La acupresión, como la acupuntura, utiliza puntos de presión para manipular el Qi (energía) que fluye a través de las vías de energía dentro de tu cuerpo. En la medicina tradicional china, estas vías se conocen como meridianos.

Cuando se aplica presión a los puntos de presión, se desencadenan una variedad de efectos en su cuerpo y mente. Se cree que esta forma de medicina alternativa es una forma eficaz de disminuir el estrés, reducir el dolor y la tensión, estimular la circulación y mejorar el sistema inmunológico.

¿Cómo afecta el estrés a su cuerpo?

El estrés es una respuesta física natural a situaciones fuera de control o abrumadoras. A un nivel normal, el estrés puede ayudarlo a aumentar la productividad y mejorar la concentración, pero cuando los niveles de estrés son altos, esto afecta su calidad de vida.

Cuando su cuerpo está expuesto a niveles de estrés frecuentes e intensos , puede provocar problemas de salud, como dolores de cabeza, insomnio y falta de energía, todo lo cual le impide realizar sus actividades diarias normales. La acupresión es una forma eficaz de salud holística que ayuda a reducir el estrés y mejorar su salud general en general.

Encontrar alivio en la acupresión

Aunque recibir tratamientos de acupuntura de un acupunturista profesional es la forma óptima Para aliviar el estrés, la acupresión DIY le proporcionará cierto alivio hasta que pueda programar su tratamiento profesional. Los siguientes puntos de presión son los más adecuados para aliviar el estrés:

Three Mile Point. Este punto de presión se encuentra aproximadamente a dos dedos por debajo de la rodilla y a cuatro dedos hacia el área exterior de la pierna. Con el dedo índice, aplique presión durante un minuto para regular el flujo de energía, aumentar la concentración y aliviar la fatiga.

Gran precipitación. Aplique presión en la membrana entre el dedo gordo y el segundo para ayudar a desbloquear los meridianos obstruidos y mantener un flujo de energía uniforme.

Abuelo / nieto. Este punto de presión se encuentra a tres dedos de ancho detrás de la base del dedo gordo del pie, en el lado interior del pie. Aplicar presión en este punto ayudará a equilibrar la circulación de la energía y aliviará la ansiedad y la preocupación de su mente.

Union Valley. Este punto de presión se encuentra en la membrana entre el pulgar y el índice. Use el pulgar y el índice de la mano opuesta para aplicar presión durante tres minutos y respire profundamente mientras aplica presión. Acceder a este punto de presión ayudará a aliviar el estrés y la tensión en su cuerpo.

Tesorería Central. Puede encontrar este punto de presión a dos dedos de ancho debajo del área donde su brazo se encuentra con su pecho. Con la punta de su dedo índice, aplique una presión moderada en uno o ambos lados para aumentar la circulación sanguínea y ayudar a equilibrar las emociones inestables.

Para recibir el beneficio completo de una sesión de acupresión, es Es importante hacer algunos ejercicios sencillos de estiramiento y respiración antes de cada sesión de acupresión. Aproveche al máximo su acupuntura combinándola con sesiones de acupuntura profesionales.