Ať už vás bolí sportovní zranění nebo celodenní práce u stolu, může to lákat ignorovat to v naději, že to samo od sebe zmizí. Naučíte se žít s mírným nepohodlí a přizpůsobujete své aktivity tak, aby vás pohyb nebolí.

Ale co kdyby jednoduchá léčba mohla odstranit vaše omezení, zmírnit bolesti a obnovit váš pohyb?

S aktivním uvolňováním můžete cílit na omezení způsobená chronickou i akutní bolestí. O této relativně nové formě fyzioterapeutické léčby je co objevovat.

Co je to Aktivní uvolňovací terapie?

Aktivní uvolňovací terapie (ART), nazývaná také Aktivní uvolňovací technika, není -invazivní technika manuální terapie, která opravuje omezení měkkých tkání, která způsobují problémy s bolestí a pohyblivostí. Cílem je rozebrat jizvovou tkáň a adheze za účelem optimalizace funkce v těle.

Tuto techniku lze aplikovat na akutní i chronické stavy zahrnující svaly, šlachy, vazy, nervy a fascie.

Během léčby vyškolený fyzioterapeut umístí vaši tkáň tak, aby byla „aktivní“. Například při léčbě poraněného svalu pomocí ART vás terapeut umístí do takové polohy, aby se sval zkrátil a poté aplikoval napětí v ruce. Dále vás naučí prodloužit, zatímco drží napětí na místě. může použít tuto kombinaci napětí a pohybu na několik různých oblastí, než pocítíte úplné uvolnění.

Je to něco jako masáž, ale s pohybem a protahováním, kromě toho, že fyzioterapeut použije spíše malé, cílené kontaktní body než široké Tato technika se může cítit docela intenzivní, protože zvyšuje toleranci vašeho nervového systému při protahování svalu. Mnoho lidí ji popisuje jako „dobrou bolest“.