Když se věci zahřívají, existuje několik zřejmých míst, kam by váš partner měl zasáhnout. Ale co se týče erotogenních zón – těch bláznivě citlivých horkých míst, která vás mohou přenést z nuly na hned teď – vaše rty, bradavky a genitálie stěží poškrábají povrch. Vaše tělo je pokryto vysoce citlivými oblastmi, které vás možná nikdy ani nenapadlo prozkoumat. „Erotogenní zóna je kdekoli na těle, která má zvýšenou citlivost a při stimulaci může vyvolat sexuální reakci,“ vysvětluje Jane Greer, Ph.D., odbornice na sex a vztahy. Chcete-li v ložnici zaujmout, vydejte se na nějaké nové území erotogenní zóny.

Zobrazit více

Šířka krku

Pokud jste krční člověk, víte to. “Šířka a zadní část krku mají tolik nervových zakončení, že vás k řízení stačí jen lehký dotek. – a váš partner – divoký, “říká Greer. Požádejte svého partnera, aby vám při líbání lehce přejel konečky prstů nahoru a dolů po krku (nebo to udělejte jim, aby vám naznačil), aby zasáhlo tuto koncentraci nervů. Chcete-li věci ještě více zahřát, stanovte pravidlo ne-líbání na rty a nechte svého partnera, aby se místo toho zaměřil na váš krk.

Stydká kopa

Dobře, to “ není to nejsexi znějící část těla, ale oblast nad stydkou kostí může být při správné stimulaci elektrizujícím bodem. vůně a pot, “říká Shannon Chavez, Psy.D., psycholog a certifikovaný sexuální terapeut v Los Angeles.

Chcete-li to aktivovat, nechte svého partnera začít masírováním oblasti lehkým tlakem, který může zvýšit vzrušení. Lehké vmasírování kůže mezi prsty nebo jemné partnerky sání a přitahování citlivé pokožky pomocí úst opravdu vypálí některé pocity brnění, říká Chavez.

Vnitřní stehna

Než půjdete rovnou na hlavní chod, nechte svého partnera nějakou dobu dráždit vaše vnitřní stehna. Kůže je zde vysoce citlivá a plná nervových zakončení, což znamená, že je mimořádně citlivá na nibble, nips a olizování vašeho partnera. Pokud to opravdu chcete nakopat na další úroveň, požádejte svého partnera, aby „vystopoval kostku ledu nahoru a dolů a prozkoumal ten nový vjem,“ navrhuje Greer.

Podpaží

Ano, opravdu. Pokud se vám podaří překonat trochu potu, vlasů a tabu, vaše podpaží mohou být překvapivou erotogenní zónou. Přemýšlejte o tom takto: Vaše podpaží je velmi citlivé. Stejná věc, díky níž jsou tak lechtiví, může také udělat z tohoto místa překvapivé zapnutí.

Zde je postup, jak to prozkoumat: Požádejte svého partnera, aby si vzal konečky prstů a jemně si kartáčoval podpaží. lehce jděte nahoru a dolů, než přejdete na svižný kruhový pohyb, přičemž věnujte zvláštní pozornost tomu, co vyvolává nejlepší odezvu. Je to hravé, jisté, ale také svůdné.

Ohnutí stehna

Pokud jde o erotogenní zóny pro muže, nejde jen o zřejmé. “Skvělá rána vyžaduje více než jen genitálie, “říká Emma McGowan, certifikovaná sexuální vychovatelka a autorka Bustleho rubriky Sex IDK.„ Věnování pozornosti oblasti kolem penisu a varlat pomáhá budovat očekávání a vzrušení. Ten malý záhyb, kde se stehno setkává s trupem, je skvělým místem pro práci ve vašem repertoáru orálního sexu. “

Totéž platí pro ženy. Záhyb stehna je skvělým horkým bodem, který můžete zasáhnout během orálního sexu bez ohledu na pohlaví.

Uši

„Ačkoli jsou uši považovány za vysoce erotické, jsou často přehlíženy, což z nich dělá ještě žhavější místo, když chcete věci rozebírat v posteli, „říká Emily Morse, sexuologka a hostitelka podcastu Sex With Emily.„ Uši jsou ve skutečnosti velmi citlivé na dotek, protože existuje obrovské množství senzorických receptorů. “

Začněte tím, že při líbání necháte svého partnera lehce sledovat obrysy ucha ve tvaru písmene C. Jemné líbání a okusování může také spustit ohňostroj. Může to být obzvláště silný tah, pokud je proveden v tandemu s nějakou akcí pod pásem – může vám dokonce pomoci vyvrcholit nebo zesílit orgasmus.

