Amningsklasse. Nogle kvinder finder, at det at tage en klasse kan hjælpe dem med at øve sig på den rigtige ting.

Amning. Planlæg fremad ved at købe de varer, du har brug for. Disse kan omfatte en ammepude, ammebh og betræk. Nogle hospitaler og forsikringsplaner giver gratis brystpumper.

Amning 101

Når din baby er født, begynder dine bryster at fyldes op. Først vil din krop producere en “præ-mælk”, kaldet råmælk. Dette kan være tynd og vandig eller tyk og mere gulfarvet. For-mælken har en langsommere strøm for at hjælpe din baby med at lære at blive sygeplejerske. Efter 3 til 4 dagers amning kommer din ægte modermælk ind.

De fleste babyer er klar til at spise 1 til 2 timer efter fødslen. Nedenfor er en trinvis vejledning i, hvordan du ammer.

1. Vask dine hænder inden hver fodring.
2. Placer din baby i en af ammepositionerne (oversigt nedenfor).
3. Sæt tommelfingeren på din frie hånd på øverst på dit bryst og dine andre fingre nedenunder.
4. Rør babyens læber mod din brystvorte, indtil din baby åbner munden bred.
5. Læg din brystvorte helt i babyens mund og træk din baby tæt på dig. Dette lader din babys kæbe presse mælkekanalerne under din areola (brystvorte).

Hvordan ved jeg, om min baby er fastgjort?

Når din baby er “fastgjort” på den rigtige måde, skal begge læber sprænge ud og dække næsten alle dine areola. Dit barns kæbe skal begynde at bevæge sig frem og tilbage. Din baby kan lave svage synkelyde i stedet for at slå støj. Hvis du føler smerte, mens din baby ammer, bliver de muligvis ikke fastgjort.

Din babys næse kan røre ved dit bryst under amning. Babys næser er designet til at lade luft komme ind og ud. Hvis du er bekymret for, at din baby ikke kan trække vejret let, skal du trykke forsigtigt ned på dit bryst nær din babys næse for at give dem mere plads til at trække vejret. Din baby skal ikke dreje hovedet eller stramme hans eller hendes hals for at blive sygeplejerske.

Hvordan skal jeg holde min baby, mens jeg ammer?

Du kan holde din baby inde en række måder. Nogle af de mest almindelige holdninger er:

• Vugge. Læg dit barns hoved i armen. Støt dit barns ryg og bund med din underarm. Din baby skal ligge overfor dig. Dit bryst skal være lige foran dit barns ansigt.
• Side-liggende. Mens du ligger, skal du placere din baby ved siden af dig. Din baby skal vende dig. Træk din baby tæt på dig, så han eller hun kan låse fast. Du kan bruge en pude til at støtte op, hvis det er nødvendigt. Denne stilling kan hjælpe, hvis du havde en kejsersnit (C-sektion). Du ønsker ikke at falde i søvn, mens du ammer i denne (eller andre) position. Samsove kan være farligt for din baby. Det øger risikoen for SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).
• Fodbold. Stik din baby under din arm langs din side. Hans eller hendes hoved skal hvile i din hånd. Støt din babys krop med din underarm. Din baby skal vende dig. Denne position kan hjælpe, hvis du havde en C-sektion. Det kan også hjælpe, hvis dine bryster er store, din baby er lille, eller hvis du har flere babyer.
• Krydsholder. Hold din baby med den modsatte arm af brystet, du bruger. Støt babyens hoved og bund med din håndflade og underarm. Din baby skal stadig ligge overfor dig. Denne stilling kan hjælpe for tidligt fødte babyer eller babyer, der har et svagt sug. Det giver ekstra hovedstøtte.

Hvad er svigtende refleks?

Let-down refleks betyder, at din mælk er klar til at flyde. Det gør amning lettere for dig og din baby. Du kan mærke en snurren i dine bryster, når du begynder at amme. Mælk kan dryppe fra brystet, der ikke bruges. Dette er tegn på, at din mælk har “svigtet.” Den svigtende refleks kan også forekomme, hvis en fodring er forsinket, hvis du hører en baby græde, eller hvis du tænker på din baby.

Refleksen kan være kraftig nok til at få din baby til at hoste. dette er et problem, prøv at aflade noget af din mælk i hånden inden fodring.

Hvor ofte skal jeg fodre min baby?

