NLP eller neurolingvistisk programmering er så spot-on, at de fleste mennesker ønsker, at de havde lært det i folkeskolen. Ved afslutningen af denne artikel er du muligvis enig!
Hvad er neuro-lingvistisk programmering (NLP)?
Neuro-lingvistisk programmering er et sæt af færdigheder, der afslører den form for kommunikation, der betyder mest – indefra og ude.
For mange er det tydeligt at tilbyde en definition ved at vise, hvad vi mener med ordene neuro, sproglig og programmering. Her er du væk:
Neuro: Henviser til sindet eller hjernen, især med hensyn til hvordan sindstilstande (og krop) påvirker kommunikation og adfærd. NLP lærer en strukturel måde at se sind og kropstilstande på, udvikle mentale kort, der viser, hvordan ting sker, og hvordan man ændrer kurs.
Sproglig: Betydning at vores sind og kropstilstande afsløres i vores sprog og ikke verbal kommunikation. Sprog er det værktøj, vi bruger til at få adgang til sindets indre funktion. Neurosproglige programmeringssprogsmønstre lærer os, hvordan vi får adgang til ubevidste oplysninger, der ellers ville være vage og ukendte.
Programmering: Dette refererer til evnen til at ændre vores sind og kropstilstande. Du har hørt udtrykket leve på autopilot, ikke? For en person, der er trænet, vil det betyde, at du lever efter din programmering, som består af sædvanlige tanker, følelser, reaktioner, overbevisninger og traditioner.
En person, der er uddannet i neurosproglig programmering, ved, hvordan sådanne programmer er struktureret i sindet, og hvordan man får adgang til dem gennem samtale, så forældede programmer og autopilotadfærd kan ændres.
Hvordan fungerer NLP?
Under samtaler fikserer de fleste af os ord. Hvad mener denne person, og hvad skal jeg sige til gengæld? Det har længe været fastslået, at ord er det mindst meningsfulde aspekt af kommunikation og kun formidler 7% af betydningen (Mehrabian, 1972).
For eksempel når nogen fortæller dig, at de er villige til at hjælpe dig med at organisere en social samles, men deres stemme er flad, og deres ansigtsudtryk ser ud til, at du lige har inviteret dem til en aften med elektrisk stødtortur … det er tydeligt, at der sker noget andet. Deres ord sagde JA, men den ikke-verbale kommunikation – de andre 93% – sagde NOGET ANDET.
Hvad er neurosproglig programmering? De øvrige 93% af kommunikationen. Det er et system til forståelse og brug af den form for kommunikation, der virkelig betyder noget. Mestre ikke-verbal kommunikation, og du bliver kommunikationsmester!
Men her er noget endnu mere interessant:
De fleste mennesker er ikke klar over, at kommunikation er lavet af så meget mere end interaktioner mellem mennesker. Der findes en hel verden af kommunikation i dit sind og krop. Indre liv – din tankegang, holdning og følelser – er en aktiv form for kommunikation.
Indre kommunikation er en stærk dragt af neuro-sproglig programmering, som oprindeligt var kendt som studiet af strukturen i subjektiv oplevelse . Dette er en fancy måde at sige, at NLP nedbryder det, der foregår mellem dine ører, så du kan gøre noget konstruktivt med det. Her er en smagsprøve på, hvordan det fungerer.
Lad os sige, at du har venner til middag, og at du føler dig ekstra anspændt. Du er ikke sikker på hvorfor. Alt virker fint, men du har det godt. En NLP-praktiserende læge kunne finde ud af, hvordan du opretter denne spændte tilstand på et øjeblik. Det handler om, hvordan du kommunikerer med dig selv indefra.
NLP-opdeling af indre kommunikation
Indre kommunikation er lavet af billeder, lyde og følelser (VAK-modellen) . At finde ud af, hvad der giver dig anspændte følelser, er et spørgsmål om at finde ud af, hvilke billeder og lyde der hører til den anspændte følelse. Når du vender din opmærksomhed indad og leder efter det, du ser og hører indefra, kan du opdage, at du forestiller dig ting om middagen:
• Du ser dit hus alle rodet, når gæsterne ankommer.
• En indre stemme, der siger: “De vil hade din middag.”
• Ser afsky på deres ansigter, mens de spiser.
