Was ist Vorspiel? Nun, es ist ein weit gefasster Begriff für die verlockenden, spielerischen Aktivitäten, an denen Menschen vor dem Sex teilnehmen. Und obwohl allgemein anerkannt ist, dass Vorspiel vor dem Geschlechtsverkehr stattfinden sollte, die Frage, ob es passiert, wie lange es normalerweise dauert und wie es aufzupeppen und das Vorspiel zu meistern, ist eine andere Geschichte. Es gibt tatsächlich viele kreative Dinge im Bett zu tun, und viele haben nichts mit dem zu tun, was viele heterosexuelle Paare als „Hauptereignis“ (dh penetrativer Sex) betrachten.
Eine Umfrage 2017 unter 52.588 Personen Mit dem Ziel, Unterschiede in der Orgasmushäufigkeit in Bezug auf die sexuellen Orientierungen zu identifizieren, wurde berichtet, dass „Frauen eher zum Orgasmus neigen, wenn ihre letzte sexuelle Begegnung neben dem Vaginalverkehr auch tiefes Küssen, manuelle Genitalstimulation und / oder Oralsex umfasst.“ Die befragten heterosexuellen Frauen gaben an, während einer sexuellen Begegnung „normalerweise immer“ zum Orgasmus gekommen zu sein, verglichen mit 66 Prozent der bisexuellen Frauen und 86 Prozent der lesbischen Frauen.
Dies beweist zwar nicht genau, dass heterosexuelle Frauen keine sind „Wenn Sie nicht genug Aufmerksamkeit vor dem Eindringen bekommen, ist dies ein weiterer Beweis dafür, dass das Verschwenden Ihres Partners damit viel mehr Spaß für Paare bedeutet. Hier teilen drei Experten ihre besten Vorspiel-Tipps und Ideen für eine zufriedenstellendere sexuelle Begegnung.
Behandeln Sie Vorspiel nicht wie eine schnelle Vor-Sex-Anforderung.
Wenn Sie Verbringen Sie ein paar flüchtige Minuten mit dem Vorspiel und stürzen Sie sich durch, als wäre es ein Teller mit rohem Gemüse zum Knabbern, bevor das fleischige Hauptgericht serviert wird. Ihr Partner wird sich nicht nur betrogen fühlen – er wird Ihnen sagen können, dass er nicht darauf steht Dies ist ein Libido-Killer.
Layla Martin, Sex-Expertin und Autorin von Wild Woman in the Bedroom, sagt, dass die beste Art des Vorspiels den Schwerpunkt auf “ spielen, „Geschlechtsverkehr als Ziel beiseite legen“. Wenn Sie Ihren Partner berühren oder verführen und Sie denken: „Ich mache das nur, damit wir Sex haben können“, wird sie das fühlen. Es wird nicht so sein sexy und kann sogar ihren Dow schließen n. “
Stattdessen empfiehlt Martin, so aktuell wie möglich zu bleiben und sich an ihrem Vergnügen und den Empfindungen zu erfreuen, die Sie beide fühlen. Es ist nicht intuitiv, vor allem, weil wir es „Vorspiel“ nennen, „sie fügt hinzu, „aber die sexiesten Dinge passieren, wenn Sie nicht an die Zukunft denken.“
Erweitern Sie Ihre Definition dessen, was Vorspiel bedeutet.
Das Waschen dieser Spüle voller Pfannen kann dazu führen Mehr Spaß im Schlafzimmer. „Vorspiel findet in jedem Moment der Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner statt, vom Moment des Aufwachens an“, sagt Casey Tanner, zertifizierter Sexualtherapeut und Experte für LELO-Spielzeug. Tanner glaubt, dass alles, was unseren Geist beeinflusst, etwas hat das Potenzial, unser Sexualleben zu beeinflussen.
„Auch wenn sie nicht miteinander verbunden zu sein scheinen, ist es möglicherweise am hilfreichsten, Ihrem Partner beim Waschen zu helfen oder den Abwasch anzubieten, um der Intimität Platz zu machen „, Sagt sie.“ Alles, was Ihrem Partner etwas vom Teller nimmt und dessen allgemeines Gefühl der Entspannung unterstützt. Wenn es um Sex geht, ist das ein langer Weg. „
Lassen Sie sie wissen, wie sehr Sie sie wollen.