Foder din baby så ofte som han eller hun vil at blive fodret. Lær hvordan man fortæller, hvornår din baby er sulten. Gråd kan være et tegn på sult, men det kan være for sent. Babyer, der græder eller er ked af det, har sværere med at holde fast. Pas på tidlige tegn på sult Dit barn kan:

• Lav sugende bevægelser.
• Vend mod brystet, hvis de holdes.
• Læg hænderne i munden.
• Bliv ophidset eller opmærksom.

Efter fødslen kan din baby være sulten 8 til 12 gange om dagen eller mere. Dette antal kan falde over tid eller stige i løbet af en Vækstspurter forekommer ved ca. 2 uger og 6 ugers alderen og igen omkring 3 måneder og 6 mo nths of age.

Lad din baby spise, indtil de er tilfredse. Dette kan vare i ca. 15 til 20 minutter ved hvert bryst.Prøv at få din babysygeplejerske fra begge bryster ved hver fodring. Sørg for, at din baby er færdig med det ene bryst, før du starter det andet. Din baby skal slippe af sig selv, når den er færdig.

Begræns ikke den tid, du lader din baby sygeplejerske. Det kan forhindre, at dine mælkekanaler tømmes helt. Dette kan mindske din mælkeflow og gøre det sværere for din baby at låse den fast. Det kan også forårsage hævelse og smerte. Anvendelse af en kold komprimering inden amning kan lette ubehag.

Hvordan ved jeg, om min baby får mælk nok?

Din baby får mælk nok, hvis han eller hun:

• Handler tilfreds efter hver fodring.
• Tager konstant vægt efter de første 3 til 7 dage efter fødslen. (Din baby kan tabe sig lidt i løbet af den første uge efter fødslen.)
• Har ca. 6 til 8 våde bleer om dagen.
• Har cirka 2 til 5 eller mere afføring a første dag. Dette antal kan falde til ca. 2 afføring eller mindre om dagen.

Nogle gange falder babyer i søvn, mens de ammer. Du kan klemme dit bryst for at få mere mælk til at strømme. Dette kan vække din baby. Hvis du ikke er sikker på, at han eller hun har fået nok mælk, skal du tilbyde dit andet bryst for at se, om din baby klemmer igen.

Hvordan kan jeg øge min mælkeforsyning?

Hvis du tror din baby har brug for mere mælk, øg antallet af fodringer om dagen. Det er vigtigt for dig at få masser af hvile og spise rigtigt. Giv din krop tid til at indhente dit barns krav.

Udskift ikke modermælk med babyformel eller korn. Dette kan få babyer til at miste interessen for modermælk. Det vil også mindske din mælkeforsyning. Du bør ikke give din baby fast mad før omkring 6 måneders alderen.

Hvad hvis jeg arbejder?

Der er ingen grund til at du skal stoppe med at amme, når du vender tilbage til arbejde. Lav en plan for pumpning af din modermælk på arbejdspladsen. Den føderale lov om pausetid for ammende mødre kræver, at din arbejdsgiver tilvejebringer grundlæggende indkvartering for ammende mødre på arbejdspladsen, ifølge U.S. Department of Health and Human Services (HHS). “Disse indkvarteringsmuligheder inkluderer tid for kvinder til at udtrykke mælk og et privat rum, der ikke er et badeværelse hver gang de har brug for at pumpe,” rapporterer HHS.

Ammer din baby, inden du tager på arbejde og hver tredje -4 timer på arbejde (eller hvor ofte du normalt fodrer din baby). Opbevar mælken nedkølet, og din baby kan få den den næste dag, mens du er på arbejde. Den opbevares i op til 4 dage i køleskabet. Hvis du ikke er skal du ikke bruge mælken inden for 4 dage, fryse den. Modermælk varer op til 6-12 måneder i fryseren. Amm din baby efter arbejdet som normalt.

Ting at overveje

Hvilken mad skal jeg spise under amning?

Den bedste diæt er velafbalanceret og har masser af calcium. En afbalanceret diæt inkluderer spisning fra alle 5 madgrupper. Du skal få 5 portioner mælk eller mejeriprodukter hver dag. Det er okay at spise mad, der var begrænset, mens du var gravid. Disse vil ikke gøre din baby syg.

Hvis du ikke spiser kød eller da iry, kan du få calcium fra fødevarer som broccoli, sesamfrø, tofu og grønkål. Tal med din læge om at tage et calciumtilskud, hvis du ikke får nok af din diæt.