• Du sidder alene i dit hus, fordi ingen dukkede op.
Og så videre. Pointen er: Du var sandsynligvis ikke bevidst opmærksom på af alle de indre kommunikationskanaler. Hvis du føler dig anspændt over middagen, forestiller du dig sandsynligvis, hvor dårligt det kunne gå og reagerede på dette ubevidste billede og lyd. De spændte følelser er et spejl af de andre kanaler.
Dette er grunden til, at neuro-lingvistisk programmering hævder, at folk ikke er brudte. Vi reagerer simpelthen på indre kommunikation, uanset om vi er opmærksomme på det eller ej. Så hvis du forestiller dig dårlige ting, der sker på din middagsselskab, du går g at føle sig anspændt. Du arbejder perfekt.
Når du bliver opmærksom på, hvordan du perfekt skaber en tankegang, du ikke vil have, kan du ændre den. Neuro-Linguistic Programming tilbyder et stort bibliotek med metoder til at ændre vores tankegang, når vi identificerer det. Transformering af den indre kommunikation, så du føler dig bedre, er programmeringsaspektet ved NLP.
NLP Research and Recognition Project
NLP Research and Recognition Project, grundlagt af klinisk psykolog Frank Bourke, ph.d. , er en nonprofit-organisation, der er oprettet for at udvide den kliniske undersøgelse af neurosproglig programmering.
Bourke fik sin doktorgrad i klinisk psykologi ved Institute of Psychiatry i London og har brugt NLP klinisk siden tidligt i 1970’erne.
Efter angrebene 9-11 i 2001 designede og implementerede Dr. Bourke en rehabiliteringsplan for 800 World Trade Center-bygningsoverlevende. Han opdagede, at han var i stand til at ændre symptomerne på PTSD (traume) med en NLP-afledt protokol hurtigere og mere effektivt end med andre protokoller.
Som et resultat af denne erfaring grundlagde Bourke NLP Research and Recognition-projektet “for at fremme videnskaben om neurosproglig programmering og bringe forskningen op på en videnskabelig standard, der er nødvendig for en mere udbredt implementering.”
Et almindeligt spørgsmål blandt dem, der søger uddannelse i neurosproglig programmering, er “Er der nogen forskning, der støtter NLP?” Svaret er et rungende ja. Resultaterne, som NLP-praktikere har oplevet i årtier, kodificeres nu til klinisk forskning.
Historie og oprindelse af neurolingvistisk programmering (NLP)
Selvom Jon Grinder og Richard Bandler ofte modtager mest af æren for oprindelsen af neuro-sproglig programmering, blev NLP faktisk grundlagt af en gruppe mennesker, der leverede konsekvente bidrag. Denne gruppe inkluderer Grinder og Bandler samt Frank Pucelik, Robert Dilts, Judith Delozier, Leslie Cameron, David Gordon og andre.
Ved University of California, Santa Cruz i begyndelsen af 1970’erne, satte denne oplyste gruppe sig ud at opdage de specifikke kommunikationsmønstre, der gjorde det muligt for fremragende psykoterapeuter – herunder Milton Erickson (berømt psykiater / hypnoterapeut), Virginia Satir (grundlægger af Family Systems Therapy) og Fritz Perls (grundlægger af Gestalt Therapy) for at opnå usædvanlige resultater med deres klienter.
Ved direkte observation og videobåndanalyser var de i stand til at nedbryde disse praktiserendes effektive kommunikationsmønstre og lære dem til andre.
Processen, der blev brugt til at opdage magien i transformativ kommunikation, blev kaldt modellering. Mange betragter modellering som hjertet og sjælen i neurosproglig programmering. Når du ved, hvordan du opretter modeller baseret på andres ekspertise, kan du lære og undervise i enhver ny færdighed i dens væsentlige form.
Populære NLP-teknikker forudsiger
Deres første opdagelse var, at Satir matchede hendes prædikater (verb, adverb og adjektiver til de af hendes klienter uden at være opmærksom på det. Nogle klienter bruger hovedsageligt visuelle prædikater, mens andre brugte auditive eller kinæstetiske prædikater. Dette førte til den opfattelse, at for enhver person, en af sanserne (at se, høre eller føle) værdsættes mere og afspejles i de ord, som han eller hun vælger.
