Wenn Ihnen beim Bücken schwindelig wird, sind Sie nicht allein. Schauen wir uns genau an, warum Sie sich möglicherweise benommen fühlen und was Sie tun sollten, um die Symptome zu lindern.
Warum ist mir nach dem Bücken schwindelig?
Ich fühle mich leicht. Kopf beim Bücken – oder beim Aufstehen aus der Hocke – sind die klassischen Symptome einer posturalen (orthostatischen) Hypotonie und werden durch einen Blutdruckabfall verursacht, der zu einer verminderten Durchblutung des Gehirns führt. Normalerweise sammelt sich Blut in Ihren Beinen, wenn Sie stehen, aber Ihr Körper gleicht den Fluss aus, indem er Ihre Herzfrequenz erhöht und die Blutgefäße verengt, wodurch genügend Blut in Ihr Gehirn zurückkehren kann.
Wenn Sie eine posturale Hypotonie haben, Dieser Ausgleichsmechanismus funktioniert nicht mehr und Ihr Blutdruck sinkt. Sie können dann Benommenheit, Schwindel, verschwommenes Sehen und sogar Ohnmacht erleben. Diese Symptome treten am häufigsten bei älteren Menschen auf, insbesondere bei Patienten, die Medikamente zur Senkung des Blutdrucks einnehmen oder unter Bedingungen leiden, die das Blutvolumen im Körper verringern. Möglicherweise haben Sie einen Anfall nach längerer Bettruhe, plötzlichem Aufstehen nach einer schweren Mahlzeit, Verlassen eines warmen Bades oder wenn Sie nicht genug Flüssigkeit getrunken haben.
Was sollten Sie tun, wenn Sie sich leicht fühlen? -headed?
Sie sollten es Ihrem Arzt sagen und ihn oder sie Ihren Druck nehmen lassen, während Sie sich hinlegen oder sitzen, und dann wieder, nachdem Sie abrupt aufgestanden sind. Dies soll bestätigen, dass Ihre Symptome tatsächlich auf den Druckabfall zurückzuführen sind. In diesem Fall kann die zugrunde liegende Ursache behandelt und / oder Ihre Medikamente angepasst werden.
Wenn Sie diese Anfälle bekommen, setzen Sie sich oder Legen Sie sich sofort hin und heben Sie die Beine an. Ruhe dich aus, bis der Schwindel abgeklungen ist. Wenn Sie morgens aufstehen, steigen Sie allmählich und schrittweise auf. Vermeiden Sie plötzliche Haltungsänderungen. Sitzen oder stehen Sie nicht für längere Zeit. Wenn die Symptome anhalten, tragen Sie tagsüber einen Stützschlauch oder Strümpfe an Ihren Beinen, um den Blutfluss zu Ihrem Herzen wiederherzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich 6 bis 8 Gläser Flüssigkeit trinken. Tee und Kaffee helfen ebenfalls, aber nehmen Sie nicht mehr als ein kleines Getränk Alkohol. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach einer Erhöhung Ihrer Salzaufnahme.
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