Wenn Sie Ihrem Sexualpartner aufrichtige Komplimente machen, wissen Sie, wie sehr Sie sie schätzen und das könnte sie sexier machen, bevor deine Klamotten überhaupt auf den Boden fallen. Martin schlägt vor, „ihr zu sagen, wie sehr du sie begehrst“ und wie schön sie ist. Zu wissen, dass Sie nicht nur Sex haben wollen, sondern Sex mit ihr haben wollen, ist für viele Frauen ein Problem (fühlen Sie sich nicht auch gerne erwünscht?)
Auch wenn es sich anhört flach, „Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie wollen, sobald Sie die Tür betreten, indem Sie ihr Aussehen beglückwünschen:“ Sie sind heute Abend noch heißer als heute Morgen „, sagt die Sexologin Jess O. Reilly, PhD, Gastgeberin von Der Videokurs „Drive Her Wild With Pleasure“. „Und stellen Sie klar, dass Ihr Verlangen darin begründet ist, wie begehrenswert sie sind:“ Ich will Sie, und nichts anderes wird es tun. „“
Es fällt Ihnen schwer, sie zu finden Ihre Worte? O „Reilly schlägt vor, tagsüber einen Text zu senden, z. B.“ Ich kann nicht aufhören, an Sie zu denken. „
Fragen Sie, welche Art von Vorspiel sie mag, und Sie werden es lernen etwas.
Sie können immer ein besserer Liebhaber werden, aber Sie sind kein Gedankenleser. Neben der Aufmerksamkeit auf das, worauf sie reagiert, ist Fragen der beste Weg, um zu wissen, was ihren Motor zum Laufen bringt .
„Der Schlüssel Nummer eins, um ausgezeichnet zu sein Eplay ist Kommunikation „, sagt Martin. „Viele Partner gehen davon aus, dass alle Frauen durch Berührung oder direktes sexuelles Spiel erregt werden, aber nicht jede Frau würde dies als ihre erste Wahl angeben.“
Helfen Sie ihr, entspannt und spielbereit zu werden.
Nach einem stressigen Tag voller Verpflichtungen gegenüber anderen (Arbeit, Kinder, Familie, wie Sie es nennen) ist es für sie möglicherweise am weitesten entfernt, intim zu werden. Helfen Sie ihr, mit einer * druckfreien * Dekompressionssitzung in einen anderen Kopfraum zu gelangen.
Liebt sie beruhigende Kerzen? Zünden Sie sie an. Ist ein Bad in Ordnung? Zeichnen Sie ihr ein Schaumbad. „Wenn Entspannung für sie ein Vorspiel ist, könnte es eine große Herausforderung sein, ihr eine sinnliche Massage anzubieten“, sagt Martin. Hier sind einige Hinweise, wie es geht Tun Sie das.
Atemarbeit ist nicht nur für Yoga-Kurse gedacht.
Wenn Sie noch nichts von Atemarbeit gehört haben, wird dies als „bewusstes, kontrolliertes Atmen, das speziell zur Entspannung und Meditation durchgeführt wird“ definiert oder zu therapeutischen Zwecken. „Es kann Ihrer Partnerin (und Ihnen, wenn Sie versuchen, es zu versuchen) helfen, sich inmitten der Stressfaktoren und Ablenkungen des Lebens wieder mit ihrem Körper zu verbinden.
„Es mag seltsam klingen, Atemarbeit als Vorspiel zu machen, aber ich habe ungefähr 10.000 Frauen beigebracht, wie man es benutzt, um sich für Sex zu begeistern“, sagt Martin. „Es ist äußerst effektiv, weil es sie aus ihrem herausholt.“ Denken, Kontrollieren, Urteilen und Pla nning Geist und versetzt sie in ihren fühlenden, verbindenden und fühlenden Geist – was für die meisten Frauen der Weg zu erstaunlichem Sex ist. „
Flüstern Sie einander süße Dinge ins Ohr.
Vielleicht klingt (nicht schmutziges) Sprechen für Sie weniger als erotisch, aber es kann Sie beide mit überraschenden Ergebnissen näher bringen. „Sich eng verbunden zu fühlen, kann für manche Frauen das sexieste Vorspiel sein“, erklärt Martin. Ihre Arbeit mit Kunden beinhaltet „eine Kommunikationspraxis, in der sie ehrlich ihre Wünsche, ihre Ängste und das, was sie an ihrem Partner lieben, teilen.“ Hunderte von Paaren haben mir gesagt, dass dies das beste Vorspiel ist, das sie jemals versucht haben. „
Küssen: Es ist aus einem bestimmten Grund ein Klassiker.
