ayuda a estimular las funciones cognitivas en los ancianos.
La astaxantina tiene muchos beneficios para todo el cuerpo. Es soluble en grasa y preferiblemente debe tomarse con una comida para maximizar sus efectos.
