Von der Ernährung bis zur Krankheit wirken sich viele Dinge auf Ihren Poop aus. Wenn Sie Bedenken haben, dass Ihr Stuhl abnormal ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Woraus besteht Poop?
Bei einem typischen Stuhlgang machen etwa 75% des Stuhlvolumens aus Wasser. Die anderen 25% sind eine Mischung aus Dingen, hauptsächlich toten und lebenden Bakterien, Lebensmittelabfällen sowie unverdauten Teilen von Lebensmitteln, typischerweise faserigen Lebensmitteln wie Samen, Nüssen, Mais und Bohnen sowie Substanzen, die vom Darm und der Leber stammen. wie Schleim und Galle (eine dunkelgrüne bis gelblich-braune Flüssigkeit). Viele Dinge können das Gleichgewicht des Stuhlinhalts beeinflussen, einschließlich Ernährung, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und das Vorhandensein einer GI-Krankheit, -Störung oder -Infektion.
Was ist ein gesunder Stuhlgang?
Ein idealer Stuhl ist mittelbraun, lang, glatt und weich, der sich mit wenig Anstrengung oder Anstrengung leicht vom Körper löst. Gesunde Menschen haben normalerweise Stuhlgang zwischen drei pro Tag und drei pro Woche. Mehr als drei pro Tag sind häufig mit Durchfall verbunden, und weniger als drei pro Woche deuten normalerweise auf Verstopfung hin, obwohl andere Symptome vorliegen müssen, bevor der Stuhl strikt als Durchfall oder Verstopfung eingestuft wird. Der ideale Stuhl erfordert wenig Kraftaufwand und keine Anstrengung zur Beseitigung.
Was bedeutet die Farbe meines Poops?
Braun: Gesunde Stuhlgänge sind aufgrund des Vorhandenseins von Galle eher braun und Bilirubin, ein Produkt, das aus dem Abbau abgestorbener roter Blutkörperchen im Darm resultiert.
Schwarz: Wenn Ihr Stuhl schwarz ist, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, da dies ein Zeichen dafür sein kann innere Blutungen von höher im Verdauungstrakt, besonders wenn es übel riecht und teerig ist. Es gibt jedoch viele gutartige Ursachen für schwarzen Stuhl, einschließlich der Einnahme von etwas mit Wismutsubsalicylat wie Pepto-Bismol® (das auch Ihre Zunge schwarz färben kann), Eisenpräparaten, schwarzem Lakritz, Blaubeeren oder anderen dunkel gefärbten Lebensmitteln.
Rot oder Kastanienbraun: Wenn Sie im unteren Teil des Verdauungstrakts bluten, kann dies zu einem leuchtend roten Stuhl führen. Blutungen können auf entzündliche Darmerkrankungen, Divertikulitis, Hämorrhoiden, Fissuren, Polypen oder Darmkrebs zurückzuführen sein. Ein roter Stuhl kann jedoch nichts mit Blutungen zu tun haben, da der Verzehr großer Mengen rot gefärbter Lebensmittel wie Kuchen oder bunt verpacktes Frühstückszerealien, Tomatensauce und Suppe sowie Rüben Ihren Stuhl ebenfalls rot färben kann.
Orange: Wenn Sie überschüssiges Beta-Carotin aus Nahrungsergänzungsmitteln oder Produkten wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, einigen Blattgemüsen und einigen Kräutern konsumieren, kann Ihr Stuhl orange erscheinen.
Gelb / Hellbraun / Grau: Hellgelber Durchfall kann auf eine als Giardiasis bekannte Erkrankung hinweisen (siehe Seitenleiste). Gelber oder blasser Stuhl kann auch aus einer verringerten Produktion von Gallensalzen resultieren, da ein normaler, brauner Stuhl seinen Farbton durch den Abbau der Galle erhält. Blasser Stuhl (gelb oder grau) kann auf ein Problem mit der Leber oder der Gallenblase hinweisen. Wenn Sie also einen anhaltend hellen Stuhl haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Grün: Meistens ist grüner Stuhl der Ergebnis der Einnahme großer Mengen grüner Lebensmittel, wie Blattgemüse oder Lebensmittel mit grüner Färbung. Eisenpräparate können auch dazu führen, dass der Stuhl grün wird. Grüner Stuhl kann jedoch auch eine zu schnelle Darmtransitzeit bedeuten. Die Galle wird normalerweise dunkler, wenn sie durch den Dickdarm fließt, bleibt aber grün, wenn sie sich zu schnell durchbewegt.