Erinnerst du dich an das erste Mal, als ihr euch geküsst habt? Wenn Sie dies tun, wissen Sie, dass Küsse der ultimative Chemietest sind und eine der schnellsten Möglichkeiten, sich mit Ihrem Sexpartner zu verbinden.
O „Reilly empfiehlt eine einfache, aber intensive Make-up-Sitzung.“ Küssen Sie mit Leidenschaft, während Sie Ihren gesamten Körper gegen ihren drücken. Erlaube dir, den Ganzkörperkontakt wirklich zu spüren, und achte dabei auf den Druck, die Texturen, die Temperatur und die Konturen deines Körpers. „
Benutze deinen Mund für sie (nicht nur so, wie du denkst).
Wenn Sie Ihren Mund so nah an ihre Haut halten, entsteht Vorfreude, O „, rät Reilly, oder versuchen Sie, sie an einer empfindlichen Stelle zu lecken und warme Luft über den von Ihnen geschaffenen glatten Pfad zu atmen.
„Beginnen Sie am Schlüsselbein und ändern Sie Ihre Atemmuster, um mit der Temperatur zu experimentieren. Ein weit geöffneter Mund sollte warme Luft erzeugen, und geschürzte Lippen können kühle Luft erzeugen „, sagt sie.“ Arbeiten Sie sich an den Seiten ihrer Brüste nach unten. Necken Sie über ihre Brustwarzen und unter ihren Brüsten. „Slooow ist hier der Schlüssel – es sei denn, sie bittet Sie, schneller zu werden und sich Zeit zu nehmen, während Sie sich zwischen ihre Beine bewegen.“ Verwenden Sie weiterhin Atemküsse, um das Bewusstsein auf jeden Quadratzentimeter zu lenken von ihrem Körper. „
Lernen Sie sie mit dem Handrücken kennen.
Für eine andere Möglichkeit, die Vorfreude zu steigern, sagt O“ Reilly „,“ verwenden Sie den Rücken Ihres Hände, um langsamer zu werden und Erregung aufzubauen. Sie müssen nicht sofort greifen, kneten oder Druck ausüben. Verwenden Sie stattdessen eine federleichte Berührung.
Geben Sie ihr einen „Oberschenkeljob“.
„Benutze deine Finger, Handflächen, Zunge, Spielzeug und Lippen, um um ihre inneren Schenkel zu gleiten, zu lecken und zu küssen, ohne zwischen ihre Beine zu tauchen“, weist Reilly an. „Bewegen Sie Ihren Mund über ihre Lippen und Klitoris, um Verlangen aufzubauen, und lassen Sie sie nach mehr schmerzen.“
Versuchen Sie „die Muschitasche“.
Diese Methode von O „Reilly“ ist nicht sehr komplex, aber es geht auch darum, sie langsam zu machen – also teilen wir sie in Schritte auf:
- Legen Sie Ihre Handfläche auf den Schamhügel und falten Sie alle fünf Finger über die Vulva (das ist alles süße Zeug auf der Außenseite).
- Drücken Sie gegen ihre Vaginallippen, um etwas Wärme zu erzeugen.
- Reiben Sie zuerst langsam und sanft und erhöhen Sie dann das Tempo und den Druck, indem Sie dem Rhythmus ihrer Hüften folgen („Vertrauen Sie mir“, O „Reilly sagt,“ sie werden sich von selbst bewegen. „)
rücken Sie Ihre volle Hand gegen sie oder wellenförmig, um die Empfindungen zu variieren. Wenn sie mehr Stimulation wünschen, können Sie der Mischung einen Vibrator hinzufügen.
„The W“ ist ein anderer Weg, um Ihre Hand zu benutzen.
Drücken Sie bei dieser praktischen Technik von O „Reilly“ Ihre flache, offene Handfläche der Länge nach über ihre Vaginallippen. Dann: „Öffnen Sie Ihre Finger, um ein W (oder ein V) zu bilden, und gleiten Sie beim Öffnen und Schließen Ihrer Finger auf und ab. Verwenden Sie viel Schmiermittel, damit Sie herumrutschen und den Druck erhöhen können, wenn sich ihre Erregung aufbaut.“ / p>
Berühre jeden Zentimeter ihres Körpers, um Ganzkörperorgasmen zu fördern.
