Alespoň nikdo nemusí vědět, jestli máte hrozné křeče a výkyvy nálady.

Jsem to jen já? řeší ty nepředvídatelné zdravotní otázky, které se dostanou do skupinových chatů a vyhledávání Google pozdě v noci. Proč mám prsty na nohou? Proč jsou videohry tak uklidňující? Zašlete své dotazy na adresu [email protected] a my na ně „získáme odborníky. Je pravděpodobné, že nejste sami.

Je to jen já, nebo se každá žena najednou stane plynným obrem před a během menstruace? Jak to, že nemůžu přestat prdit – a proč jsou dobové prdy tak páchnoucí?

Člověk by si myslel, že křeče, něžnost prsou, nadýmání těchto kalhot – nesedí, zdatný spánek a řádění mé ledničky ve stylu Cookie Monster by bylo dost předmenstruační mučení pro jednu ženu. Ale ne, mám také prdy hodnostního období. A jsem (relativně) pozitivní, nejsem jediný.

Ne, neočekávám, že se veřejně vydáte jako člen dobového prdectví. Mám čísla: Studie z roku 2014 od výzkumníků z University of Manitoba v Kanadě zjistila, že u 73% dotazovaných žen se před nebo během menstruace vyskytl alespoň jeden gastrointestinální příznak. I když jsou bolesti břicha a průjem nejčastější, domnívám se, že je bezpečné předpokládat, že jde také o prdění.

Abbe Wain, MD, odborný asistent porodnictví, gynekologie a věda o reprodukci na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku říká, že si to také myslí. Dr. Wain mi říká, že si spousta pacientů stěžovala na mnohem horší plyn, když se blíží menstruace. V zásadě jsem zakopl o sebe a omluvil se za to, že jsem dr. Wainovi položil tak hloupou, nervózní otázku (Proč jsou moje menstruační prdy tak nechutné?) Hned poté, co porodila dítě. Ale slíbila mi, že to není vůbec hloupá otázka. (Díky, Dr. Wain!)

Dr. Wain říká, že různé teorie mohou vysvětlit, proč dobové prdy trápí ženy. Než se tam ale dostaneme, potřeboval jsem si připomenout, proč si prdeme na začátek – a čím je prd páchnout.

Všichni plynatí holky by měli vědět, že prdy jsou „zdravý, přirozený a normální vedlejší produkt trávení , “Říká MD Ana Tuyama, gastroenterologka společnosti Westmed Medical Group v Purchase, New York. (Ale hodně štěstí, když nabídnete tento nugget jogínům za sebou, až příště omylem necháte jednoho vklouznout dolů směřujícímu psovi.)

Ačkoli náhodné prdění může způsobit, že budete chtít zemřít, prdy obvykle neznamenají něco špatného na vašem zdraví – i když jsou smradlavé. „Páchnoucí plyn je obvykle výsledkem bakteriální fermentace potravy / stolice v tlustém střevě,“ vysvětluje Dr. Tuyama. Zcela normální bakterie ve střevech se hodují na potravinách, které jíte, a při tom produkují páchnoucí sloučeniny obsahující síru. “Pachový plyn je často spojená s konzumací stravy bohaté na vlákninu, která zahrnuje potraviny s vysokým obsahem síry, “říká. A spousta nejzdravějších vegetariánů spadá do této kategorie, BTW, takže to není špatná věc.

SOUVISEJÍCÍ: 8 důvodů, proč vaše prdy voní tak špatné

Nyní zpět k dobovým prdům. Jak se blíží ovulace – zhruba 13. nebo 14. den vašeho menstruačního cyklu – hladiny hormonu progesteronu začínají stoupat „v rámci přípravy na možné těhotenství,“ vysvětluje ob-gyn z Texasu Heather Bartos, MD. Během těhotenství je progesteron znám pro přispívá k „línému střevu“, říká Dr. Bartos, což vede k zácpě, říhání a ranní nevolnosti.

Ale pokud ne otěhotnět a místo toho dostat menstruaci, otevřou se stavidla GI. „Není to vaše představivost, pokud se u vás poprvé objeví menstruace,“ říká Dr. Bartos. Během týdne PMS „vše bylo zadrženo“ progesteronem, říká, a teď je to dobře. “

SOUVISEJÍCÍ: Je to jen já nebo se vaše děloha naplní krví, pokud vynecháte období na pilulce?

Dělá se něco jiného na to „přispívá k vašemu prdění. Sloučeniny zvané prostaglandiny se uvolňují, když dostanete menstruaci; vedou k vylučování dělohy, vysvětluje Dr. Wain. Prostaglandiny způsobují křeče v období a také zvyšují pohyblivost“ hladkého svalstva „,“ říká.

Z méně lékařského hlediska prostaglandiny nedělají jen zatnutí vaší dělohy, ale také pohyb vašeho tlustého střeva – což vede k prdům a musím jít hned teď. “ p>

„V trávicím traktu mohou prostaglandiny způsobovat kontrakce hladkého svalstva vedoucí ke zvýšené bolesti zažívacího traktu, distenzi a někdy k průjmům,“ říká Dr. Tuyama.Když produkce prostaglandinů stoupá, nadýmání a prdění také. (Zábavný fakt prostaglandinu: Ibuprofen působí proti této sloučenině; proto vám Motrin nebo Advil mohou pomoci zmírnit vaše křeče.)

SOUVISEJÍCÍ: 8 důvodů, proč vaše hovno voní tak špatně

Pokud období prdí opravdu trápí vás, zkuste konzumovat většinou nezpracovaná celá jídla ve dnech, které vedly k době tamponu, říká Dr. Bartos. „Pokud jde o stravu čistší, plyn má tendenci se zlepšovat, rostlinné potraviny mají tendenci se v systému lépe pohybovat a vy můžete mít pocit, že vaše příznaky jsou téměř pryč,“ říká. Je pravděpodobně dobrý nápad držet se snadné- trávit také potraviny před menstruací. Jinými slovy, fazole a květák jen zhorší páchnoucí situaci.

být příliš v rozpacích nebo příliš nervózní na to, abyste si promluvili se svým lékařem, pokud si myslíte, že za vaším zlomeným větrem může být potravinová nesnášenlivost nebo něco vážnějšího. Pokud už jste dáma s citlivějšími střevy než většina – řekněme, máte syndrom dráždivého tračníku nebo zánětlivé onemocnění střev – možná zjistíte, že menstruace věci ještě zhoršuje (krutý, krutý svět).

Pokud jste si docela jisti, že máte co do činění s normálními, i když se prdy v období bouří, není opravdu důvod dělat to něco o tom. Jak moudře říká Dr. Bartos: „Pokud vám to nevadí, koho to zajímá?“ Přesně.

Chcete-li, aby vám naše hlavní zprávy byly doručeny do vaší schránky, zaregistrujte se k odběru zpravodaje Zdravý život

bezplatné členství

Získejte informace o výživě, rady ohledně zdraví a zdravou inspiraci přímo do své schránky od Health