Není pochyb o tom, že himálajské solné lampy vrhají nějaké opravdu krásné světlo, ale může vyhřívání v jejich měkké záři opravdu zlepšit vaše duševní zdraví?

Někteří lidé si myslí, že mohou. Tvrdí, že tyto lampy vyzařují negativní ionty, které zvyšují hladinu serotoninu, zlepšují náladu, bdělost, úzkost nebo dokonce depresi.

Vypadá to jako hippie, přitažlivá trik, ale možná vás překvapí, že toho příběhu je více. Ve skutečnosti existují stovky vědeckých prací zabývajících se právě tímto konceptem, z nichž některé se vracejí o celé století.

Nové video od Dereka Mullera ve Veritasiu nás zavede na spodní část tajemství, počínaje solnou lampou.

Myšlenka negativní terapie ionty je docela základní: pozitivní ionty ve vzduchu způsobují, že se cítíme špatně, a negativní ionty ve vzduchu způsobují, že se cítíme dobře.

Nyní je polovina této myšlenky pravdivá. Ve vzduchu jsou záporné ionty. Některé jsou vytvářeny kosmickými paprsky, které narážejí do atmosféry a šíří jejich energii na atomy nebo molekuly, které právě uvažovaly o svém podnikání.

Jiné jsou vyráběny přirozenou radioaktivitou vycházející Země nebo blesky, které chrlí ionty z oblohy. I vodopády a vlny přispívají svým dílem.

Možná si myslíte: možná proto se cítím dobře poblíž pláže nebo po bouřce. Nebyl byste nejprve si to myslím; vědci se těmito otázkami zabývali téměř sto let.

V jedné studii vědci léčili pacienty, kteří měli sezónní afektivní porucha (SAD) s různými koncentracemi negativních iontů, aby bylo možné zjistit, zda některý z nich funguje lépe než terapie jasným světlem.

Stejně jako terapie jasným světlem, vysoká koncentrace negativních iontů dokázalo snížit některé depresivní účinky pacienta.

V jiné studii ti v prostředí s vysokými ionty vykazovali rychlejší reakční časy a uváděli, že jsou energičtější .

I když jsou negativy vyměněny za pozitivní, myšlenka se udrží. Pokud byli účastníci jedné studie vystaveni vysokým koncentracím pozitivních iontů po dobu dvou hodin, zaznamenali zvýšenou úzkost.

Platí však něco z toho pro solné lampy? Ve výše uvedeném videu, když Derek vezme záporné ionty k měření, nemohou ani odborníci z Caltechu najít žádné záporné io vyzařující z lampy.

Problém je v tom, že právě pro tyto lampy se tyto lampy prodávají – molekuly vody mají dopadat na povrch lamp, což osvobozuje negativní chloridové ionty z mřížky. Ale z pohledu fyziky by to vyžadovalo příliš mnoho energie – mnohem víc, než by dokázala sebrat jednoduchá solná lampa.

Jistě, do úkolu existují i jiné krystaly a nástroje, ale jak Derek zjistí, mohou být na vašem bankovním účtu i na vašem těle opravdu drahé.

V nakonec rozhodne, že výzkum je příliš nekonzistentní. I když existují studie naznačující pozitivní účinky negativních iontů, existuje spousta dalších studií, které prokázaly neprůkazné výsledky nebo vůbec žádné významné rozdíly.

Kromě toho dokonce i studie kteří našli něco prospěšného, měli své problémy, zejména s jejich metodami a velikostí vzorků.

„Takže si myslím, že nakonec,“ vysvětluje Derek, „pokud hledáte způsob Chcete-li zlepšit své duševní a fyzické zdraví, které je podloženo přesvědčivými vědeckými důkazy, měli byste se projít ven. “