Chemisch gesehen gibt es einen guten Grund, warum Introvertierte die Zeit alleine wirklich genießen.

Als Introvertierter habe ich Im Allgemeinen bevorzugen Sie Bücher gegenüber Partys und fleischige Gespräche gegenüber leichtem Geplauder. Es bedeutet per Definition auch, dass ich es liebe, Zeit alleine zu verbringen. Wenn ich plötzlich alleine bin – wie wenn mein Partner für die Nacht geht oder ein Freund Pläne annulliert – fühle ich mich schwindelig. Wie wirklich schwindlig. Gibt es für Introvertierte etwas Besseres als Zeit für sich selbst?

Und wie bei vielen Introvertierten fühle ich mich gestresst und ausgelaugt, wenn ich diese Zeit nicht alleine habe. Jeder kleine Ärger wird noch größer und ich fange an, die Menschen um mich herum ohne Grund anzuschnappen. Manchmal fühle ich mich ängstlich und depressiv oder ich kann nicht einmal denken oder funktionieren, wenn sich mein Gehirn beim Einwählen in einen langsamen Computer verwandelt. Ja, der introvertierte Kater ist echt.

Warum lieben Introvertierte es so sehr, allein zu sein? Und warum erschöpft uns das Sozialisieren? Die Forschung hat einige interessante Antworten und beginnt damit, wie unser Gehirn Belohnungen verarbeitet. Werfen wir einen Blick darauf.

Die Verbindung zwischen Introvertierten und Belohnungen

Als ich mein Buch Das geheime Leben von Introvertierten schrieb, sprach ich mit Colin DeYoung, einem Psychologieprofessor an der Universität von Minnesota, der hatte kürzlich ein Papier über Introversion veröffentlicht. Er erklärte, dass einer der Gründe, warum Introvertierte die Zeit alleine lieben, damit zu tun hat, wie wir auf Belohnungen reagieren.

Nein, ich spreche nicht von den goldenen Sternen, die Ihr Grundschullehrer auf Ihren Test geschlagen hat, als Sie dies getan haben Gut. Für Erwachsene sind Belohnungen Dinge wie Geld, sozialer Status, soziale Zugehörigkeit und sogar Sex und Essen. Wenn Sie bei der Arbeit befördert werden oder einen attraktiven Fremden davon überzeugen, Ihnen seine Telefonnummer zu geben, erhalten Sie eine Belohnung. Hurra!

Natürlich kümmern sich Introvertierte auch um Dinge wie Geld, Beziehungen und Essen. Forscher glauben jedoch, dass Introvertierte anders verdrahtet sind als Extrovertierte auf Belohnungen. Im Vergleich zu den aufgeschlosseneren unter uns sind wir „ruhigen“ einfach weniger motiviert und von Belohnungen begeistert. Es ist, als würden Extrovertierte überall große, saftige Steaks sehen, während es für Introvertierte meistens verkochte Hamburger sind.

Tatsächlich Wie jeder Introvertierte Ihnen sagen kann, sind diese „Belohnungen“ manchmal nicht nur weniger verlockend – sie sind tatsächlich anstrengend und nervig. Und das bringt mich zu einem weiteren Teil des Wissenschaftskuchens: Wie Introvertierte auf Stimulation reagieren.

Introvertierte erfordern weniger Stimulation

Nehmen Sie zum Beispiel zwei Freunde – einen extrovertierten, den anderen ein Introvertierter – auf einer Hausparty. Sie sind in einem Raum mit vielen Menschen vollgestopft, und aus riesigen Lautsprechern ertönt laute Musik. Jeder schreit praktisch, um seine Stimme über den Lärm zu hören. Ein Dutzend Gespräche finden gleichzeitig statt, zusammen mit einem Dutzend Dingen, auf die Sie achten sollten.

Für Extrovertierte ist diese Stimulationsstufe möglicherweise genau richtig. Er sieht überall potenzielle Belohnungen – eine attraktive Frau im ganzen Raum, alte Beziehungen, die vertieft werden müssen, und neue Freunde, die gewonnen werden müssen. Am wichtigsten ist, dass heute Abend die Chance besteht, seinen Status innerhalb seiner Gruppe zu verbessern, dh wenn er die richtigen Schritte unternimmt.

Der Extrovertierte fühlt sich also energetisiert und aufgeregt, auf der Party zu sein. In der Tat so motiviert, dass er bis spät in die Nacht bleibt. Er ist am nächsten Tag erschöpft und braucht etwas Zeit, um sich zu erholen (Feiern ist schließlich harte Arbeit), aber für ihn hat sich die aufgewendete Energie gelohnt.

Nun zurück zu unserem Introvertierten – sehen Sie ihn zusammengekauert in der Ecke? Für ihn ist diese Umgebung einfach zu viel. Es ist zu laut, es gibt zu viele Dinge, auf die man achten muss, und alle Personen im Raum sorgen für ein schwindelerregendes Treiben. Sicher, er möchte Freunde und auch gemocht werden, aber diese „Belohnungen“ wirken einfach nicht verlockend.