„Beginnen Sie an ihrem Kopf und arbeiten Sie sich den Rücken ihres Körpers hinunter, wobei Sie die Bewegungen, den Druck, die Feuchtigkeit und die Bewegung auf der gesamten Hautoberfläche ändern“, sagt O Reilly. Wir haben jeden Zentimeter ihrer Rückseite berührt, sie umgedreht und auf der anderen Seite von Kopf bis Fuß geküsst, berührt, gestreichelt und geleckt, bevor wir zwischen ihre Beine getaucht sind. „
Auch wenn sie es nicht tut.“ Wenn sie danach einen atemberaubenden Höhepunkt hat (und guter Sex wird nicht dadurch definiert, dass man einen erreicht), wird sie weggehen – oder selig rollen – und sich errötet und angebetet fühlen.
Oder fächern Sie die Flammen auf, indem Sie sie nicht berühren.
„Dieses alte Sprichwort“ Sie wollen, was Sie nicht haben können „kann für das Vorspiel gelten“, sagt Tanner. Stellen Sie zunächst einen Fünf-Minuten-Timer ein. Sagen Sie dann Ihrem Partner, dass er Sie erst wieder berühren darf, wenn es losgeht. „Verwenden Sie in der Zwischenzeit Ihren Mund und Ihre Hände, um sich in ihren erogenen Zonen zu küssen und zu necken, ohne zu lange an einem Ort zu bleiben“, erklärt Tanner.
Erwecken Sie ihre Sinne.
Tanner schlägt vor, Ihrem Partner die Augen zu verbinden – wenn er an der Idee interessiert ist! -, um seine anderen Sinne zu stärken. „Dann wechseln Sie sich mit Ihren Lippen, Ihrer Zunge, Ihren Fingern oder einem Spielzeug an verschiedenen Körperteilen ab“, sagt sie. Sie können das Spiel mit einem sinnlichen Spiel noch einen Schritt weiter gehen, bei dem sie erraten, welcher Teil oder Gegenstand ihren Körper berührt.
„Führen Sie das Temperaturspiel ein, indem Sie einen Eiswürfel oder ein warmes Handtuch einarbeiten“, fügt Tanner hinzu. Um die Stimmung zu verbessern, „überraschen Sie sie mit einer maßgeschneiderten sexy Wiedergabeliste oder integrieren Sie Audioerotik in Ihr Repertoire.“
Schalten Sie sie ein, um die Dinge frisch zu halten.
Nach Jahren in einer Beziehung ist es leicht, in Schwierigkeiten zu geraten – und Untersuchungen haben ergeben, dass das Ausprobieren neuer Aktivitäten dazu beitragen kann, Ihre Leidenschaft wiederzubeleben. Tanner schlägt vor, zu experimentieren, wann und wo Sie auch sexy werden.
„Führen Sie Abwechslung ein, indem Sie den Kontext ändern, in dem Sie das Vorspiel einleiten“, sagt sie. „Wenn Sie normalerweise warten, bis Sie abends im Bett sind, probieren Sie ein Vorspiel am Morgen in der Küche. Wenn Ihr übliches MO beim Hinlegen Vorspiel ist, überraschen Sie sie, indem Sie sich auf die Knie fallen lassen und sie im Stehen necken. „
Probieren Sie alle Sexspielzeuge aus.
Ein großartiger Vibrator kann Nehmen Sie die Erregung einer Frau in so vielen Sekunden von 0 auf 100, und es gibt so viele aufregende Spielzeuge, die Paare vor (und während) dem Geschlechtsverkehr gemeinsam ausprobieren können. Sie können sogar beide zum Laufen bringen, bevor Sie zusammen im selben Raum sind, indem Sie ihr einen Slipvibrator oder ein anderes Spielzeug geben, das ein Partner tragen kann, während der andere es über eine Fernbedienung oder eine App bedient. Tanner empfiehlt LELOs Tiana „Massagegerät für 3 Paare“.
„Egal, ob Sie in einem Restaurant oder in zwei verschiedenen Räumen desselben Hauses sind, in dieser geheimen Form des Vorspiels finden Sie Verbindung und Intimität“, sagt Tanner
Für weitere Artikel wie diesen melden Sie sich für unseren Newsletter an!