Da Satir matchede sine ord med de prædikater, hendes klienter brugte, værdsatte klienterne, at Satir forstået dem. Dette skabte rapport, som gjorde hendes indgreb mere acceptabelt.
Eye Accessing Cues
Derefter opdagede Grinder og Bandler øjenadgangsspor, som er bevægelser i øjnene, kan indikere, om man bruger billeder, ord og lyde eller følelser, når man bruger det n tænker, husker eller lærer.
For eksempel når en højrehåndet person kigger op mod venstre, husker han sandsynligvis visuelle billeder.
Efterfølgende forfinet Grinder og Bandler efter at have studeret Milton Erickson det sproglige mønstre, der bruges af terapeuter til effektivt at påvirke folks adfærd.
Dette er de fire søjler (fundament) i den neurosproglige programmering:
Rapport
NLP giver en vigtig gave til at opbygge relationer med andre mennesker. Rapport kan beskrives som at forbinde hurtigt med andre. At skabe rapport skaber tillid fra andre.Rapport kan opbygges hurtigt gennem forståelse af modalitetspræferencer, øjenadgang til tegn og forudsigelser.
Sensorisk bevidsthed
Nogle gange når du går ind i andres hjem, bemærker du, at farverne, lugter og lyder er subtilt helt forskellige fra din. Neurosproglig programmering giver dig mulighed for at bemærke, at din verden er meget rigere, når du bevidst er opmærksom på dine sanser helt.
Udfaldstænkning
Et resultat er dit mål for at gøre noget. Resultat forbinder med at tænke på, hvad du vil, i modsætning til at sidde fast i en negativ tænkemåde. Principperne for tilgang til tilgang kan hjælpe med at træffe de bedste beslutninger og valg.
Adfærdsmæssig fleksibilitet
Adfærdsmæssig fleksibilitet betyder at være i stand til at gøre noget anderledes, hvis den måde, du i øjeblikket gør det ikke er arbejder ikke. At være fleksibel er et nøgleaspekt ved at praktisere NLP. Læring af NLP hjælper dig med at finde friske perspektiver og opbygge disse vaner i dit repertoire.
Neurosproglig programmeringstræning
Hovedårsagerne til, at en person kan tage en NLP-træning er at:
- Vær en stærk og inspirerende kommunikator
- Vær dygtig til at læse ikke-verbale signaler
- Forøg din underbevidste og sensoriske bevidsthed
- Mestre og være i kontrol med din tænkning og følelser
- Lindre frygt og fobier
- Motivere og styrke
- Udvikl dybde i personlige og forretningsforhold
- Opnå succes og præstationer
- Ret uønsket adfærd i dig selv og andre
- Effektiv kommunikation og få information fra andre
Niveauer af NLP-træning
Der er mange organisationer, der fører tilsyn med, organiserer og ofte akkrediterer træningscentre. Alle organisationer accepterer følgende niveauer af NLP-træning, som kan findes på mange NLP-træningscentre. Dette betyder dog ikke, at man kan flytte fra træningscenter til træningscenter i håb om at få det næste niveau af træning. Ofte bygger træningscentre deres kurser på det tidligere kursusindhold.
Derfor er det bedst at enten forpligte sig til at tage al din træning i et center eller tjekke med træningscentrene, inden du starter din rejse.
- NLP Practitioner
- NLP Master Practitioner
- NLP Trainer
- Og det nyeste legitimationsniveau for NLP er NLP Coach (NCC)
NLP Practitioner
NLP Practitioner er det første niveau af NLP-træning. Der er generelt intet krav om NLP-erfaring, og alle kan tilmelde sig. En NLP Practitioner-træning omfatter læring af de grundlæggende elementer i NLP samt teknikkerne til at kombinere disse elementer for at anvende dem med dygtighed og elegance. Denne træning giver en række færdigheder og strategier for succes samt skaber værdi i livet.
Således inkluderer det at tackle udfordringer i forhold, forretning, familie såvel som uddannelse. At lære at løse sådanne problemer fører til større personlig vækst. Et kvalitets-NLP-praktikerkursus involverer normalt projekter, der anvender NLP-færdighederne i virkeligheden. Disse færdigheder hjælper andre med at overvinde frygt og fobier ud over at lære større selvtillid.
