Als u zich duizelig voelt wanneer u voorover buigt, bent u niet de enige. Laten we eens goed kijken waarom u zich licht in het hoofd kunt voelen en wat u moet doen om de symptomen te verlichten.
Waarom voel ik me duizelig nadat ik voorovergebogen ben?
het hoofd bij het bukken – of bij het opstaan vanuit een gehurkte houding – zijn de klassieke symptomen van posturale (orthostatische) hypotensie en worden veroorzaakt door een daling van de bloeddruk, wat resulteert in een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen. Gewoonlijk verzamelt het bloed zich in uw benen wanneer u staat, maar uw lichaam brengt de stroom in evenwicht door uw hartslag te verhogen en de bloedvaten te vernauwen, waardoor er voldoende bloed naar uw hersenen kan terugkeren.
Als u orthostatische hypotensie heeft, dit compensatiemechanisme werkt niet goed en uw bloeddruk daalt. U kunt dan last krijgen van een licht gevoel in het hoofd, duizeligheid, wazig zien en zelfs flauwvallen. Deze symptomen komen het meest voor bij oudere mensen, vooral bij mensen die medicijnen gebruiken om de bloeddruk te verlagen of bij aandoeningen die het bloedvolume in het lichaam verminderen. U kunt een aanval krijgen na langdurige bedrust, plotseling opstaan na een zware maaltijd, uit een warm bad komen of als u niet genoeg heeft gedronken.
Wat moet u doen als u zich licht voelt -hoofdig?
U moet het uw arts vertellen en hem of haar de druk laten uitoefenen terwijl u ligt of zit, en dan weer nadat u abrupt bent opgestaan. Dit is om te bevestigen dat uw symptomen in feite te wijten zijn aan de daling van de druk, in welk geval de onderliggende oorzaak kan worden behandeld en / of uw medicatie kan worden aangepast.
Wanneer u deze aanvallen krijgt, zit of ga onmiddellijk liggen en breng uw benen omhoog. Rust totdat de duizeligheid verdwijnt. Als u ’s ochtends uit bed komt, moet u geleidelijk en in fasen opstaan. Voorkom plotselinge veranderingen in houding. Ga niet te lang zitten of staan. Als de symptomen aanhouden, draag dan gedurende de dag een steunslang of kousen om uw benen om de bloedstroom naar uw hart te helpen terugkeren. Zorg ervoor dat u dagelijks 6 tot 8 glazen vloeistof drinkt. Thee en koffie helpen ook, maar neem niet meer dan een klein slokje alcohol. Vraag uw arts ook om meer zout te eten.
Leer hoe u de tekenen van uitdroging kunt herkennen en hoe u deze kunt bestrijden.
Parade in je inbox
Ontvang de beste interviews met beroemdheden, recepten en gezondheidstips in je inbox.
Aanmelden