Břicho

Dolní část břicha – mezi pupkem a ohanbí – je překvapivou spouští ženského vzrušení. Proč? Správným dotykem můžete skutečně stimulovat bod G z opačné strany. Navíc oblast těsně nad vaší pánví může být velkým vtipálkem.Stimulace této oblasti rukama nebo ústy pomáhá proudit krev do další hlavní erotogenní zóny, která číhá na jih.

Tato oblast je také skvělá pro trochu hraní s teplotou: Nechte svého partnera jemně umístit horký nebo studený žínku na kůži těsně nad pánví před orálem, nebo ji hravě zvěste shora a škádlivě ji vyčistěte.

Ruce

„Ruce jsou nesmírně smyslné. I lehké těsný dotek může jemně vytvářet vlny vjemů, “říká Chavez. Zachází tak daleko, že nazývá vaše ruce jedním z vašich nejdůležitějších pohlavních orgánů. „Když je saješ, máš vlastně orální sex,“ říká. „Pokud partner nasaje prst a masíruje ho jazykem, vyšle signál do centra odměn v mozku podobně jako sex.“

Chcete-li to prozkoumat, nechte svého partnera jemně políbit citlivé polštářky konečky prstů a jejich jazykem kreslíte pomalé kruhy. Pokud se do toho vrhnete, zkuste malé lehké sání.

ohnutí vaší paže

„Pokud jste někdy nechali stimulovat ohnutí paže – vnitřní část, kde je humerus spojuje poloměr / ulnu – pravděpodobně víte, jak citlivá může být tato oblast,“ říká Gigi Engle, certifikovaná sexuolog, poradce pro značku Promescent a autor knihy All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love and Life. „Kůže je tenká, což vede k intenzivnějšímu pocitu.“

Zkuste začít prsty lehce podél vnitřní paže mezi zápěstím a loktem. “Pokud to moc lechtá, můžete také zkuste si tuto oblast masírovat, abyste získali hlubší pocit, “říká Engle.

Spodní části nohou

I když nejste nohou – nebo si myslíte, že nejste nohou člověk – ten správný dotek to všechno může změnit. Nohy obsahují tlakové body, které u některých mohou vyvolat vzrušení. Obzvláště oblouky vašich nohou jsou také plné nervových zakončení, což znamená sakra velkou citlivost.

Jelikož jsou někteří lidé dole lechtiví, budete se chtít zaměřit na pevné, stálé tahy nad lehkými a lechtivými pohyby. Představte si to spíše jako masáž příjemnou v jakémkoli kontextu, která může také pomoci relaxaci – klíč pro mnoho žen k dosažení orgasmu.

Mezi prsty na nohou

Když už mluvíme o nohou, mezi prsty je další erotogenní zóna, na kterou si lidé vždy nemyslí. „Každá oblast se může stát erotogenní zónou se správným typem dotyku,“ říká Rami Najjar, registrovaný psycholog a ředitel kliniky Resilience Psychotherapy. A vzhledem k tomu, jak jemná a jemná je pokožka mezi prsty na nohou, má smysl pouze to, že může být extrémně vzrušující.

Chcete-li stimulovat toto horké místo, začněte se smyslnou masáží nohou zaměřenou na tuto ultra citlivou pokožku mezi prsty.

Vnitřek kotníku

Jelikož jsme už dole u nohou, mohli bychom také pokrýt další hlavní erotogenní zónu tam dole: vnitřek kotníku.

Podobně jako na zápěstí, Najjar poukazuje na to, že tento konkrétní oblast je určitě ta, která může vyvolat potěšení, když je stimulována správným způsobem lehkým dotykem. Je v ní také svůdný prvek, který může dokonce inspirovat touhu políbit a lízat ji.

Stydké pysky

Když pomyslíme na vulvy a erotogenní zóny v této oblasti, náš mozek má tendenci jít rovnou na místo peněz: klito ris. I když je to rozhodně místo k poznání – a spuštění mnoha klitorisových orgasmů – není to jediné místo v této oblasti, které stojí za zmínku. „Také známé jako stydké pysky, vnitřní rty jsou erektilní tkáně,“ říká Anne Louise Burdett, certifikovaná sexuální vychovatelka a generální ředitelka společnosti TOCA, což je organická řada CBD lubrikantů pro intimitu. “Zaplňují krev a jsou horké, oteklé, hlubší barevně a při vzrušení velmi citlivý na dotek. “

Chcete-li konkrétně cílit na vnitřní rty „Dejte prsty do znamení míru a se spoustou lubrikantu a posuňte je nahoru a dolů na vnitřní straně vnějších rtů a kolem vnitřních rtů,“ říká Burdett. Tato oblast je vysoce citlivá, i pokud jde o vysoce citlivé oblasti. , takže nestimulujte bez dostatečného mazání (přirozeného nebo jiného).

