Tidigare var spädbarnsrisflingor ett vanligt val för barnets första mat. Vi vet dock nu att riskorn för spädbarn inte är ett hälsosamt val för spädbarn. Så när kan baby äta kokt ris? Är kokt ris ett hälsosamt val för spädbarn?

Många människor runt om i världen äter ris dagligen. Men om du vill fatta de bästa hälso- och näringsbesluten för ditt barn, kommer den här artikeln att vara rätt uppe i din gränd.

När kan baby äta kokt ris?

Innan du introducerar alla fasta livsmedel till ditt barn, inklusive kokt ris, måste ditt barn kunna uppfylla dessa kriterier:

En baby som är utvecklingsmässigt redo för fasta ämnen kommer att ha:

• En ökad förmåga att sitta upprätt utan stöd
• Förlorade sin tung-extruderingsreflex (denna reflex får en baby att sticka ut tungan som svar på att maten matas in i munnen)
• Förmågan för att nå mat och lägga in den i munnen
• Beredskap att tugga

Generellt händer detta vid de flesta 6 års ålder. Bröstmjölk eller formel är det enda barn behöver tills dess – det ger dem all näring de behöver utan något annat.

Första maten behöver inte vara tråkig eller intetsägande!

Barns första mat behöver inte vara intetsägande eller renad – det är bara inte nödvändigt.

Vissa av de saker vi gör idag är baserade på gamla sätt eller tro. När exempelvis spädbarnsrisfling uppfanns gav föräldrar det till spädbarn vid 6-12 veckors ålder – något vi inte vet att göra nu!

Tidigare har spannmål, uttorkad och konserverad mat var populära på grund av brist på kylning. Uppenbarligen är detta inte längre ett problem idag, men vi brukar ändå använda dessa livsmedel av vana.

I själva verket kan ditt barn prova någon av de livsmedel du äter vid familjens middagsbord, förutom honung (kan utgöra en bakteriell infektionsrisk – vänta till 12 månaders ålder).

Kan min 6 månader gamla ha ris?

Efter sex månaders ålder, förutom bröstmjölk och eller formel, barn behöver järnrika matkällor, eftersom deras egna järnbutiker behöver fyllas på.

Detta är särskilt fallet om ditt barn hade omedelbar klämning vid födseln. Det beräknas att ungefär en tredjedel av barnets blodvolym ligger i moderkakan. Att klippa sladden för tidigt innebär att detta blod (och de järnförråd som finns i det) inte tas emot av ditt barn. Ta reda på mer om vikten av att försena snörspänningen.

Det korta svaret är ja, ditt barn kan ha kokt ris vid sex månaders ålder. Om du kan, prova dock andra näringsrika livsmedel först.

Vilka näringsrika första livsmedel är bra för spädbarn?

De viktigaste näringsämnena för ditt barn att få tillgång till är naturligt, lättupptagbara källor till järn och zink. Kött spelar en stor roll i detta.

Mjölk kommer att fortsätta att vara den främsta källan till mat fram till 12 månaders ålder – som man säger, mat innan man är bara för skojs skull! Men det är viktigt att välja de första livsmedlen klokt.

Avokado och vild lax är bra första livsmedel som är fyllda med näringsämnen, liksom hälsosamma fetter för hjärnans utveckling.

För en lista av de första matvarorna som är idealiska för ditt barn, se vår artikel, Starta fasta ämnen.

Kan mina 9 månader gamla ha kokt ris?

Spädbarn kan äta kokt ris från sex månaders ålder , så länge de är redo för fasta ämnen.

Så ja, din 9 månader gamla kan säkert äta kokt ris.

Kan spädbarn kvävas av ris?

Som förälder kan det vara nervöst att introducera ny mat till ditt barn. Särskilt när vi hör så många historier om barn som kvävs av mat som druvor.

Livsmedel som är en kvävningsrisk behöver enkelt sunt förnuft. När ditt barn till exempel är redo att äta druvor, klippa dem på halva långa sätt.

Kan barn så kväva av ris?

Så länge ditt barn är ungefär sex månader ålder och utvecklingsmässigt redo för fasta ämnen bör ris inte utgöra en kvävningsrisk. Övervaka alltid ditt barn under måltiderna, och om du är osäker, kontakta din sjuksköterska, barnläkare eller nutritionist.

Är vitt ris bra för spädbarn?

Vitt ris är mycket vanligt. mat över hela världen – en häftklammer! Men är vitt ris bra för spädbarn?

Även om det tillfälligt fyller mage, är vitt ris inte riktigt ett hälsosamt val för spädbarn (eller vuxna heller!). Med mycket lite näring och mycket stärkelse och kolhydrater, för att inte tala om arsenik, finns det gott om livsmedel som ger näring och hjälper ditt barn att blomstra, utan att höja blodsockernivån.

Eftersom spädbarn främst dricker mjölk och äta så lite i vägen för fast mat, det är viktigt att få dessa fasta livsmedel att räknas. Som nämnts tidigare är livsmedel rik på järn och zink nyckeln.Det är viktigt för hjärnans utveckling och produktion av röda blodkroppar, vilket är så viktigt för så många kroppsfunktioner.

Arsenik i ris – borde jag vara orolig?

Nyligen har vissa organisationer lyftt fram nivåer av arsenik i risprodukter är oroande. Vissa grupper har rekommenderat föräldrar att undvika att mata spädbarn ris (inklusive flingor av spädbarn) av denna anledning.

American Academy of Pediatrics publicerade ett uttalande om arsenik i ris och sa: ”Ris innehåller en hög mängd arsenik . Ett naturligt element, arsenik, finns i vatten, luft och jord. Det är kopplat till hud-, lung-, lever-, njure- och urinblåsecancer. Exponering av arsenik kan också orsaka problem under graviditet och utvecklingsproblem vid födseln. ”

Ris tar lätt upp arsenik från jorden och vattnet det växer i. Brunt ris är faktiskt värre – det innehåller mer arsenik än vitt ris, eftersom arsenik fastnar i det fibrösa skrovet. Så om du väljer att mata ditt babyris eller risflingor, var noga med att hålla den minimal och undvik att använda den som basfoder om möjligt.

Rekommenderad läsning

BellyBelly rekommenderar starkt boken Baby Led Weaning – The Essential Guide av Jill Rapely.