¿Los recortes regulares realmente promueven el crecimiento del cabello? Aquí está la historia larga, corta.

Exactamente cuánto tiempo depende de la genética. En promedio, cada hebra crece alrededor de media pulgada en un mes. Pero el cabello no crece así sin parar; crece en ciclos. En un momento dado, aproximadamente el 85 por ciento de los folículos pilosos se encuentran en la fase anágena (crecimiento). El resto de los folículos se encuentran en la fase catágena (de transición) o en la fase telógena (de reposo). Para algunas personas afortunadas, la fase de crecimiento dura hasta siete años; para otros, es tan solo dos. Al final de esta etapa, la hebra se cae y su folículo permanece inactivo y sin pelo durante aproximadamente tres meses. Después de eso, finalmente brota una ramita de cabello y el proceso de crecimiento del cabello comienza de nuevo. «Si tu cabello nunca pasa de tus hombros, lo más probable es que tengas un ciclo anágeno más corto que otros», dice Francesca Fusco, dermatóloga en la ciudad de Nueva York.

Lo que ralentiza el crecimiento del cabello

Si vienes de una familia de mujeres con mechones tipo Rapunzel, pero el tuyo no, el problema puede ser externo. A continuación, te mostramos algunos factores que afectan el crecimiento del cabello (y formas de contrarrestarlos).

División extremos: resulta que el viejo adagio es parcialmente cierto: si te cortas el cabello, no crecerá más, pero es más probable que alcance su máximo potencial. ¿Por qué? Los extremos, que se han peinado y coloreado con mayor frecuencia (desde cuanto más lejos está una hebra de su raíz, más vieja es), son vulnerables a la división.Cuando no se recorta con regularidad, los pelos se pueden dividir por los tallos y romperse, aunque los folículos todavía están en la fase de crecimiento. «He tenido clientes con puntas tan abiertas que el cabello se acortaba a medida que crecía», dice Mark Townsend, peluquero de Los Ángeles. Un corte de un cuarto de pulgada cada 8 a 12 semanas debe mantener las puntas en una sola pieza. El cabello fino y rizado, que tiende a partirse más fácilmente que otras texturas, se recorta mejor sin rodeos; El «corte con navaja», que crea capas adelgazadas, puede precipitar las puntas deshilachadas.

Extensiones: con el tiempo, tanto los tipos que están pegados y los que están cosidos en trenzas apretadas pueden tirar de los folículos, lesionarlos y ralentizar el crecimiento del cabello. Considere la posibilidad de usar piezas de clip temporales para obtener un aspecto más largo si su cabello se rompe fácilmente.

Decoloración: peróxido, amoníaco y otros oxidantes que se utilizan para levantar las cutículas del cabello y eliminar el pigmento también pueden permitir que se escape la humedad natural, dejando los mechones quebradizos. Por lo tanto, acondicione al menos tres veces por semana para mantenerlo saludable y ayudar a que el cabello crezca más rápido.

Estrés: La ansiedad aumenta el nivel de cortisol, la hormona del estrés. Esto puede hacer que las células nerviosas liberen sustancias químicas que, en el caso del estrés crónico (que afecta los hábitos alimenticios y de sueño), pueden hacer que los folículos pasen de la fase de crecimiento a la de reposo.

Medicamentos: «Algunos antidepresivos, como Zoloft, pueden acortar la fase anágena», dice Alan Bauman, MD, un hai médico de restauración en Boca Raton, Florida. Otros medicamentos, como ciertos anticonceptivos y medicamentos para las afecciones de la tiroides o el colesterol, también pueden comprometer el crecimiento del cabello. Consulte a su médico para obtener alternativas.

Cómo hacer que el cabello crezca más rápido

El cabello crece más rápido cuando está sano. Considere estos factores y aprenda cómo hacer que su cabello crezca más rápido.

Dieta: «El cabello está hecho de proteínas creadas por enzimas que son activadas por el hierro», dice Paradi Mirmirani, dermatólogo en Vallejo, California. Así que coma una dieta balanceada que incluya 46 gramos de proteína y 18 miligramos de hierro al día. (El bistec, el pavo y los frijoles negros ofrecen dosis generosas de ambos). «El folículo piloso se encuentra entre los principales sitios de renovación celular del cuerpo y requiere muchos nutrientes y hormonas para funcionar adecuadamente», dice Wilma Bergfeld, dermatóloga senior en el Cleveland Clinic.

Suplementos: No hay pruebas científicas de que el cabello crezca más rápido cuando ingieres más nutrientes que los que se encuentran en una dieta ya saludable. obtener más que suficiente de ciertas vitaminas, por ejemplo, biotina, una vitamina B que se encuentra en los suplementos para el crecimiento del cabello, simplemente comiendo bien (la biotina se encuentra en alimentos tan comunes como los huevos, los aguacates y el salmón). convencido de que los suplementos para el crecimiento del cabello funcionan (uno para probar: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com). Si está comiendo mal, dice Fusco, el impulso adicional, tomado según las indicaciones, podría ayudar a que su cabello crecer más rápido.

Tratamientos para el cuero cabelludo: el cabello se ve más voluminoso cuando los folículos no están bloqueados por la suciedad, las células muertas de la piel y la acumulación de productos. Una vez a la semana, trate su cuero cabelludo con un champú aclarador que también humecta. Dos tratamientos que nos gustan son el champú aclarador Moroccanoil ($ 26; sephora.com) y el tratamiento diario estimulante del cuero cabelludo Redken ($ 12; walmart.com).

Boletines informativos realmente simples

Recibe consejos, inspiración y ofertas especiales en tu bandeja de entrada.