xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> OBRÁZKY POSKYTNUTÉ:

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> Thinkstock Photos

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> ZDROJE:

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> Chuť k jídlu: „Začlenění vzduchu do svačinky snižuje příjem energie,“ „Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny s dlouhým řetězcem moduluje pocit sytosti „Nadváha a obézní dobrovolníci během hubnutí“, „Sytací účinky vajec nebo tvarohu jsou u zdravých jedinců podobné, i přes rozdíly v postprandiální kinetice,“ „Dietní vlákna v regulaci chuti k jídlu a příjmu potravy. Důležitost viskozity. “

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> CDC:“ Jíst více, méně váhy? „

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> ChooseMyPlate.gov: „Proč je důležité jíst zeleninu?“

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan „> Mayo Clinic:“ Dietní tuky: Zjistěte, jaké druhy zvolit, „“ Tabulka potravin s vysokým obsahem vlákniny. „

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> Cleveland Clinic:“ Nuts and Heart Health. „

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> European Journal of Clinical Nutrition:“ Vztah mezi tuky spotřeba mléčných výrobků a obezita, kardiovaskulární a metabolická onemocnění, “„ Polévky zvyšují sytost zpožděným vyprazdňováním žaludku, ale zvyšují glykemickou odezvu. “

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan “ > Harvardská škola veřejného zdraví: „Deska pro zdravé stravování & Pyramida pro zdravé stravování,“ „Sacharidy a krevní cukr.“

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan „> Deník Akademie Nutri a dietetika: „Salát a sytost: Hustota energie a velikost porce salátu prvního jídla ovlivňují příjem energie na oběd.“

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan „> Journal of the American College of Nutrition:“ Okamžité ovesné vločky zvyšují sytost a snižují příjem energie ve srovnání s ovesnou snídaňovou cereálií připravenou k jídlu: randomizovaná zkřížená zkouška. „

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> Národní ústav pro cukrovku, choroby trávicího ústrojí a ledvin:„ Zdravotní rizika nadváhy. “

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> Novinky NIH v oblasti zdraví:„ Neseďte tam jen! Hýbejte se za svým zdravím. “

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> Živiny:„ Vejce a potraviny pocházející z vajec: účinky na lidské zdraví a použití jako funkční potraviny . ”

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> Výživa a cukrovka:“ Vzory příjmu mléčné stravy, složení těla a ukazatele metabolického zdraví v Irsku: výsledky z Národní průzkum výživy dospělých. „

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> Výživový deník:“ Spotřeba avokáda je spojena s lepší kvalitou stravy a příjmem živin a nižší riziko metabolického syndromu u dospělých v USA: výsledky průzkumu National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001–2008. “

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> Obezita : „Dietní luštěniny, sytost a příjem potravy: Systematický přehled a metaanalýza zkoušek akutního krmení.“

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> Rostlinné potraviny Pro výživu člověka: „Fyziologické účinky spojené s konzumací quinoi a důsledky pro Rese arch Involving Humans: a Review. “

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> PLOS Medicine:“ Spánek, chuť k jídlu a obezita – jaký je odkaz? “

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> American Journal of Clinical Nutrition: „Přehled účinků ořechů na chuť k jídlu, příjem potravy, metabolismus a tělo váha. “

xmlns: xalan =“ https://xml.apache.org/xalan „> British Nutrition Foundation:“ Pochopení sytosti: pocit plnosti po jídle. „

xmlns : xalan = „https://xml.apache.org/xalan“> Whole Grains Council: „Výhody Quinoa.“

xmlns: xalan = „https://xml.apache.org/xalan „> Highfiveidaho.org:“ Tajemství sloužící velikosti je ve vašich rukou. „