Verkehrsflugzeuge fliegen ziemlich hoch, meistens, damit Sie keine Steine oder ein Tag altes Brot auf sie werfen können. OK, das ist nicht der wahre Grund. Aber die typische „Reiseflughöhe“ – das heißt die höchste Höhe, die während eines Fluges erreicht wurde und zwischen dem Aufstieg des Starts und dem Abstieg der Landung gehalten wird – beträgt ungefähr 35.000 Fuß. Das sind fast 7 Meilen in der Luft. Allerdings die Zahl im Allgemeinen variiert zwischen ungefähr 33.000 Fuß und 42.000 Fuß. Privatjets nehmen normalerweise das höhere Ende ein und fliegen mit ungefähr 41.000 Fuß, damit sie die direkteste Route, vor allem den kommerziellen Flugverkehr, zurücklegen können. Leichtflugzeuge halten normalerweise nahe 10.000 Fuß.

Ist es willkürlich?

Nein. Es gibt gute Gründe, warum kommerzielle Jets mit einer Höhe von 35.000 Fuß oder etwas höher fliegen. Dies ist der Sweet Spot, an dem die Luft dünn genug ist Um den Luftwiderstand erheblich zu verringern (und damit die Kraftstoffeffizienz zu erhöhen und die Betriebskosten zu senken), ist dennoch genügend Sauerstoff vorhanden, um die Motoren zu versorgen. Außerdem tritt das meiste Wetter in der Schicht der Erdatmosphäre auf, die dem Boden am nächsten liegt – der Troposphäre, für diejenigen unter Ihnen, die haben in der Wissenschaft nicht aufgepasst Klasse – und das erstreckt sich auf rund 36.000 Meter. Das Fliegen an der Spitze dieser Schicht minimiert Turbulenzen und hilft dem Flugzeug, Gewitter und andere Wetterereignisse größtenteils zu vermeiden. Außerdem werden Flugzeuge über Flugobjekten und Wildtieren wie Vögeln, Heuschreckenschwärmen, Propeller- und einmotorigen Flugzeugen sowie Hubschraubern platziert. Und obwohl dies nicht allzu beruhigend klingt, gibt diese Höhe den Piloten mehr Zeit, um Probleme zu beheben oder sich auf eine Notlandung vorzubereiten, falls etwas schief gehen sollte. Leichtflugzeuge bleiben unter etwa 10.000 Fuß, da sie keine unter Druck stehenden Kabinen haben. Jeder an Bord – einschließlich des Piloten – müsste während des gesamten Fluges von Sauerstoffmasken atmen, wenn er höher klettert.

Ist es beängstigend?

Nein Unabhängig davon, wie oft angegeben wird, bietet die Tatsache, dass kommerzieller Flug statistisch gesehen viel sicherer ist als Autofahren, Menschen mit Flugangst wenig Komfort. Wenn Sie ein Aviophobiker sind und der Gedanke, etwa 35.000 Fuß in den Himmel aufzusteigen und mit einer Geschwindigkeit von 600 Meilen pro Stunde dahin zu rasen, Sie ausflippt, oder wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während eines Fluges nur erhebliche Angst haben, gibt es einige Möglichkeiten bewältigen. Denn ein Boot nach Australien zu nehmen, wenn Sie nur zwei Wochen bezahlten Urlaub haben, ist wirklich nicht praktikabel.

Informieren Sie sich zunächst über Flugzeuge und das Fliegen und machen Sie sich mit den Arten plötzlicher Bewegungen und Geräusche vertraut sind während eines Fluges üblich. Besser informiert zu sein und zu wissen, was zu erwarten ist und was normal ist, kann viel Angst beseitigen. Unterdrücken Sie den Drang, ein paar Getränke für Erwachsene vor dem Flug an der Terminalbar und an Bord zurückzuwerfen, da Alkohol die Angst eher verschlimmert und Sie sich ein wenig unwohl fühlen lässt, als tatsächlich die Schärfe zu nehmen.

Ersetzen Sie im Flugzeug – insbesondere während des Starts, der Landung und der Turbulenzen – bewusst negative Doom-and-Gloom-Gedanken vom Typ Worst-Case-Szenario durch ein positives Mantra. Machen Sie eine beruhigende Happy-Place-Visualisierung, während Sie gerade dabei sind. Atmen Sie kontrolliert tief durch, und seltsamerweise schlagen einige Piloten vor, Ihre Po-Wangen tatsächlich zusammenzupressen. Lenken Sie sich mit einem Kreuzworträtsel, Sudoku, ab oder schreiben Sie Ihren Namen wiederholt mit Ihrer nicht dominanten Hand. Das Sitzen an der Vorderseite des Flugzeugs verringert normalerweise die Unebenheiten der Turbulenzen. Versuchen Sie daher, möglichst Sitzplätze dort zu reservieren.

Ist es krank?

Zusammen mit der Flugangst leiden manche Menschen unter unangenehmem Ohrensausen, Reisekrankheit oder anderen körperlichen Beschwerden während des Fluges. Ohrensausen treten bei Änderungen der Höhe und des Luftdrucks auf, insbesondere beim schnellen Auf- und Abstieg von Start und Landung. Verstopfte Ohren sind unangenehm, aber für manche Flugzeugpassagiere geradezu schmerzhaft. Und eine verstopfte Nase kann das Problem verschlimmern. Verschiedene Mittel wirken am besten bei verschiedenen Menschen, aber einige der effektivsten sind Sprechen, Schlucken, Gähnen, Kaugummi kauen, an einer harten Süßigkeit saugen, ein Oxymetazolin-Nasenspray verwenden oder spezielle Ohrstöpsel tragen, die für diesen Zweck hergestellt wurden. Für diejenigen, die unter starken Ohrenschmerzen leiden, sind Direktflüge Anschlussflügen vorzuziehen. Länger in der Luft zu sein, erhöht nicht das Verstopfen, aber zusätzliche Fahrten von dieser endgültigen Reiseflughöhe auf und ab.

Passagiere, die während des Fluges mit Reisekrankheit zu kämpfen haben, sollten Alkohol und Fett, Fett, Salziges und Salziges vermeiden. würzige oder schwere Mahlzeiten in den 24 Stunden vor dem Flug und an Bord des Flugzeugs. Bringen Sie einen einfachen, leichten, von der TSA zugelassenen Snack in Ihr Handgepäck, bleiben Sie gut hydratisiert und lesen Sie nicht im Flugzeug und starren Sie auf einen festen Punkt in der Kabine, wenn das Gefühl von Unbehagen oder Krankheit einsetzt.Fordern Sie beim Fliegen eines Reisebusses einen Sitzplatz an der Vorderseite des Flugzeugs oder an der Basis der Tragflächen an, um die Exposition gegenüber Bewegungen, die häufig Krankheiten auslösen, zu minimieren. Öffnen Sie die Lüftungsschlitze vollständig und richten Sie sie direkt auf Ihr Gesicht. Ingwer lindert bei manchen Menschen eine Magenverstimmung, und es gibt einen Akupressur-Trick, bei dem die Mitte des Handgelenks 2 Zoll unter der Falte nach unten gedrückt wird. Variieren Sie den Druck, bis Sie Erleichterung verspüren, und halten Sie ihn dann einige Minuten lang gedrückt. Die Selbstmedikation mit dem Antihistamin-Dimenhydrinat ist eine weitere Option. Beachten Sie jedoch, dass dies zu erheblicher Schläfrigkeit führen kann.