Fühlen Sie sich ständig müde? Oder war Ihre Haut in letzter Zeit blass und stumpf? Vielleicht ist Ruhe nicht alles, was Sie brauchen. Anämie ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper nur noch wenige rote Blutkörperchen enthält. Gesunde rote Blutkörperchen sind der Hauptbestandteil des Hämoglobins in Ihrem Blut, das den Sauerstoff bindet. Dies bedeutet einfach, dass wenn Sie eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen oder Hämoglobin haben, die Zellen in Ihrem Körper möglicherweise nicht genug Sauerstoff erhalten, um richtig zu funktionieren, wodurch Sie sich die meiste Zeit möglicherweise müde und weniger energiegeladen fühlen. Es gibt viele Arten von Anämie, aber die häufigste wird durch einen Eisenmangel im Körper verursacht. Das Knochenmark benötigt Eisen, um Hämoglobin zu produzieren. Ohne genügend Eisen im Körper kann es kein Hämoglobin für die roten Blutkörperchen produzieren. Indien ist eine der Nationen mit den meisten anämischen Frauen und Kindern. Bei schwangeren Frauen kann eine Eisenmangelanämie schwerwiegende Komplikationen verursachen, während sie bei Kindern ihre Sprache und Motorik beeinträchtigen kann. Deshalb kann man es nicht leicht nehmen. Es gibt viele Hausmittel gegen Anämie, die man in die Praxis umsetzen kann, um die Krankheit etwas besser zu behandeln.

Die Symptome der Anämie

Die meisten wichtigen Symptome der Anämie sind sehr häufig und kann unbemerkt oder verwirrt für etwas anderes gehen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Hämoglobinzahl überprüfen lassen, wenn Sie schon lange Folgendes erleben:

• Ständige Müdigkeit
• Blässe oder Mattheit Haut
• Starker Haarausfall
• Energiemangel
• Regelmäßiges Herzklopfen (Herzschlag sehr schnell)
• Atemnot
• Immer launisch sein oder sich schlecht fühlen

Gemäß den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation sind Männer mit weniger als 13 Gramm Hämoglobin pro Deziliter anämisch und das Gleiche gilt für Frauen die weniger als 12 Gramm Hämoglobin pro Deziliter haben. Aber ärgern Sie sich nicht. Anämie kann mit ein wenig Sorgfalt und Vorsicht behandelt und behandelt werden. Wenn Sie an Anämie leiden, besteht der erste Schritt darin, mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Eisenpräparaten zu sprechen und Ihre Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln anzureichern. Hier können wir helfen. Wir haben einige der besten Hausmittel gegen Anämie zusammengestellt, die dazu beitragen können, Ihre Energie zu steigern und Ihre Vitalität wiederherzustellen.

Hier sind einige natürliche Heilmittel gegen Anämie, die Sie ausprobieren können

1. Erhöhen Sie die Vitamin C-Aufnahme
Anämie neigt dazu, Ihr Immunsystem zu schwächen, und daher sind Sie möglicherweise anfälliger für Infektionen und entzündliche Erkrankungen. Angemessene Dosen von Vitamin C können Ihnen helfen, sich von innen heraus zu stärken, und gleichzeitig hilft es auch in der Absorption von Eisen. Dote auf Orangen oder Sie können sogar ein Glas Zitronenwasser jeden Tag haben.
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Angemessene Dosen von Vitamin C können helfen, Sie von innen heraus zu stärken.

2. Joghurt mit Kurkuma
In seinem Buch „Ayurveda-Hausmittel“ schlägt Dr. Vasant Lad vor, dass Menschen mit Kapha-Anämie zweimal täglich morgens und nachmittags eine Tasse Joghurt mit einem Teelöffel Kurkuma trinken sollten. Bei einer Anämie vom Kapha-Typ kann eine Person eine Schwellung erfahren und die Haut wird kalt und feucht. Dieses Mittel hilft beim Ausgleich des Kapha-Dosha im Körper.
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Joghurt hilft bei der natürlichen Behandlung von Anämie.

3. Essen Sie mehr grünes Gemüse
Die hohen Mengen an Chlorophyll in grünem Gemüse wie Spinat, Sellerie, Senfgrün und Brokkoli sind eine gute Eisenquelle. Denken Sie daran, dass es am besten ist, gekochten Spinat so roh zu haben, dass die Blätter Oxalsäure enthalten. Dies kann die Aufnahme von Eisen im Körper verhindern.
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Die hohen Mengen an Chlorophyll in grünem Gemüse sind eine gute Eisenquelle.

4. Trinken Sie
Frischer Rote-Bete- oder Granatapfelsaft wirkt als großartiger Blutbildner und auch als Blutreiniger. Rote Beete ist reich an Folsäure, die Sie mit Äpfeln oder Karotten kombinieren können Andererseits sind sie reich an Eisen und anderen Mineralien wie Kupfer und Kalium. Beide Säfte können, wenn sie regelmäßig eingenommen werden, Ihr Energieniveau steigern, indem sie eine gesunde Durchblutung unterstützen und Sie sich aktiver fühlen lassen.
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Rote Beete ist reich an Folsäure.

5. Kupfer wa ter
Kupferwasser gilt im Ayurveda als sehr gesund. Dr. Vasant Lad rät außerdem, jeden Morgen über Nacht Wasser in einem Kupfergefäß aufzubewahren. Dies hilft bei der Auffüllung Ihres Körpers mit natürlichen Mineralien und ist auch als sehr gut zur Behandlung von Haarausfall bekannt.
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Kupfer Wasser gilt im Ayurveda als sehr gesund.

6. Sesamsamen
Der Verzehr von Sesamsamen ist eine weitere großartige Möglichkeit, die Eisenaufnahme zu erhöhen, insbesondere von schwarzen Sesamsamen. Sie können die Sesamkörner zwei bis drei Stunden lang in etwas Wasser einweichen und dann zu einer Paste zermahlen. Trinken Sie dies jeden Tag mit einem Teelöffel Honig.

Sesam zu essen ist eine weitere großartige Möglichkeit Erhöhen Sie Ihre Eisenaufnahme.

7. Rosinen und Datteln

Diese getrockneten Früchte bieten eine Kombination aus Eisen und Vitamin C. Dadurch kann der Körper das Eisen schnell und effektiv von ihnen aufnehmen. Essen Sie eine Handvoll Rosinen und ein oder zwei Datteln zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Sie sind auch dafür bekannt, Ihnen sofortige Energie zu geben.