Akupresura, podobně jako akupunktura, využívá umístění tlakových bodů k manipulaci s Qi (energií), která protéká energetickými cestami uvnitř tvé tělo. V tradiční čínské medicíně jsou tyto dráhy známé jako meridiány.

Když je tlak vyvíjen na tlakové body, vyvolává to různé účinky na vaše tělo a mysl. Tato forma alternativní medicíny je považována za účinný způsob, jak snížit stres, snížit bolest a napětí, zvýšit oběh a zlepšit imunitní systém.

Jak stres působí na vaše tělo?

Stres je přirozená fyzická reakce na situace mimo kontrolu nebo ohromující situace. Na normální úrovni vám stres může pomoci zvýšit produktivitu a zlepšit soustředění, ale když je hladina stresu vysoká, bude to mít vliv na kvalitu vašeho života.

Když je vaše tělo vystaveno častým a intenzivním úrovním stresu , může to vést ke zdravotním problémům, jako jsou bolesti hlavy, nespavost a nízká energie, které vám brání v běžných každodenních činnostech. Akupresura je účinná forma holistického zdraví, která pomáhá snižovat stres a zlepšovat celkové celkové zdraví.

Hledání úlevy v akupresuře

Ačkoli je akupunkturní léčba od profesionálního akupunkturisty optimální způsob k úlevě od stresu vám akupresura poskytnou určitou úlevu, dokud nebudete schopni naplánovat svou profesionální léčbu. Následující tlakové body jsou nejvhodnější pro uvolnění stresu:

Tři míle. Tento tlakový bod je umístěn přibližně na šířku dvou prstů pod kolenem a na šířku čtyř prstů směrem k vnější oblasti nohy. Pomocí ukazováčku vyvíjejte tlak po dobu jedné minuty, abyste regulovali tok energie, zvýšili koncentraci a zmírnili únavu.

Skvělé spěchání. Vyvíjejte tlak na popruh mezi velkým prstem a druhým prstem, abyste pomohli odblokovat udušené meridiány a udrželi plynulý tok energie.

Dědeček / vnuk. Tento tlakový bod se nachází tři šířky prstů za spodní částí palce na vnitřní straně chodidla. Vyvíjení tlaku na tento bod pomůže vyrovnat oběh energie a zbaví vaši mysl úzkosti a starostí.

Union Valley. Tento tlakový bod se nachází v popruhu mezi palcem a ukazováčkem. Palcem a ukazováčkem druhé ruky vyvíjejte tlak po dobu tří minut a při vyvíjení tlaku se zhluboka nadechněte. Přístup k tomuto tlakovému bodu pomůže zmírnit stres a napětí ve vašem těle.

Centrální pokladnice. Tento tlakový bod najdete šířku dvou prstů pod oblastí, kde se vaše paže setkává s vaší hrudí. Špičkou ukazováčku vyvíjejte mírný tlak na jednu stranu nebo na obě strany dohromady, abyste zvýšili krevní oběh a pomohli vyrovnat nestabilní emoce.

Chcete-li plně využít výhod akupresurního sezení, je před každou akupresurní relací je důležité provést několik jednoduchých protahovacích a dechových cvičení. Získejte ze své akupresury maximum a zkombinujte ji s profesionálními akupunkturními sezeními.