Rty

Může se to zdát trochu staromódní, ale vaše rty (ty na tváři) ) bude vždy jednou z nejžhavějších erotogenních zón pro ženy. “Rty jsou nejvíce exponované ze všech erotogenních zón a jsou nabité hromadou nervových zakončení umístěných velmi blízko k povrchu kůže, “říká Morse. „Mají stokrát více než naše prsty.“ I sebemenší dotyk vašich rtů uvolní do vašeho mozku šťastný nával hormonů, které mají dobrý pocit a které mohou ovlivnit vaše emoce i vaše dolní oblasti, vysvětluje.

„Používejte své vlastní rty, zuby a jazyk lízat, okusovat a hladit po partnerově horním a spodním rtu a experimentovat s různými tlaky, “říká Morse.Když přijdete na vzduch, sledujte palcem obrysy rtů svého partnera, přitom s nimi zamykejte oči a pak se k němu vraťte.

pokožka hlavy

“ Vaše pokožka hlavy má tisíce malých nervových zakončení a pokud jste si někdy nechali vlasy vytrhávat během sexu, víte, že je to erotogenní zóna, “ McGowan říká: „Nezanechávejte slevu na hodnotě pevného tahání za vlasy!“

Pokud tahání za vlasy není vaše věc, můžete i nadále využívat výhod všech těchto nervových zakončení v pokožce hlavy. Pokud vás více trápí vlasy po partnerovi nebo ony po vás, stále existuje lahodná erotika, která s takovým jednáním přichází.

Perineum

Podobně jako osli (jako u každého) má jeden), každý má také perineum. Perineum je pás kůže mezi konečníkem a genitáliemi a je domovem pudendálního nervu, jehož hlavním účelem je přenášet pocity tam a zpět přes složitou síť všech ostatních nervů tam dole. V zásadě je to něco, co stojí za to poznat.

„Je to skvělé pro objevování,“ říká Daniel Saynt, zakladatel soukromé společnosti The New Society for Wellness (NSFW), která pořádá pravidelné workshopy a akce bezpečně zkoumající otevřené láska, zalomení a sexualita. “Olízněte to, plácněte, kousněte nebo masírujte. Na základě tolerance vašich partnerů můžete prozkoumáním této erotické zóny prozkoumat mnoho silných pocitů. “

Řiť

Tupo není pro každého. Ale pro mnoho lidí je řiť vážným horkým místem. “V konečníku je spousta citlivých nervových zakončení, takže to může být horké a těžké místo pro lidi, “říká Jenni Skyler, Ph.D., sexuální terapeutka s certifikací ASSECT z The Intimacy Institute v Coloradu.

To znamená, že to, co se cítí dobře pro jednu osobu, nemusí zapnout dále, tak si s tím pohrajte a uvidíte, co pro vás funguje. „Pro některé lidi by to mohlo být jen mazlení po vnějších zadních tvářích a okraji konečníku,“ říká Skyler. „Pro některé lidi je to lízání, pro některé lidi je to velmi lehký průnik a pro některé lidi jeho plný průnik. “Pamatujte, že pokud se vám v průniku něco stane, nezapomeňte na lubrikant.

Zadek tváře

Pokud jste prozkoumali anální hru a foun d to není pro vás, to neznamená, že hra na zadek – jako ve vašich skutečných tvářích – je mimo hranice.

Mnoho lidí zjistí, že si s jejich zadkem hrají, plácají, masírují nebo prostě jen věnována trochu zvláštní pozornost opravdu vzrušující. Podle Najjara je tento prostor, kde se zadek setkává se stehnem, také peklem erotogenní zóny, která stojí za to experimentovat.

Přední vaginální stěna

Nejdelší dobu jsem si myslel, že stříkání během sexu (také známé jako ženská ejakulace) je mýtus. Bylo to něco, co se stalo pouze ženám, které vlastní jednorožce a mají k snídani koláčky. Ale to se změnilo hned, jak jsem poprvé vystříkla díky stimulaci konkrétní erotogenní zóny.