Der Introvertierte geht also früh nach Hause, wo er mit seinem Mitbewohner einen Film sieht In einer eigenen Wohnung mit nur einer anderen Person fühlt sich das Stimulationsniveau genau richtig an.

Der Dopamin-Unterschied

Chemisch gesehen gibt es einen guten Grund, warum sich der Introvertierte im Partyszenario überfordert fühlt Es hat mit einem Neurotransmitter namens Dopamin zu tun. Dopamin kommt in jedem Gehirn vor und wird als „Wohlfühlchemikalie“ bezeichnet, da es dabei hilft, die Lust- und Belohnungszentren des Gehirns zu kontrollieren. Es ermöglicht uns, Belohnungen zu bemerken und uns Energie zu geben, um auf sie zuzugehen.

Eine weitere hilfreiche Sache, die Dopamin tut, ist die Reduzierung unserer „Aufwandkosten“. Geselligkeit verbraucht Energie, weil wir zuhören, sprechen und auf einen Reiz achten müssen. Technisch gesehen ist Geselligkeit für alle, auch für Extrovertierte, anstrengend. Dopamin hilft jedoch dabei.

Extrovertierte haben ein aktiveres Dopamin Laut DeYoung ist das Belohnungssystem integriert. Infolgedessen können sie die Müdigkeit, die unvermeidlich mit dem Sozialisieren einhergeht, besser tolerieren und oft überwinden. Meistens fühlen sie sich einfach nicht so geistig und geistig körperliche Müdigkeit.

Introvertierte reagieren empfindlich auf Dopamin

Dr. Marti Olsen Laney hat in ihrem 2002 erschienenen Buch The Introvert Advantage eine ähnliche Erklärung. Sie schreibt im Wesentlichen, dass Introvertierte gegenüber Dopamin empfindlicher sind als Extrovertierte. Introvertierte brauchen daher einfach weniger davon, um ihre angenehmen Wirkungen zu spüren. Zu viel Dopamin und Introvertierte werden überstimuliert. (Erinnerst du dich daran, dass ich alle um mich herum angeschnappt habe?)

Extrovertierte hingegen haben möglicherweise eine geringe Empfindlichkeit gegenüber Dopamin, sodass sie mehr davon benötigen, um glücklich zu sein. Aktivität und Aufregung erhöhen die Dopaminproduktion, was erklärt, warum sie gerne Kontakte knüpfen und „unterwegs“ sind.

Interessanterweise, schreibt Laney, bevorzugen Introvertierte möglicherweise die Verwendung eines etwas anderen Gehirns Weg, der unter anderem durch Acetylcholin aktiviert wird, einen Neurotransmitter, der an das Langzeitgedächtnis, das Wahrnehmungslernen und die Fähigkeit gebunden ist, ruhig und wachsam zu bleiben. Introvertierte können es genießen, Zeit allein zu verbringen, teilweise wegen Acetylcholin; Laut Laney kann diese Chemikalie ein glückliches Gefühl für Introvertierte erzeugen, wenn sie leise reflektieren, sich konzentrieren oder nach innen gedreht werden.

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Extrovertierte legen mehr Wert auf Menschen

Schließlich ergab eine Studie, dass Extrovertierte einfach Menschen finden können, na ja, interessanter und wichtiger. Dies ist sinnvoll, wenn wir über Introversion nachdenken, um weniger motiviert zu sein, soziale Belohnungen zu erhalten.

In der Studie untersuchten die Forscher eine Gruppe verschiedener Personen und zeichneten die elektrische Aktivität in ihrem Gehirn mithilfe eines EEG auf . Da den Teilnehmern Bilder von Objekten und Personen gezeigt wurden, bewerteten die Forscher die P300-Aktivität ihres Gehirns. Diese Aktivität tritt auf, wenn eine Person eine plötzliche Veränderung in ihrer Umgebung erfährt. Der Name ist darauf zurückzuführen, dass die Aktivität innerhalb von 300 Millisekunden sehr schnell erfolgt.

Interessanterweise stellten die Forscher fest, dass die Extrovertierten die P300-Antwort beim Betrachten von Gesichtsbildern erzielten, während die Introvertierten nur die P300-Antwort hatten nach dem Betrachten von Objekten. Im Wesentlichen wurde das Gehirn von Extrovertierten beim Betrachten von Menschen aktiver.

Nein, das bedeutet nicht, dass Introvertierte Menschen geradezu hassen (obwohl mir sicher ist, dass die Menschheit von Zeit zu Zeit auf die Nerven geht). Die Forscher verstehen die Introversion noch nicht vollständig, aber die Studienergebnisse könnten bedeuten, dass Extrovertierte den Menschen einfach mehr Bedeutung beimessen als Introvertierte.

Sie können mich heute Abend zu Hause finden. Am liebsten mit dem Haus für mich.

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