umindest muss niemand wissen, ob Sie schreckliche Krämpfe und Stimmungsschwankungen haben.

Bin ich es nur? befasst sich mit diesen skurrilen Gesundheitsfragen, die in Gruppenchats und nächtlichen Google-Suchanfragen Eingang finden. Warum habe ich Zehenhaare? Warum sind Videospiele so beruhigend? Senden Sie Ihre Fragen an [email protected], und wir werden die Experten dazu bringen. Wahrscheinlich sind Sie nicht allein.

Ist es nur ich, oder wird jede Frau plötzlich vor und während ihrer Periode ein Gasriese? Wie kommt es, dass ich nicht aufhören kann zu furzeln – und warum sind Periodenfurz so stinkend?

Sie würden denken, die Krämpfe, die Zärtlichkeit der Brust, die Blähungen dieser Hosen passen nicht, der unruhige Schlaf und das Toben meines Kühlschranks im Cookie-Monster-Stil würde für eine Frau genug prämenstruelle Folter sein. Aber nein, ich habe auch Rangperioden-Fürze. Und ich bin (relativ) sicher, dass ich nicht der einzige bin.

Nein, ich erwarte nicht, dass Sie sich öffentlich als Mitglied der Furzschwester-Schwesternschaft ausgeben. Ich habe Zahlen: Eine Studie von Forschern der Universität von Manitoba in Kanada aus dem Jahr 2014 ergab, dass 73% der befragten Frauen vor oder während ihrer Periode mindestens ein Magen-Darm-Symptom hatten. Während Bauchschmerzen und Durchfall am häufigsten sind, kann man davon ausgehen, dass auch Furz beteiligt ist.

Abbe Wain, MD, Assistenzprofessor von Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaft an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City, sagt sie auch. Dr. Wain erzählt mir, dass sich viele Patienten bei ihr über viel schlechteres Gas beschwert haben, wenn die Menstruation beginnt. Ich stolperte im Grunde über mich selbst und entschuldigte mich dafür, dass ich Dr. Wain eine so dumme, nervöse Frage gestellt hatte (Warum sind meine Periodenfurz so ekelhaft?), Kurz nachdem sie ein Baby zur Welt gebracht hatte. Aber sie versprach mir, dass es überhaupt keine dumme Frage war. (Danke, Dr. Wain!)

Dr. Wain sagt, dass verschiedene Theorien erklären können, warum Periode Fürze Frauen plagen. Aber bevor wir dort ankommen, brauchte ich eine Erinnerung daran, warum wir zuerst furzten – und was Fürze riechen lässt.

Alle gashaltigen Mädels sollten wissen, dass Fürze ein „gesundes, natürliches und normales Nebenprodukt der Verdauung“ sind „, Sagt Ana Tuyama, MD, eine Gastroenterologin bei der Westmed Medical Group in Purchase, New York. (Aber viel Glück, wenn Sie das Nugget dem Yogi hinter Ihnen anbieten, wenn Sie das nächste Mal versehentlich einen nach unten gerichteten Hund hineinrutschen lassen.) P. >

Obwohl versehentliches Furz Sie zum Sterben bringen kann, bedeuten Fürze normalerweise nicht, dass etwas mit Ihrer Gesundheit nicht stimmt – auch wenn sie stinkend sind. „Stinkendes Gas ist normalerweise das Ergebnis einer bakteriellen Fermentation von Nahrungsmitteln / Stuhl im Dickdarm“, erklärt Dr. Tuyama. Ganz normale Darmbakterien fressen an den Lebensmitteln, die Sie essen, und produzieren dabei stinkende schwefelhaltige Verbindungen oft mit dem Verzehr einer ballaststoffreichen Ernährung verbunden, die schwefelreiche Lebensmittel enthält “, sagt sie. Und viele der gesündesten Gemüse fallen in diese Kategorie, übrigens, also ist dies keine schlechte Sache.

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Nun zurück zu Periodenfurz. Wenn sich der Eisprung nähert – ungefähr am 13. oder 14. Tag Ihres Menstruationszyklus -, steigt der Hormonspiegel Progesteron „zur Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft“ an, erklärt die in Texas ansässige Gynäkologin Heather Bartos, MD. Während der Schwangerschaft ist Progesteron bekannt für Dies trägt zu einem „faulen Darm“ bei, sagt Dr. Bartos, was zu Verstopfung, Aufstoßen und morgendlicher Übelkeit führt.

Aber wenn Sie dies nicht tun Werden Sie schwanger und bekommen Sie stattdessen Ihre Periode, die GI-Schleusen öffnen sich. „Es ist nicht Ihre Vorstellung, wenn Sie zu Beginn Ihrer Periode Durchfall bekommen“, sagt Dr. Bartos. Während der PMS-Woche „wurde alles von Progesteron festgehalten“, sagt sie, und jetzt ist es gut, aufregend.

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Es läuft etwas anderes Dies trägt zu all Ihrem Furz bei. Verbindungen, die Prostaglandine genannt werden, werden freigesetzt, wenn Sie Ihre Periode bekommen; sie veranlassen die Auskleidung der Gebärmutter zum Ablösen, erklärt Dr. Wain. Prostaglandine verursachen Periodenkrämpfe und machen auch glatte Muskeln „beweglicher“. sie sagt.

In weniger ärztlichen Begriffen bringen Prostaglandine nicht nur Ihre Gebärmutter zusammen, sie bringen auch Ihren Dickdarm in Bewegung – was zu Fürzen und Kotzen führt, die sofort losgehen müssen.

„Im Verdauungstrakt können Prostaglandine Kontraktionen der glatten Muskulatur verursachen, die zu verstärkten Magen-Darm-Schmerzen, Blähungen und manchmal Durchfall führen“, sagt Dr. Tuyama.Wenn die Prostaglandinproduktion steigt, tun dies auch Blähungen und Furz. (Lustige Prostaglandin-Tatsache: Ibuprofen wirkt gegen die Verbindung; deshalb könnten Motrin oder Advil helfen, Ihre Krämpfe zu lindern.)

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Wenn die Periode wirklich furzt Plagen Sie, versuchen Sie, in den Tagen vor der Tamponzeit meist unverarbeitete Vollwertkost zu konsumieren, sagt Dr. Bartos. „Wenn Sie Ihre Ernährung sauberer gestalten, wird das Gas tendenziell besser, pflanzliche Lebensmittel bewegen sich tendenziell besser durch das System, und Sie können das Gefühl haben, dass Ihre Symptome fast verschwunden sind“, sagt sie. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, sich an easy- zu halten. Lebensmittel auch vor Ihrer Periode zu verdauen. Mit anderen Worten, Bohnen und Blumenkohl verschlimmern eine stinkende Situation nur.

Bitte nicht Seien Sie zu verlegen oder zu nervös, um mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie glauben, dass eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder etwas Schwerwiegenderes hinter Ihrem brechenden Wind steckt. Wenn Sie bereits eine Frau mit empfindlicherem Darm sind als die meisten anderen – sagen wir, Sie haben ein Reizdarmsyndrom oder Entzündliche Darmerkrankungen – Sie können feststellen, dass die Menstruation die Situation noch verschlimmert (grausame, grausame Welt).

Wenn Sie ziemlich sicher sind, dass Sie mit normalen, wenn auch abstoßenden Fürzen zu tun haben, gibt es wirklich keinen Grund, dies zu tun irgendetwas darüber. Wie Dr. Bartos es weise ausdrückt: „Wenn es Sie nicht stört, wen interessiert das?“ Genau.

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