Tento recept na kuřecí řízek suey promění pokorné vegetariány v oblíbený pokrm ( a je to lepší jakákoli restaurace)!

Tato jednoduchá kotleta suey kombinuje mrkev, celer a fazolové klíčky s jemnými kousky kuřete. Všechno se hodí do nejjednodušší omáčky, která se kdy podávala, a servíruje se na rýži nebo nudlích!

Vytáhnout si doma je snadné a mnohem zdravější! Miluji příchuť domácích omáček, protože nejsou tak sladké a jsou vyráběny bez konzervantů a přidaného MSG!

Podávejte kuřecí řízek suey s nudlemi nebo rýží pro vytažení-vyprsknutí vaše rodina bude milovat po celý rok! Chcete řezat sacharidy? Podávejte nadrobené dušené zelí nebo karfiolovou rýži!

Tento recept jsme zamilovaní, protože to opravdu vyžaduje jednoduché přísady na novou úroveň.

Jaký je rozdíl mezi Chop Suey a Chow Mein ?

Chop suey je vařené maso a zelenina kombinované s omáčkou a podávané s připravenou rýží nebo nudlemi. Ale chow mein vaří maso, zeleninu, nudle a omáčku dohromady. Omáčky jsou si docela podobné, i když chop suey může být někdy trochu kořeněnější.

Ingredience

Je snadné získat všechny přísady pro kuřecí řízek suey!

KUŘECÍ
V tomto receptu se používají kuřecí prsa, ale vykostěná kuřecí stehna budou také fungovat.

VEGGIES
Mrkev, celer, fazolové klíčky a česnek jsou v tomto receptu oblíbené! Nebojte se přidat konzervované vodní kaštany, kukuřici, nakrájené houby a bok choy.

OMÁČKA
Omáčka je neuvěřitelně jednoduchá, ale je opravdu lahodná! Vývar, sójová omáčka, voda, cukr a špetka sezamového oleje.

EXTRAS
Buďte kreativní a přidejte svému jídlu trochu křupavosti, barvy a výživy kuřecí řízek suey přidáním pražených drcených arašídů nebo kešu ořechů! Zelená cibule nikdy není v nepořádku. A špetka červeného chilli oleje nebo sriracha dodá kuřecí kotletce suey pikantní kopanec!

Jak si vyrobit kuřecí řízek Suey

Kuřecí kotletka suey je velmi snadná na přípravu. Zde je stručný přehled kroků!

1. PŘIPRAVTE Hodte kuře s kukuřičným škrobem a odložte stranou. Připravte si zeleninu.
2. Míchejte FRY Smažte kuřecí & zeleninu (podle receptu níže).
3. PŘIDAT OMÁČKU – přidejte přísady omáčky a vařte vše je zahřáté a omáčka zahuštěna.

zbytky

kuřecí řízek suey dělá skvělé zbytky pro školní nebo pracovní obědy!

• Uchovávejte jej v zakryté nádobě v chladničce. Vydrží až 4 dny.
• Chcete-li jej znovu zahřát, vložte jej na několik minut do mikrovlnné trouby nebo na pánev na varnou desku.

Více Take Out Oblíbené

• Vepřové knedlíky – tak chutné
• Domácí polévka Wonton
• Kung Pao krevety – 30minutové jídlo
• Vejce Polévka
• Hovězí a brokolice – 5hvězdičkový recept
• Easy Homemade Chow Mein
• sladké a kyselé vepřové – oblíbená rodina
• snadná mongolština Beef
• Chicken Lo Mein – lepší než take-out

Milovala vaše rodina tento Chicken Chop Suey? Níže nezapomeňte zanechat hodnocení a komentář!

5 od 5 hlasů

Zkontrolovat recept

Chicken Chop Suey

Čas přípravy 15 minut

Doba vaření 22 minut

Celkový čas 37 minut

Porce 4

autorka Holly Nilsson

kurz Kuře, večeře, vstup, oběd, hlavní chod

kuchyně americká, asijská

Chicken Chop Suey je plný zeleniny a šťavnatého kuřete s asijskou omáčkou!

Ingredience

• ▢ 2 polévkové lžíce rostlinného oleje rozdělené
• ▢ ½ libra kuřecích prsou asi 1 velký nebo 2 malý
• ▢ 1 polévková lžíce kukuřičného škrobu
• ▢ 1 šálek nakrájené cibule
• ▢ ⅔ šálek nakrájeného celeru
• ▢ ⅔ šálek nakrájené mrkve
• ▢ 1 stroužek česneku mletý
• ▢ 2 šálky čerstvých fazolových klíčků

omáčka

• ▢ 1 ¼ šálku kuřecího vývaru
• ▢ ¼ šálek studené vody
• ▢ 1 ½ lžíce kukuřičného škrobu
• ▢ 1 ½ lžíce sójové omáčky
• ▢ 1 čajová lžička bílého cukru
• ▢ 1 čajová lžička sezamového oleje

Pokyny

• Nakrájejte kuřecí prsa na strips „proužky. Hoďte kukuřičným škrobem a odložte přípravu zeleniny.
• Na středně vysokém ohni zahřejte 1 lžíci oleje a kuře vařte po dávkách do růžova Zůstává. Vyjměte z pánve a odložte do misky, aby se zahřál.
• Na stejné pánvi zahřejte zbývající lžíci oleje a přidejte cibuli, mrkev, celer a česnek. Vařte 4-5 minut nebo do změknutí. Míchejte klíčky fazole a vařte ještě 1 minutu.
• Zkombinujte přísady omáčky a přidejte do zeleninové směsi spolu s kuřetem. Dusíme 2–3 minuty, nebo dokud se kuře nerozehřeje a omáčka nezhustne.
• Podáváme s nudlemi nebo rýží.

Poznámky k receptu

Informace o výživě jsou pouze pro smažení (nezahrnuje nudle nebo rýži).

Lze přidat další zeleninu. Kuře lze podle potřeby nahradit krevetami.

Informace o výživě

Kalorie: 209, Sacharidy: 16 g, Bílkoviny: 15 g, Tuky: 10 g, Nasycené tuky: 6 g, Cholesterol: 36 mg, Sodík: 746 mg, Draslík: 531 mg, Vláknina: 2 g, Cukr: 6 g, Vitamin A: 3657 IU, Vitamin C: 18 mg „Vápník: 37 mg, železo: 1 mg

(Uvedené údaje o výživové hodnotě jsou pouze odhadem a budou se lišit v závislosti na použitých metodách vaření a značkách použitých ingrediencí.)

Klíčové slovo nejlepší kuřecí řízek suey, Chicken Chop Suey, recept na kuřecí řízek, jak si vyrobit Chicken Chop Suey

© SpendWithPennies.com. Conten ta fotografie jsou chráněny autorskými právy. Sdílení tohoto receptu je podporováno i oceňováno. Kopírování a / nebo vkládání úplných receptů na jakékoli sociální média je přísně zakázáno. Prohlédněte si prosím moje zásady používání fotografií zde.

Recept Adapted Manchak. „Beef Chop Suey“. Recept. Vaření ve třídě. Beaumont, AB, 2011. 43. Tisk.