Villkorslös positiv hänsyn handlar inte om att gilla någon.
Villkorslös positiv hänsyn (UPR) är grundstenen för många av psykoterapier. Vid första anblicken verkar det som en ganska enkel idé. Men att packa upp hur det ser ut i praktiken visar sig vara mycket svårare.
En av frågorna som alltid dyker upp är om det är möjligt att ha UPR för någon som har gjort fruktansvärda, skadliga saker. ”Jag kunde inte gilla den personen” eller ”Jag skulle aldrig godkänna vad de har gjort”, är vanliga kommentarer från människor som lär sig om UPR för första gången. Men UPR betyder inte att du måste gilla en person eller godkänna vad de har gjort.
Vad det betyder är att du respekterar personen som en människa med myndighet att välja hur man ska svara på deras situation, och att oavsett hur farliga eller dysfunktionella de verkar vara, de gör sitt bästa. Detta vilar på den speciella filosofiska synen på mänsklig natur som är associerad med psykologen Carl Rogers, grundaren av klientcentrerad terapi.
För det första var Rogers teori att människor har en medfödd uppmaning till socialt konstruktivt beteende som alltid är närvarande och alltid fungerar på någon nivå. För det andra trodde Rogers att varje person hade ett behov av självbestämmande; och ju mer en persons behov av självbestämmande respekteras, desto mer sannolikt kommer deras medfödda lust att vara socialt konstruktiv att ta grepp. För Rogers gav detta inblick i det bästa sättet att skapa vårdande miljöer hemma, i skolan, på arbetsplatsen och i terapirummet.
Villkorslös positiv hänsyn innebär därför att värdera personen som göra sitt bästa för att gå framåt i sina liv konstruktivt och respektera personens rätt till självbestämmande – oavsett vad de väljer att göra.
Det betyder inte att du behöver gilla personen eller godkänna vad dem gör. Det betyder inte heller att du helt enkelt måste hålla ut med vad de gör om du ser det som farligt på något sätt.
Trainee-terapeuter vill ofta veta hur att göra UPR. Det kan missförstås som att det bara är trevligt mot människor – ler mot dem och nickar. Men det handlar inte om vad du gör. UPR är en attityd. När en terapeut förstår attityden kommer det beteende som uttrycker den attityden att följa.
Att förstå är att UPR bara är meningsfullt som ett sätt att vara med andra om du tycker att teorin bakom den är rätt. Men mer än så, om du inte köper teorin kommer du faktiskt inte att kunna göra det – oavsett hur hårt du försöker.
Om du inte är äkta, din villkorliga hänsyn kommer alltid att läcka ut.
Läs mer i min bok, Authentic: How to Be Yourself and Why It Matters.
