Nogle af disse midler kan lindre smerte og kløe og forbedre helbredelsen:

Æteriske olier

Folk har brugt essentielle olier som urtemedicin i mange år, ofte til hudlidelser.

Nogle essentielle olier har egenskaber, der kan hjælpe med hudirritation og heling Disse olier inkluderer:

• Kamilleolie, som har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber og kan forbedre sår og tryksår ved at hjælpe hudcelleregenerering.
• Eukalyptusolie, som har antiinflammatoriske egenskaber og kan øge den hastighed, hvormed kræftpatients sår heler.
• Tea tree olie, som har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber og kan fremme w heling af ound.

I nogle tilfælde kan rene æteriske olier forårsage allergiske reaktioner. Derfor skal folk altid lave en patch-test, før de prøver dem.

Det er bedst at fortynde olier med en bærerolie eller besøge et apotek for at købe dem forblandet som en sikker lokal salve.

FDA har ikke godkendt mange essentielle olier til brug, så det er vigtigt at tale med en apotek eller læge, før du bruger nogen af dem.

Kolde kompresser

Holder køligt klude eller komprimerer mod udslætstedet kan hjælpe med at lindre kløe og reducere betændelse.

Folk kan let suge en naturlig bomuldsklud eller et håndklæde med koldt vand og vride det ud, inden de placeres på ømme, kløende områder. De kan derefter gentage dette efter behov.

Det er også bedst ikke at udsætte huden for ekstreme temperaturer, så folk bør undgå at bruge isbade eller meget varmt vand. Varmt vand vil øge blodgennemstrømningen og muligvis bremse heling af sår, mens is vil øge hudens følsomhed.

Troldhassel

Forskere mener, at troldhassel er mere effektiv end kamille til reduktion betændelse og kløe hos nogle individer.

Det er muligt at købe troldhassel i en række forskellige former, hvoraf den mest almindelige er cremer eller troldhasselvand. Mange troldhasselcremer er tilgængelige online.

Folk kan anvende troldhassel topisk på områder med irritation og betændelse for at opnå lindring.

Køle bade

At tage kølige bade eller brusere hver dag med minimal skrubning hjælper med at holde sår og blærer rene og mindske risikoen for infektion.

Koldt vand skal også lindre ømme og kløende pletter og hjælpe med at forhindre ridser, hvilket kan forårsage ardannelse .

Havrebade

Nogle undersøgelser tyder på, at havreekstrakt kan fugte tør hud og berolige følsom og betændt hud.

FDA har godkendt kolloid havregryn som en sikker og effektiv behandling. Kolloidale havreprodukter udelukker normalt havreprotein for at forhindre allergiske reaktioner.

De aktive ingredienser, der hjælper med at reducere inflammation, inkluderer flavonoider og saponiner. Folk kan bruge havreprodukter i et køligt bad for at lindre smerter og kløe.

Gentiana scabra

Forskere har fundet ud af, at Gentiana scabra, en blå eller lilla blomst, der forekommer i hele Nordamerika, har en positiv effekt på smertelindring i helvedesild og mindsker sandsynligheden for postherpetisk neuralgi.

Ved at reducere betændelse i huden minimerer Gentiana scabra smerter og fremmer heling. En velrenommeret kinesisk medicinpraktiserende læge kan tilberede urtemedicinen ved at koge planten i vand. Folk kan derefter tage medicinen oralt.

Kost

En sund diæt er afgørende for at forebygge og bekæmpe sygdom.

Diætretningslinjerne for amerikanere anbefaler at spise en varieret diæt. kost bestående af mange grøntsager, frugter og fuldkorn samt bælgfrugter, nødder og magert kød.

Folk bør sigte mod at inkludere orange, rød og grøn mad, der indeholder carotenoiderne lycopen, lutein, zeaxanthin og provitamin A i deres diæt. Carotenoider er meget vigtige for immunfunktionen og forekommer i følgende fødevarer:

Begrænsning af trans- og mættede fedtstoffer og undgåelse af tilsat sukker og salt, hvor det er muligt, kan også reducere inflammation og forbedre immunforsvaret.

Vitamintilskud

Sunde personer skal ikke have behov for at tage kosttilskud. Imidlertid bør personer, der er immunkompromitterede og over 50 år, overveje tilskud for at opretholde et godt helbred og en stærk immunitet.

Der er en sammenhæng mellem D-vitamin og immunfunktion. Mange ældre har risiko for lave D-vitaminniveauer, så de skal sikre, at de får tilstrækkelig soleksponering eller tager kosttilskud for at beskytte deres immunitet.

At tage vitamin C-, zink- og selentilskud kan også forbedre immuniteten hos ældre voksne.

At tage høje doser vitaminer og mineraler kan dog gøre mere skade end gavn. Multivitaminer, der indeholder lavere og sikrere niveauer af mange vitaminer og mineraler, er normalt en bedre mulighed.

Stop med at ryge

Rygning giver ingen sundhedsmæssige fordele og er altid skadelig. Det er vigtigt at holde op med at ryge, da det øger risikoen for mange kræftformer og sygdomme.

Rygning nedsætter immuniteten mod infektion, især hos ældre mennesker, og kan forsinke genopretning og helbredelse.

Reducer stress

Brug af meditation til at slappe af og forsøge at hvile, når det er muligt, kan hjælpe med at reducere symptomerne på stress.