Ud over den medicin, du skal tage eller anvende dagligt uden nogen undtagelse, kan du stole på fødevarer, der på grund af deres ernæringsmæssige bidrag gør deres job godt for at hjælpe dig med at udjævne sukkeret.

AVOCADO: De har et højt indhold af fedtsyrer, der bidrager til reguleringen af glukoseniveauer og stabiliserer det. Nyd det i portioner eller i lækre guacamole og grøntsagssalater.

Hvidløg: ideel til mange typer præparater, så det er meget simpelt at få fordelene heraf. Dens evne til at reducere kolesterol og blodsukker er fremhævet. Glem ikke at lægge det i dine præparater!

CHIA FRØ: Det er i stand til at bremse absorptionshastigheden af mad i tarmen, hvilket er ideelt til diabetespatienter, da det giver større mulighed for at holde stabilt sukker i kroppen i længere tid.

LØG: En anden af de fødevarer, som vi næsten altid har derhjemme, og som er en del af vores daglige tilberedning, er løg, derudover er det fabelagtigt at reducere glukoseniveauet på grund af dets indhold i quercetin, en flavonol, der ud over at hjælpe med diabetes kan reducere risikoen for mange kræftformer.

Glem ikke at tilberede din mad derhjemme, så du kan undgå fristelser, kontroller din vægt og ved med sikkerhed, at det du spiser ikke påvirker dit helbred.