NLP Practitioner Seal
NLP Master
En NLP Master-træning bygger på materialet fra Practitioner-niveauet i mere dybde eller tilføjer mere komplekse teknikker og modeller. Nogle af de nøgleområder, der behandles, inkluderer modellering og sprog. På dette niveau udvikler folk færdigheder til at ændre tro og værdier i sig selv og i andre, der passer bedre til deres livsstil, familie og arbejdssystemer. Masteruddannelse dækker normalt udvikling inden for kommunikationsteknikker.
Disse kan omfatte kvantelingvistik, opdagelse og omskoling af den ubevidste adfærdskompetence, og hvorfor folk tænker anderledes, og hvordan de gør det, hvilket er vores individuelle værdier. Træning kan også dække filtre til vores personlighed – Meta-programmer, som er avancerede strategier, avancerede NLP-submodaliteter, formidlingsevner og også avanceret sproglig forhandling.
Hvert træningscenter har sit eget sæt kurser, de er specialiserede i. At tage masterkurset er afgørende for fuldstændig transformation af din forretning, sundhed såvel som relationer. At tage denne træning giver dig mulighed for at udvide og tjene penge på betydelige måder.
NLP Master Practitioner Seal
NLP-træner
NLP-undervisere træner såvel NLP-praktikere som NLP-masterudøvere. Dette program muliggør opdagelse af din unikke identitet som træner og som præsentator, hvilket er det, der gør en forskel.En person lærer at være selvsikker, hvilket gør det muligt for dem at have det sjovt og være rolige foran folk.
Denne træning forbereder dig til at blive en karismatisk og transformerende præsentator. Det leverer færdigheder og teknikker til succesfuld indflydelse på grupper, for at forstå, analysere og koordinere gruppeprocesser, og også beherskelse af færdigheder til at være en karismatisk præsentator. Efter afslutningen er en person i stand til at præsentere sig foran grupper af enhver størrelse med perfekt tillid.
NLP Trainer Seal
NLP Coach
En NLP coach er dygtig til ikke kun NLP men også Life Coaching. De bruger NLP-værktøjerne gennem deres coachingsessioner til at guide klienten gennem faser af en coaching-session – Pretalk, informationsindsamling, transformation og integration.
En NLP-coach kan have lært coaching og derefter tilføjet på NLP Practitioner og NLP Master Tools til deres legitimationsoplysninger. Eller en coach kan have taget en komplet NLP-integreret Life Coach-træning.
En sikker NLP Coach kan være i stand til at flyde mellem flere teknikker og modeller ved at bruge specifikke efter behov gennem en coaching session.
NLP Life Coach Seal
✅ Du kan også nyde: Hvilken forskel vil NLP gøre i dit liv?
Typer af NLP-træning
Træning i neurosproglig programmering blev oprindeligt gennemført i live-gruppeindstillinger. Man troede, at NLP skulle læres personligt for virkelig at blive forstået. I årenes løb og med udviklingen af internettet er online-træning imidlertid blevet mere populær og accepteret som en effektiv træningsstil.
Derudover tilbyder nogle centre en blanding af online og privat træning. Der er mange fordele ved online træning som evnen til at lære materialet og øve det i din hverdag, inden du går videre til nyt materiale og teknikker.
Men som med enhver neurosproglig programmering eller NLP-træning, det skal passe til din personlige stil og dine behov. De ting, du skal overveje, når du vurderer, hvilken træning der passer til dig, er:
- Kvaliteten af det underviste materiale
- Deres filosofi og fokus
- Økonomisk overkommelig pris
- Krævet tid til at gennemføre uddannelsen (e)
- Troværdigheden af træningscenteret og personalet
- Akkreditering og påtegninger
- Support under og efter din træning
Sørg for at stille så mange spørgsmål som nødvendigt for at finde ud af, om NLP-træningscentret opfylder dine kriterier.
iNLP Center
iNLP Center tilbyder et omfattende NLP Practitioner, Master Practitioner og Trainer-program samt Life Coach-træning, der forbereder en studerende til at arbejde som coach, træner eller til simpelthen at forbedre en nuværende karriere. Tjek: Er læring af NLP online det rigtige for mig?
