Pijte hodně tekutin, které vám pomohou vyplavit bakterie z močových cest. Každý den pijte dost, aby vaše moč byla téměř čirá.

Obrázek: Thinkstock

Udržujte hydratované a často vyprazdňujte močový měchýř, abyste zabránili těmto rizikovým infekcím.

Infekce močových cest (UTI) patří mezi nejčastější infekce u starších dospělých, zejména u žen. Infekce jsou ale také běžně nadměrně diagnostikovány a nadměrně léčeny. „Nadužívání antibiotik k léčbě infekcí močových cest je problém,“ říká Dr. Michael O „Leary, urolog z Harvardské nemocnice Brigham and Women.

Jak to začíná

Močový systém je tvořen ledvinami, které filtrují toxiny a další vodu z krve a vytvářejí moč; močovody, které posílají moč do močového měchýře; a močová trubice, kterou se vylučuje moč.

UTI často vznikají při hromadění moči v močovém měchýři, což z něj dělá ideální místo pro růst bakterií. Shlukování může být způsobeno ucpaným odtokem moči – zvětšenou prostatou u muže nebo sestoupeným močovým měchýřem u ženy. Nebo se může objevit infekce močových cest, pokud se „špatné“ bakterie drží na močové trubici a najdou si cestu k močovému měchýři. Mezi další příčiny patří sexuální aktivita, katétry, ledvinové kameny a nedostatek estrogenu ve výstelce ženské vagíny (estrogen pomáhá chránit před infekce močových cest).

Příznaky a rizika

Mezi příznaky UTI patří časté močení, pocit nutkání na močení a pocit pálení, který se objevuje při močení. U starších dospělých je zmatek také běžným vodítkem, které může zůstat bez povšimnutí nebo křídou až k mírné demenci. “Starší muži obvykle dostávají zjevné příznaky , ale někdy může být jediným příznakem u starších žen zmatek, „říká Dr. O“ Leary.

Pokud není infekce močových cest léčena, může se rozšířit do ledvin, kde se bakterie snadno dostanou do krevního řečiště . To může vést k sepse, toxické a někdy smrtelné reakci těla na infekci.

Diagnostika a léčba

Diagnostika UTI vyžaduje testování vzorku moči, aby se zjistily bakterie a bílé krvinek, což naznačuje přítomnost infekce. Pokud se test ukáže jako pozitivní, je nutné pěstovat bakterie v laboratoři, abyste zjistili, který typ způsobuje infekci. Léčba je obvykle krátkou kúrou antibiotiky, ale pokročilejší infekce může vyžadovat silnější antibiotika podávaná v nemocnici.

Dr. O „Leary říká, že v tomto procesu mnoho lékařů nadměrně diagnostikuje UTI.“ Starší ženy mají v moči bakterie a bílé krvinky. Pokud ale osoba nemá příznaky, není to infekce močových cest a je zbytečně léčena antibiotiky. Takto „získáte rezistentní organismy.“

Co byste měli udělat

Při prvních známkách příznaků zavolejte svého lékaře. Čím dříve UTI chytíte, tím lépe. A zkuste zabránit UTI tím, že zůstanete hydratovaní. „Nedělejte si starosti s pokusem vypít osm sklenic vody o objemu 12 uncí denně,“ říká Dr. O „Leary,“ ale pijte hodně tekutin, protože močení pomáhá vyplavovat bakterie. “ Obecným pravidlem je dostatečně pít, aby byla vaše moč téměř jasná. Další návrhy zahrnují vyprazdňování močového měchýře po celý den, vyprazdňování močového měchýře po sexu a – u žen – vaginální estrogenový krém.

Může dieta snížit vaše riziko UTI?

Infekci močových cest (UTI) se nemusí zcela vyhnout. Některé možnosti stravování však mohou UTI odvrátit.

• Brusinky: Mohou pomoci zabránit (ale neléčit) UTI tím, že zabrání bakteriím v ulpívání na sliznici močových cest. Přidejte brusinky do salátů nebo hnědé rýže; používejte brusinkové výtažky s nízkým obsahem cukru; nebo pít nesladený brusinkový džus.

• Borůvky: Stejně jako brusinky mohou borůvky také bránit bakteriím v přilnutí k podšívce močových cest. Vyzkoušejte je v salátech, míchejte je do smoothies a přidávejte do obyčejného řeckého jogurtu.

• Vitamin C: „To může pomoci zvýšit kyselost moči, což může zabránit růstu bakterií , “říká geriatrička Dr. Suzanne Salamon, instruktorka na Harvardské lékařské škole. Doporučuje užívat denně 500 až 1 000 miligramů vitaminu C nebo přijímat vitamin C z potravin, jako jsou pomeranče, citrony, grapefruity, jahody, borůvky, zelená listová zelenina a zelená paprika.

• Probiotika: Tyto produkty obsahují kolonie „dobrých“ bakterií. Některé důkazy naznačují, že probiotika mohou pomoci zabránit infekci močových cest tím, že zabrání růstu „špatných“ bakterií ve vagině. Probiotika jsou k dispozici v doplňcích a ve fermentovaných potravinách, jako je obyčejný řecký jogurt, sýr a nápoje zvané kefír.

Zřeknutí se odpovědnosti:
Jako služba pro naši čtenáři, Harvard Health Publishing poskytuje přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. U všech článků si poznamenejte datum poslední kontroly nebo aktualizace.Žádný obsah na tomto webu, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada za přímou lékařskou pomoc od vašeho lékaře nebo jiného kvalifikovaného klinického lékaře.