Teilen ist wichtig!

Ein Blaubeermilchshake ist der perfekte Sommergenuss!

Rezept für Blaubeermilchshake

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie sehr ich Milchshakes liebe. Sie sind eine meiner Lieblingsleckereien! Letzte Woche habe ich diesen erstaunlichen Schokoladen-Erdnussbutter-Milchshake geteilt, wirklich ein schuldiges Vergnügen, wenn es jemals einen gab. Diese Woche gönne ich meinen Milchshakes das Verlangen nach etwas, das nur ein bisschen gesünder ist. Ein Blaubeermilchshake! Hergestellt aus echten Blaubeeren, natürlichem Eis, Milch und einem Hauch Honig. Sie können sich wirklich verwöhnen lassen und auch gesund sein!

Falls Sie die Hunderte von Artikeln verpasst haben, die im Internet über die Vorteile von Blaubeeren schwirren. Ich werde Ihnen kurz erläutern, warum ich sie liebe, warum sie so gut für Sie sind und warum Sie sie in Ihre Milchshakes geben müssen!

1. Vollgepackt mit Antioxidantien – Blaubeeren sind unglaublich reich an Antioxidantien. Antioxidantien schützen unseren Körper vor Schäden durch freie Radikale, die instabile Moleküle sind, die die Zellstrukturen schädigen und zum Altern und zu Krankheiten wie Krebs beitragen können. Blaubeeren gelten als der König aller Lebensmittel, wenn es um Antioxidantien geht.

2. Reich an Vitamin C – Vitamin C ist für das Wachstum und die Entwicklung von Geweben notwendig, fördert die Wundheilung und hat immunfördernde Eigenschaften. Wenn Sie nur eine Tasse Blaubeeren konsumieren, erhalten Sie 25% Ihres empfohlenen Tageswerts an Vitamin C.

3. Brain Boosting Powers – Weil sie so viel Gallussäure enthalten, können Blaubeeren als „Neuroschutzmittel“ wirken. Dies bedeutet, dass sie unser Gehirn buchstäblich vor Degeneration, Neurotoxizität und oxidativem Stress schützen können.

Sehen Sie, wie gut Ihre Blaubeeren sind? Sie tun sich selbst einen schlechten Dienst, wenn Sie diese Superfrucht nicht zu Ihrer Ernährung hinzufügen

Ich werde gestehen, dass das Hinzufügen von Blaubeeren zu einem Eis, um einen Blaubeermilchshake herzustellen, nicht die gesündeste Art ist, sie zu essen, aber wenn Sie sich gelegentlich etwas gönnen möchten, können Sie dies zumindest tun auf gesündere Weise durch Hinzufügen einiger Blaubeeren.

Ich hoffe, Sie genießen Ihren köstlichen Blaubeermilchshake!