商用ジェット機はかなり高く飛ぶため、岩や1日経ったパンを投げることはできません。 OK、それは本当の理由ではありません。しかし、典型的な「巡航高度」、つまり、飛行中に到達し、離陸の上昇から着陸の下降までの間に維持される最高高度は、約35,000フィートです。これは、空中で約7マイル上にあります。プライベートジェットは通常、約33,000フィートから42,000フィートまでさまざまです。プライベートジェットは通常、約41,000フィートで巡航するため、最も直接的なルートを移動できます。特に、民間の航空交通です。軽航空機は通常、10,000フィート近くに留まります。

それは任意ですか？

いいえ。商用ジェットが35,000フィート以上で移動するのには十分な理由があります。これは、空気が十分に薄いスイートスポットです。抗力を大幅に削減する（したがって、燃料効率を高め、運用コストを削減する）にもかかわらず、エンジンに供給するのに十分な酸素があります。また、ほとんどの天候は、地面に最も近い地球の大気の層、つまり熱帯圏で発生します。科学で注意を払っていなかったクラス–これは約36,000フィート上まで拡張されます。この層の最上部で飛行すると、乱気流が最小限に抑えられ、飛行機が雷雨やその他の気象イベントを飛行するのをほとんど回避できます。また、飛行機を飛んでいる物体や鳥、イナゴの群れ、プロペラと単エンジンの飛行機、ヘリコプターなどの野生生物の上に配置します。そして、これはそれほど安心できるようには聞こえないかもしれませんが、この高度はパイロットに問題を修正したり、何かがうまくいかなかった場合の緊急着陸の準備をするためのより多くの時間を与えます。軽飛行機の場合、加圧されたキャビンがないため、約10,000フィート未満に留まります。パイロットを含む搭乗中の全員が、より高く登った場合、飛行中ずっと酸素マスクから呼吸する必要があります。

怖いですか？

いいえ何度言われたとしても、商用飛行は車を運転するよりも統計的にはるかに安全であるという事実は、飛行機恐怖症の人々にほとんど快適さをもたらしません。あなたが飛行機恐怖症で、時速約600マイルで空に向かって約35,000フィート上昇し、時速600マイルで疾走することを考えている場合、または飛行中の任意の時点で重大な不安を経験している場合は、いくつかの方法があります。対処。有給休暇が2週間しかないときにオーストラリアにボートで行くのは、実際には現実的ではないからです。

まず、飛行機や飛行機について学び、突然の動きや騒音の種類についてよく理解することから始めます。飛行中は一般的です。より多くの情報を得て、何を期待し、何が正常であるかを知ることで、多くの不安を取り除くことができます。アルコールは不安を悪化させ、実際に離陸するよりも少し不安を感じる可能性が高いため、ターミナルバーと機内で飛行前の大人の飲み物をいくつか投げ返す衝動を抑えます。

機内では、特に離陸、着陸、乱気流の発作の際に、最悪の場合のネガティブなシナリオタイプの悲惨な考えをポジティブなマントラに意識的に置き換えます。あなたがそれにいる間、いくつかの落ち着いた幸せな場所の視覚化を投げ入れてください。制御された方法で深く呼吸し、奇妙なことに、一部のパイロットは実際にお尻の頬を一緒に食いしばることを提案します。クロスワードパズル、数独、または利き手でない手で繰り返し名前を書くことで気を散らしてください。また、通常、航空機の前部に座ると乱気流のでこぼこが軽減されるため、可能であればそこに座席を予約するようにしてください。

乗り物酔いですか？

飛行機恐怖症に加えて、飛行中に不快な耳鳴り、乗り物酔い、またはその他の身体的不快感を経験する人もいます。耳の飛び出しは、高度と気圧の変化、特に離陸と着陸の急激な上昇と下降の間に発生します。耳が詰まるのは不快ですが、飛行機の乗客の中にはまったく痛いものもあります。そして、鼻づまりは問題をより深刻にする可能性があります。さまざまな治療法がさまざまな人に最適ですが、最も効果的なものには、話す、飲み込む、あくびをする、ガムを噛む、飴玉を吸う、オキシメタゾリン点鼻薬を使用する、この目的のために作られた特別な耳栓を着用するなどがあります。また、耳が弾けることでひどい痛みを感じる人にとっては、乗り継ぎ便よりも直行便の方が望ましいです。空中に長くいることで目詰まりが増えることはありませんが、最終的な巡航高度から上下に余分に移動することはあります。

飛行中に乗り物酔いと戦う乗客は、アルコールや脂っこい、脂っこい、塩辛い、飛行機に乗って飛行機に乗るまでの24時間の辛いまたは重い食事。 TSAが承認したプレーンで軽いスナックを機内に持ち込み、水分を十分に保ち、飛行機で本を読まないようにします。不安や病気の感覚が入り始めたら、キャビン内の定点を見つめます。コーチを飛ばすときは、航空機の前部または翼の付け根に座席を要求して、病気を引き起こすことが多い動きへの露出を最小限に抑えます。頭上の通気口を完全に開き、顔に向けます。生姜は胃のむかつきを和らげる人もいます。手首のしわの2インチ下の中央を押し下げる指圧トリックがあります。安堵を感じるまで圧力の量を変えてから、数分間それを保持します。抗ヒスタミンジメンヒドリナートによる自己治療も別の選択肢ですが、それは重大な眠気を引き起こす可能性があることに注意してください。