Du bør spise cirka 500 ekstra kalorier om dagen. Sørg også for at drikke ekstra væske. Fortsæt med at tage et prænatalt vitamin, så din krop får nok næringsstoffer.

Hvad skal jeg undgå, når jeg ammer?

Visse fødevarer kan generer din baby. De kan gøre ham eller hende kræsne eller gasagtige. Vær opmærksom på, hvad du spiser, og hvordan din baby handler efter fodring. Stop med at spise mad, der påvirker dem. Disse kan omfatte krydret mad, broccoli eller mælk.

Nogle babyer reagerer på komælk i din kost. Symptomer kan omfatte gas, opkastning, diarré, udslæt eller kolik. Din baby kan også have en allergisk reaktion på noget, du spiser. Almindelige fødevarer er æg og jordnødder. De kan få udslæt eller har vejrtrækningsbesvær. Kontakt straks din læge, hvis din baby har nogle af disse tegn.

Begræns dit indtag af koffein og alkohol. Disse kan komme ind i din mælk. Brug ikke mere end et par kopper kaffe, te, sodavand eller anden koffein hver dag. Brug ikke mere end en alkoholholdig drink hver dag. Undgå at drikke koffein og alkohol mindre end 2 timer før fodring.

Nogle lægemidler kan komme i din mælk. Dette inkluderer over-the-counter medicin og recepter, såsom antidepressiva og prævention medicin. Tag ikke noget uden først at tale med din læge. Rygning er også dårligt for amning. Kemikalierne og røg kan komme i din mælk. Rygning kan få dig til at lave mindre mælk. Hvis du ryger, skal du prøve at holde op.

Undgå at bruge flasker eller sutter efter fødslen, hvis det er muligt. Dette kan forvirre din baby og gøre amningen sværere.

Hvad kan jeg gøre, hvis mine brystvorter bliver ømme?

Det er lettere at forhindre ømme brystvorter, end det er at behandle dem. Hovedårsagen til ømme brystvorter er, når din baby ikke låser på den rigtige vej.Du skal starte forfra for at rette op på dette. For at tage din baby af dit bryst skal du frigøre sugningen ved at lægge fingeren i hjørnet af babyens mund mellem tandkødet. Skift bryster, og prøv at amme igen.

Andre måder at hjælpe med at forhindre og helbrede ømme brystvorter er:

• Sørg for, at din baby suger den rigtige vej. Hvis suget gør ondt, er din babys mund muligvis ikke i den rigtige position.
• Giv din baby det mindre sår af dine to brystvorter først. Din babys sugning kan være mindre kraftig efter de første par minutter.
• Hvis det er muligt, skal du placere revnede eller ømme dele af dit bryst i hjørnet af din babys mund. På denne måde får pletterne mindre pres under fodring.
• Skift position.
• Lad dine brystvorter lufttørre mellem fodringerne. Lad mælken tørre på dine brystvorter i stedet for at tørre den af.
• Vask dine brystvorter dagligt med varmt vand. Brug ikke sæbe eller lotion, der kan indeholde alkohol. Dette kan tørre din hud ud.
• Gnid lanolin på dine brystvorter for at hjælpe med at berolige dem.
• Undgå bh-puder foret med plastik. Skift bh-puder mellem fodringerne for at holde dine brystvorter tørre.
• Tøm mælk med din hånd, indtil svigtende refleks forekommer. Dette kan hjælpe med at gøre din mælkegennemstrømning lettere, så din baby suger mindre hårdt.

Hvornår skal du se din læge

Ring til din læge, hvis du har:

• Et rødt, ondt eller smertefuldt sted på dit bryst.
• Smertefuld fordybelse (overfyldte bryster).
• Feber, eller hvis du føler dig smertefuld. Dette kan være tegn på en infektion.

Du skal også ringe til din læge, hvis din baby taber sig uden nogen åbenbar grund.

Spørgsmål til din læge

• Hvor kan jeg tage en amningsklasse?
• Hvilken type amningspleje og information vil hospitalet give efter fødslen?
• Hvad skal jeg gøre, hvis min baby klikker ikke fast?
• Hvad kan jeg gøre, hvis min krop ikke producerer nok mælk?
• Er det okay at give mine babyflasker eller sutter?