„Tato masivní vnitřní přední stěna vaší pochvy může být stimulována lehkým dotykem nebo pozicemi, které umožňují zasunutelnosti zasáhnout její zeď, “říká Saynt.„ Zatímco způsob stimulace se liší podle preferovaného tlaku a rychlosti, váš partner vám může pomoci dosáhnout této oblasti vytvořením háku se dvěma prsty a vložením ruky dlaní nahoru. Jejich dlaň a poloha umožňují stimulaci vašeho klitorisu a stydkých pysků, zatímco tlačí na vaši vaginální stěnu. Se správnou dávkou pozornosti očekávejte několik ohňostrojů. Ručník důrazně doporučuje. “

Mozek

Podle Skylera je mozek pro většinu lidí nejcentrálnější erotogenní zónou. Pokud náš mozek nemá náladu – pokud jsme „příliš stresovaní, unavení, ať už je to cokoli“ – což blokuje zbytek těla v tom, aby mohl jednat na vzrušení, vysvětluje. Koneckonců, sex je sexy jen tehdy, když jste v správné myšlení. „Navázání skutečného spojení před fyzickým připojením pomůže jen v ložnici k prohřátí věcí,“ říká Skyler.

Ušní lalůčky

Ačkoli jsme již ucho zakryli, je důležité rozlišovat rozdíl mezi uchem a ušním lalůčkem. Každá část nabízí jiný vjem.

„Ušní lalůček má stejně jako ohnutí paže tenčí kůži, což znamená, že je citlivější na dotek,“ říká Engle. „Nechte svého partnera, aby vám trochu okusoval ušní lalůček a uvidíme, jestli tě to baví. Někteří lidé mají rádi tvrdé kousání do uší a jiní dávají přednost velmi jemnému dotyku. Začněte jemně a poté se propracujte k intenzivnějším pocitům. “

Vnitřní koleno

„ Místo za kolenem možná v minulosti moc lásky nezískalo, ale pohladit ho lehce rukou – nebo to nechte udělat svému partnerovi – a uvědomíte si, že je to mnohem citlivější, než jste si uvědomili, „říká McGowan.„ Pokud se do toho pustíte, nechte svého partnera, aby to olizoval stejně jako pohlazení.Je to úplně nové místo, které je zralé pro průzkum. “ A je to jasná cesta až k dalším lákavým částem těla.

Bod A

„Místo A, známé jako přední forogenní erotogenní zóna, je velmi blízko děložní čípek a spočívá těsně nad močovým měchýřem, kolem bodu G na stejné přední stěně pochvy, „říká Burdett.“ Stimulace bodu A během sexu bude nejjednodušší pomocí prstů nebo hračky kvůli jeho hloubce a úhlu, a pozice, které umožňují hlubší proniknutí. “

Burdett navrhuje, aby se valil na váš žaludek a přibližoval se k pronikání záda nebo „zvedání jedné nohy nahoru a přicházení ze strany,“ říká. „Hluboké pulzování, spíše než rychlé a tvrdé, je s touto pozicí obvykle příjemnější.“

Dolní část zad

Když se lidí zeptáte na jejich oblíbené erotogenní zóny, často se objeví zadní část. Pro některé je to meziprostorový – ten prostor mezi lopatkami, na který se sami nedostanete. (Možná proto je to tak žhavé: Je to nedosažitelné.) Pro ostatní je to dolní část zad. „Vaše dolní část zad, těsně nad záhybem zadku, je supercitlivým místem,“ říká McGowan. „Přemýšlejte o tom, kdykoli tam někdo přiloží ruku, když spolu kráčíte. Žhavé, že? No, je ještě teplejší, když se ho dotýkají nahý. “

Bradavky

Pokud jste se dostali tak daleko na seznam a přemýšleli jste: Kde k čertu jsou bradavky? Nebojte se; nezapomněli. Seznam erotogenních zón bez bradavek je jako pizza bez sýra: prostě to nedává smysl. Ačkoli se citlivost bradavek liší od člověka k člověku, není pochyb o tom, že pokud jde o erotogenní zóny, jsou nahoře na seznamu.

„Bradavky jsou citlivé na všechna těla, některé více než ostatní, ale stojí za to si s ním zahrát, abyste zjistili, zda to vede k vášmu milenci nebo k divočině, „říká Burdett. Někteří lidé mohou mít dokonce bradavkové orgasmy bez jakéhokoli jiného typu stimulace.“ Tato erotogenní zóna může často lidi přesvědčit tím nejlepším způsobem , ”Říká Burdett.

