Nedostatek vitaminu K není u dospělých běžný, ale může být závažný, protože zastavuje správné srážení krve. Může také zesílit kosti a zvýšit šance člověka na jejich zlomení.
Proč je důležitý vitamin K?
Vitamin K je důležitý, protože pomáhá játrům vytvářet bílkoviny, které pomáhají krvi srážet. Je také důležitý pro zdravé kosti.
Dospělí mají obvykle dostatek vitaminu K, protože ho produkují normální bakterie ve střevě. Je také v tuku většiny potravin, které jíme. Vitamin K se ukládá v játrech, takže jej nepotřebujete každý den.
V tomto samostatném článku najdete důležité informace o kojencích a vitaminu K.
Vitamin K příznaky nedostatku
Nedostatek vitaminu K v těle může někomu způsobit modřiny snadněji než obvykle. Bude těžší zastavit krvácení po úrazu nebo operaci. Může také ztěžovat období.
Co způsobuje nedostatek vitaminu K?
Většina dospělých s nedostatkem vitaminu K má vážné zdravotní problémy, například:
- cukrovka
- chronické onemocnění ledvin
- cystická fibróza
- poruchy trávení, jako je celiakie
- zablokovaný žlučovod
Antikoagulancia, jako je warfarin, mohou zvyšovat riziko nedostatku vitaminu K.
Diagnóza nedostatku vitaminu K
Pokud má váš lékař podezření, že máte nedostatek vitaminu K, může vás požádat o provedení krevního testu k jeho potvrzení.
- Některé patologické služby a nemocnice přímo měří hladinu vitaminu K.
- Pokud to není možné, můžete si nechat udělat krevní test, aby se zjistilo, jak dobře se vám sráží krev. Dále dostanete injekci vitaminu K a srážlivost se znovu zkontroluje. Pokud se vaše srážení po injekci zlepší, máte nedostatek vitaminu K.
Mohli byste také podstoupit další testy, pokud je třeba vyšetřit další problémy.
Prevence vitaminu Nedostatek K
Většina lidí dostává ve své stravě dostatek vitaminu K. Nejlepším zdrojem je tmavě zelená listová zelenina, jako je špenát, petržel, brokolice, kel, zelí, růžičková kapusta a salátová zelenina.
Zelené fazole, avokádo, kiwi, rostlinné oleje, jogurt, fermentovaná jídla a nápoje a některé sýry jsou také dobrým zdrojem.
Léčba nedostatku vitaminu K
Pokud nemáte dostatek vitaminu K, budete požádáni, abyste jedli více potravin uvedených výše. Může vám pomoci, pokud navštívíte dietetika.
Lékař vám může předepsat také doplňky vitaminu K. Mohou pomoci krevní sraženině a mohou pomoci zvýšit sílu kostí. Neužívejte je, aniž byste se nejdříve poradili se svým lékařem, protože by mohly interferovat s jinými léky. Měli byste se také vyvarovat užívání většího množství, než vám doporučil lékař, protože by to mohlo být škodlivé.
Kdy vyhledat pomoc
Měli byste navštívit svého lékaře, pokud:
- krvácení pokračuje déle než obvykle
- snadno se vám modlí
- zlomíte si kost už po velmi malém pádu nebo zranění
