Fra diæt til sygdom påvirker mange ting din poop. Hvis du er i tvivl om, at din afføring er unormal, skal du besøge din læge.

Hvad er skæven lavet af?

I en typisk afføring er ca. 75% af afføringsvolumenet vand. De øvrige 25% er en blanding af ting, primært døde og levende bakterier, madspild samt ufordøjede dele af fødevarer, typisk fiberholdige fødevarer såsom frø, nødder, majs og bønner og stoffer, der bidrager med tarmene og leveren, såsom slim og galde (en mørkegrøn til gulbrun væske). Mange ting kan påvirke balancen i afføringsindholdet, herunder kost, medicin, kosttilskud og tilstedeværelsen af en mave-tarmsygdom, lidelse eller infektion.

Hvad er en sund afføring?

En ideel afføring er mellembrun, lang, glat og blød, som let passerer fra kroppen med lidt anstrengelse eller anstrengelse. Sunde personer har typisk afføring overalt mellem tre om dagen og tre om ugen. Mere end tre om dagen er ofte forbundet med diarré, og færre end tre om ugen antyder typisk forstoppelse, selvom der skal være andre symptomer til stede, før afføringen strengt kvalificeres som enten diarré eller forstoppelse. Ideel afføring kræver lidt anstrengelse og ingen anstrengelse for eliminering.

Hvad betyder farven på min poop?

Brun: Sund afføring er ofte brun på grund af tilstedeværelsen af galde. og bilirubin, som er et produkt, der skyldes, at døde røde blodlegemer nedbrydes i tarmen.

Sort: Hvis din afføring er sort, er det vigtigt at se din læge, da det kan være et tegn på intern blødning fra højere i fordøjelseskanalen, især hvis den lugter dårligt og er tjævet. Der er dog mange godartede årsager til sort afføring, herunder indtagelse af noget med bismuth-subsalicylat såsom Pepto-Bismol® (som også kan gøre tungen sort), jerntilskud, sort lakrids, blåbær eller andre mørkt farvede fødevarer.

Rød eller rødbrun: Hvis du bløder i den nedre del af fordøjelseskanalen, kan dette forårsage lyserød afføring. Blødning kan være et resultat af inflammatorisk tarmsygdom, divertikulitis, hæmorroider, revner, polypper eller kolorektal cancer. En rød afføring kan dog ikke være relateret til blødning, da indtagelse af store mængder mad med rød farve, såsom kager eller farverige pakket morgenmadsprodukter, tomatbaseret sauce og suppe, og rødbeder også kan farve din afføring rødt.

Orange: Hvis du spiser overskydende beta-caroten fra kosttilskud eller producerer, såsom gulerødder, sød kartoffel, squash, nogle bladgrøntsager og nogle urter, kan din afføring fremstå orange.

Gul / Bleg brun / grå: Lysegul diarré kan betegne en tilstand kendt som Giardiasis (se sidebjælke). Afføring, der er gul eller bleg, kan også skyldes reduceret produktion af galdesalte, da en normal, brunfarvet afføring får sin nuance ved at nedbryde galden. Bleg afføring (gul eller grå) kan betyde et problem med leveren eller galdeblæren, så hvis du har vedvarende lys afføring, skal du kontakte din læge.

Grøn: Ofte er grøn afføring den resultat af indtagelse af store mængder grønne fødevarer, såsom grønne grøntsager eller fødevarer med tilsat grøn farve. Jerntilskud kan også få afføringen til at blive grøn. Imidlertid kan grøn afføring også betyde en kolon-transittid, der er for hurtig. Galde bliver normalt mørkere, når den passerer gennem tyktarmen, men forbliver grøn, hvis den bevæger sig for hurtigt igennem.