Uanset om du har smerter fra en sportsskade eller fra at arbejde ved et skrivebord hele dagen, kan det være fristende at ignorere det og håber, at det bare forsvinder af sig selv. Du lærer at leve med mindre ubehag ved at justere dine aktiviteter, så bevægelsen ikke gør ondt.

Men hvad nu hvis en simpel behandling kunne fjerne dine begrænsninger, lindre din smerte og gendanne din bevægelse?

Med Active Release Therapy kan du målrette mod disse begrænsninger forårsaget af både kronisk og akut smerte. Der er meget at opdage om denne relativt nye form for fysioterapibehandling.

Hvad er Active Release Therapy?

Active Release Therapy (ART), også kaldet Active Release Technique, er en non -invasiv manuel terapiteknik, der fungerer til at rette begrænsninger i blødt væv, der forårsager smerte og mobilitetsproblemer. Målet er at nedbryde arvæv og adhæsioner for at optimere funktion i kroppen.

Teknikken kan anvendes til både akutte og kroniske tilstande, der involverer muskler, sener, ledbånd, nerver og fascia.

Under behandlingen vil en uddannet fysioterapeut placere dit væv, så det er “aktivt”. For eksempel, for at behandle en skadet muskel med ART, sætter terapeuten dig i en position, så musklen forkortes og derefter anvender praktisk spænding. Derefter vil de bede dig om at forlænge, mens de holder spændingen på plads. kan anvende denne kombination af spænding og bevægelse på flere forskellige områder, før du føler den fulde frigivelse.

Det er ligesom massage, men med bevægelse og strækning, bortset fra at fysioterapeuten bruger små, målrettede kontaktpunkter snarere end brede slagtilfælde. Teknikken kan føles ret intens, da den øger dit nervesystems tolerance for at strække musklerne. Mange beskriver det som en “god smerte.”