Protože se nervy mohou lišit, zejména během menstruačního cyklu nebo těhotenství, je důležité komunikovat se svým partnerem o tom, co se cítí dobře a co ne. Zatímco někteří lidé mají rádi bradavku sevřenou a zkroucenou, jiní se spokojí pouze s jemnou pastvou nebo lízáním.

Prsa

I když už víme, že bradavky jsou hlavní erotogenní zóny , ostatní prsa by neměla být ignorována. „Prsa mají složitou síť nervových zakončení, což jim umožňuje být oblastí se zvýšenou citlivostí,“ říká Jennifer Dhingra, lékařka a obhájkyně sexuálního zdraví ve Velké Británii. I když si myslíme, že prsa jsou většinou tvořena tukovou tkání , jsou mnohem komplikovanější než to.

Zkuste lehké dotyky, mazlení, mazlení a masáže.

Frenulum

Frenulum je místem, kde je penis se setkává s hlavou (žaludem) penisu. Je na spodní části penisu a je extrémně citlivý – zejména u mužů, kteří mají neporušenou předkožku. Je to viditelné u lidí, kteří byli obřezáni (ti, kteří nebyli obřezáni) musí si stáhnout předkožku, aby to viděli). Frenulum je tak citlivé, že i ten nejmenší dotek může všechny způsobit, že majitel penisu vybuchne. To v žádném případě není přehnané. Dobře, možná trochu přehnané. Ale velmi mírné .

Achillova šlacha

Podle Najjara, pokud hledáte erotogenní zóny, které vás odvádějí od prsou a genitálií a zpět dolů k nohám, pak místo, které stojí za to prozkoumat, je Achillova šlacha. I když to může přijít jako pouhý pás tkáně, který spojuje patu s lýtkem, je toho víc. Podobně jako uvnitř kotníku, když je hladíte a stimulujete lehkým a hravým způsobem, může se zážitek stát erotickým.

Bod V

„Bod V je velmi důležitá součást sexuálního objevu pro držitele pochvy, „říká Burdett.“ Toto je brána do vaginálního kanálu a vstupní bod pro penetraci. V znamená vaginální předsíň, což je otvor / vstup do pochvy – oblast kolem stydkých pysků u spodní části vaginálního kanálu.

Tato oblast je překvapivě plná nervových zakončení. Chcete-li to stimulovat, říká Burdett, „jemně ohněte prsty kolem svého vaginálního otvoru. Dýchejte zhluboka. Pohybujte se tam a zpět mezi klitorální hřídelí, stydkými pysky a bodem V. Použijte svou délku prstu a konečky prstů, abyste obrysovali svůj otevření. Kde se cítíte nejlépe? Toužíte po proniknutí? “ Stejně jako spousta sexuálních aktivit a zkoumání s erotogenními zónami je to všechno o experimentování a vidění toho, co se cítí nejlépe.

Zápěstí

Zatímco se zápěstí může zdát jako erotogenní zóna z éra Jane Austenové (a byla), po všechny ty roky si stále udržuje své kouzlo. Jemné a křehké, na zápěstí je něco romantického i hluboce erotického. Stejně jako podobné oblasti na těle (kotníky, zadní část kolena) používejte ke stimulaci této oblasti lehké pohlazení.

Prostata

Může nám to nějakou dobu trvat tady, ale nakonec se muži – rovní muži – už ne zmenšují ve strachu z představy, že by jim dali něco do zadku. Konečně! „Prostata je žláza, zhruba o velikosti vlašského ořechu, která produkuje tekutinu, která přispívá k tvorbě spermatu,“ říká Dhingra. „Prostata je velmi citlivá a stimulace oblasti může vést k sexuálnímu potěšení a vzrušení. Toho lze dosáhnout vložením prstu nebo sexuální hračky do konečníku a interní masáží prostaty. “

Toto je také téma, které si Saynt bere k srdci. „Pokud máte prostatu, vážně zvažte, jak se s partnerem pustit do zadku,“ říká Saynt. „Orgasmy jsou dosaženy tím, že budete vědět, jak stimulovat vaši prostatu, a uděláte si čas na její prozkoumání a trénink. Od dojení až po více orgasmů výhody nekončí potěšením. Pravidelné zkoumání této oblasti je spojeno se snížením rizik rakoviny prostaty. “

Potěšení a snížení rizika rakoviny prostaty? Věřím, že tomu říkáme win-win.